3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

1. Место тренировки — кровать.
2. Время тренировки — 3 минуты.
3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер     

 

Большой Сфинкс Гизы.

Иногда называемый восьмым чудом древнего мира, Большой Сфинкс Гизы является одним из знаковых символов древнего Египта. Эта структура предлагает современным людям неоценимый взгляд на прошлое. Многие надеются, что в один прекрасный день Сфинкс может помочь понять истинную цель пирамид, рядом с которыми он «сидит». Несмотря на все, что ученые знают (или думают, что знают) о Сфинксе, все еще есть множество вопросов, на которые нужно ответить. Неудивительно, что с этой монументальной скульптурой связано множество интересных фактов и теорий заговора.

1. Тутмос IV

По легенде Тутмос IV (ещё до того, как он стал фараоном) уснул как-то под головой Сфинкса, который уже в то время был по шею погребён в песке. И ему приснилось, что Сфенкс заговорил с ним о пообещал, что если египтянин откопает его, то станет новым фараоном. 

После пробуждения Тутмос начал раскапывать песок вокруг головы и продолжал делать это, пока не обнаружил великолепную структуру. Согласно легенде, Сфинкс сдержал свое обещание, а этот человек стал фараоном Тутмосом IV. Что интересно, Тутмос IV является дедом Эхнатона (первоначально известного как Аменхотеп IV) - крайне противоречивой фигуры в истории древнего Египта.

Читать далее

Волшебство двенадцатой ночи, ©Insolate
Обряд приурочен к Двенадцатой Ноче Йоля. 12 ночь – это современная Новогодняя Ночь с 31 декабря на 1 января (ее древнеисландское наименование, Threttandi, т.к. счет ведется с «нулевой» Начальной ночи). Но, есть один нюанс. Было это много лет назад. Поскольку я еще та маша косячная, я посчитала, что 12 ночь – это ночь с 1 на 2 января (ну не было тогда у меня такого доступа в интернет и к обилию информации как сейчас). Посему, делается обряд вечером до полуночи 1 января.
Я приведу схему по которой действовала я. Вы же делаете так (ритуал, активация, дары, отпускание) как у вас работает. Если не знаете как у вас работает или полагаетесь на мнение автора, то конечно, делайте как я.
Все очень условно, магия – это личное творчество и вы просто обязаны в любое действо вносить свое понимание.

Этот ритуал помогает привлечь в жизнь партнера.
Берутся свечи, благовоние, дары (у меня это были конфеты «Эсферо», красные яблоки и сладкое плодовое вино), носитель для рун, ручка или то, чем наносить будете руны.
Очищается пространство (если у вас нет постоянного алтаря). Очищение может производится с помощью стихий, например - зажигается свеча и обводится круг «Все плохое сгорает в огне», или зажигается благовоние и так же обводится круг: «Все плохое развеется по ветру». Свеча или благовоние догорают на алтаре или рядом.
Освящение пространства. В современной вариации СТ принято освящать пространство молотом Тора. Это так же делается если у вас нет постоянного места для ритуалов.
Зажигаю свечу в дар силам.
Если нужен призыв – читаете призыв, я читаю отрывок из Речей Сигдривы.
Объясняю по какому поводу маскарад.
Зажигаю еще одну свечу.
Рисую став, проговаривая задачу для каждой руны при рисовании:
Силой рун Кеназ освети и зажги в сердце пламя любви Манназ мужчины (перечислить желаемые качества, но не далеко отходя от реалий своей жизни – если вы доярка из Хацапетовки то принца Уильяма будете ждать до второго пришествия, и понимая, чем мелочнее и точнее вы будете, тем Силам дольше придется выполнять ваш заказ, если вообще придется) Гебо пусть между нами возникнут (партнерские, дружеские, любовные и т.д. какие вам нужно) отношения к Вуньо радости нас обоих. Пусть мое волшебство никому не принесет вреда. Силой рун, с одобрения Высших, да свершится!
Ставлю свечу на носитель со ставом (фишка у меня такая, хз почему. Подсвечник у меня прозрачный.)
Свечи догорают. Дары – туда, куда обычно относите. В этом случае у меня была липа.

Важно – «без вреда», что б не принесло женатых/убогих. Если не сильно разгонятся в запросах, то в течении полугода подходящий партнер появится. Так же не забывайте, что обряд направлен на привлечение партнера – дальше дело вашей техники.

Серия сообщений "руны ставы любовь и отношения":
Часть 1 - Рунический вызов BIFREST
Часть 2 - РУНИЧЕСКИЙ ВЫЗОВ «ВЕЧНЫЙ ЗОВ»
...
Часть 25 - Став Солнечный круг, автор Insolate
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Волшебство двенадцатой ночи, ©Insolate

Представляю Семь рецептов из моего блога. 

Самых лучших по вашему мнению. 

И один новогодний турнир!

Готовьте вкусняшки и участвуйте в мега-полезном турнире!

Это бесплатно!

