В 10-м, юбилейном похудетельном посте было бы не правильно банально писать про кухонную утварь.
Он должен быть гораздо более фундаментальном. И, по возможности, коротким.

Какие-то дела хорошо начинать с понедельника, а какие-то - с субботы.

Мы с вами уже во многом достигли результата: потеряли по нескольку кило, подлечили желудки, установили правильный режим питания, выкинули из холодильника майонез, наггетсы и кока-колу, поотдавали одежду, которая стала велика, начали потихоньку делать упражнения.

Давайте прибавим всего лишь 2 пункта.

1. С утра, как только просыпаемся, выпиваем стакан горячей воды (ну, той температуры, которую вы уже можете пить, чтобы ожогов не было). И минимум 20 минут после этого ничего не едим. Говорят, этот стакан кипяточку помогает запустить работу почек и промыть пищевод от того, что там скопилось за ночь.

Я уже почти 2 недели так делаю. Организм доволен. Хорошее начало дня.

2. Дома едим только за обеденным столом. При выключенном телевизоре. Никакого радио. За рабочим столом и за компом - ни крошки в рот не берем. Нас больше ничего не отвлекает. Если мы хотим есть - мы едим. Мы думаем о еде сидя за столом и с ложкой в руках. Мы едим медленно, с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. По возможности даже красиво сервируем стол.

Мы больше не таскаем куски, не сорим на клавиатуру и на диван.

Еда отдельно, отвлекающие приборы типа телевизора и компьютера - отдельно.
Мы отделяем процесс приема пищи от остальных процессов.

Попробуйте. Поначалу будет очень трудно. Вы просто в шоке будете, осознав, сколько мыслей бродит табунами в вашей голове. Их будет трудно унять. Но чем лучше мы контролируем себя, тем правильней будет эффект от принятой пищи. Она пойдет по назначению - в энергию, витамины, хорошую кожу. И не пойдет в трудовую мозоль и в попины уши.