в очередной раз читаю всякие диеты.
в большинстве из них - 3 приема пищи (завтрак,обед и ужин).
я так могу питаться без проблем,когда просыпаюсь в 10 утра например.
но извините,если у меня завтрак где то в 7.30,то я просто не доживу до обеда в 2-3 дня.
а если в какой нибудь диете и есть ланч,то это обязательно что нибудь,что в школьной столовой не продается и с собой приносить тоже неудобно.
конечно,идеальный вариант - считать калории,но я не хочу высчитывать по таблицам каждый кусочек.
мой вариант пока - не есть после 6,ограничить сладкое,фаст фуд,перестать есть хлеб.(кстати намного ли полезней для фигуры хлеб заменить хлебцами? или разница не велика?)
т.к. я 4ый месяц не ем мясо,рыбу и прочую живность,но питаюсь в основном гречкой\рисом и овощными салатами на обед,а завтрак ужин,что нибудь молочное.

вчера в 11 сходила на mind body. до чего приятная тренировка. в субботу - как раз то что надо! пока не начались курсы буду заниматься каждый день. потом думаю будет получаться только 4 раза в неделю.