питаюсь сейчас по системе описанной у меня в цитатнике.
"оптимальное время приема пищи"
если я буду хорошей девочкой и не собьюсь через неделю,то все будет просто прекрасно!

меня начали волновать мои икры. они кажется чуть чуть накачались,а для меня это смерть!
растягиваю их 3 раза в день. и это,как и питание,тоже надо не забросить)))