Жмите на картинки

Новогодняя ночь — один из самых сильных моментов, когда человек может загадывать желания. Во-первых, на ментальном уровне он ассоциируется у нас с началом нового этапа, на котором и должно все задуманное случиться. Во-вторых, в новогоднюю ночь совершаются ритуалы. Это и распитие шампанского под бой курантов, и попытки успеть загадать желание в этот короткий миг. А главная задача любого ритуала — это усилить нашу веру в то, что желание обязательно сбудется. А без веры мечта плохо сбываются. Так что грех упустить такой шанс и не сделать новогодний заказ. А делать его можно так...

Предварительно необходимо изготовить сосновую плашку достаточного размера. 31 декабря вы должны кратко и позитивно сформулировать свое намерение в настоящем времени и вырезать его рунами на одной стороне плашки. Например, аффирмация "Я богат" в рунической записи выглядит следующим образом:

Йера – Беркано – Отал – Ансуз – Тейваз

При этом нужно следить за тем, чтобы в рунескрипте не оказались рядом стоящие негативные руны, в противном случае нужно заново сформулировать желание, используя другие слова. Затем переверните плашку другой стороной и нанесите волшебное слово, которое значительно усилит вашу мыслеформу —

Соуло – Ансуз – Лагуз – Уруз - Соуло – Ансуз – Лагуз – Уруз

Ровно в полночь вы должны окрасить вырезанные руны своей кровью и провести ритуал освящения тауфра. Затем визуализируйте желаемый результат, представьте себе ярко и подробно, что вы уже имеете то, чего желаете.
Для того, чтобы ваше желание исполнилось, нельзя никому рассказывать о проведённом ритуале, а также необходимо следить за тем, чтобы ваш талисман ни в коем случае не попал в чужие руки.

Реализация желания зависит от многих факторов:
Во-первых, исходя из качеств вашей личности, к вам на помощь приходят соответствующие Силы, эгрегоры, которые возьмутся за исполнение желания. Эгрегоры питаются вашей энергией, то есть теми потоками вибраций, которые вы излучаете. Если вы светлый человек, к вам придут светлые силы и помогут исполнить желание. Если вы тянетесь к низким вибрациям, вам, скорее всего, помогут темные эгрегоры, которые ничего просто так не делают, и потом с вас возьмут расплату. Если это выразить религиозными терминами – вам будут помогать ангелы, святые либо черти, бесы.
Во-вторых, исполнение желания зависит от вашей собственной силы мысли, которая в личном гороскопе определяется по положению планет в знаках Тельца и Козерога и конфигураций между этими планетами.
Ну и в третьих, реализация желания зависит от планов Высших Сил на вашу судьбу. Каждый человек в своей жизни должен решить определенные задачи, выполнить основные цели, для которых его послали сюда. Если ваши желания совпадают с планами Высших Сил, или как минимум не мешают выполнению вашей основной миссии на Земле, то они могут исполниться.
Чтобы желание исполнилось, его нужно уметь отпускать. Сначала необходимо какое-то время подумать о нем, визуализировать его, молиться Силам, чтобы помогли его исполнить. А потом, когда вы влили достаточно энергии в поток тонкого мира, то необходимо на какое-то время забыть об этом желании, расслабиться и жить своей обычной жизнью.
Источник: http://annerbe.ucoz.com

Серия сообщений "ритуалы с рунами":
Часть 1 - РУНИЧЕСКИЙ РИТУАЛ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВНЕСТИ В ОТНОШЕНИЯ БОЛЬШЕ ЧУВСТВА И ДАТЬ НОВЫЙ ВИТОК ИХ РАЗВИТИЮ
Часть 2 - Денежное заклинание
Часть 3 - Новогодний рунический ритуал

http://barrellab.com/plate-s-aranami-vyazanoe-spitsami.html

Вот решила попробовать сплести овальную хлебницу...
Длина-40 см, ширина-25 см, высота без ручки-16 см, конечно, способов плетения овального дна есть немало, но я начинаю вот так...

Для кого это рукоделие в новинку, могут посмотреть - Мастер класс плетения из газеты для новичков.

Простое плетение

    Простое плетение — одиночные газетные трубочки вплетают через одну стойку в виде сплошной ленты, наслаивая один ряд над другим. Для сплошного плетения должно быть нечетное количество стоек, поскольку при четном количестве не будет переплетения.

     Начинают плести с утолщенной части газетной трубочки, закладывая её то с одной, то с противоположной стороны стоек.  В замкнутых изделиях наращивание ведут по часовой стрелке; в разомкнутых изделиях после окончания одного ряда огибают крайнюю стойку и плетут в противоположную сторону (рис. 1, б).

 

Ахалтекинские лошади.

Ахалтекинская порода лошадей считает одной из самых красивых в мире. Особое очарование этим животным придает их потрясающая окраска: их шерсть, кажется, будто отражает свет, как драгоценный металл.

Читать далее

Безусловно, Шэрон Стоун – одна из самых красивых женщин этого, и, пожалуй, прошлого века. После фильма «Основной инстинкт» ее стали обожать миллионы мужчин по всему миру. Наверное, многих женщин интересует, как Стоун удается так прекрасно и соблазнительно выглядеть в ее возрасте. Все просто – она придерживается определенных правил, которые помогают актрисе жить легче и выглядеть все лучше и лучше.

1. Да, я старею. Но я наслаждаюсь этим процессом.   читать далее