свои параметры я измерила уже после того как зарегистрировалась в марафоне.
и вот параметры мои - 90-84-110.
из чего следует,что мой тип фигуры никакая не груша (как я раньше думала),а прямоугольник (раньше просто не знала,что и такое есть).
к сожалению та диета,что у меня написана ниже мне не подходит т.к. я не ем мясо и рыбу.
в общем скорее всего буду питаться по системе минус 60. хотя это не всегда получалось,особенно в выходные.
сегодня по плану pilates ball,а потом step+abs (обожаю эту тренировку!)
перед степом я обычно пью л-карнитин,а в этот раз хочу купить комплект - перед тренькой вода с л-карнитином, после - диетический коктейль с молоком.