Петрушка помогает быстро сбросить вес, вывести вредные токсины, излишне накопленную жидкость, а также очистить почки и вылечить инфекции мочевых путей.
5 ч.л. мелко нарезанной петрушки добавить в 1 л кипящей воды. Довести все до кипения и кипятить в течение 10 минут. Процедить петрушку и пить этот отвар по 2-3 чашки в день для достижения максимального эффекта. Но не более 1 литра в день.

Коньяк с лимоном. За 4 часа до сна поесть отварной курицы. А за 2 часа до сна, вместо ужина, 100 гр коньяка + целый лимон, нарезанный дольками, без сахара. Пить в течение часа: глоток коньяка - 2-3 дольки лимона, глоток коньяка - 2-3 дольки лимона... Лимон нейтрализует алкоголь, алкоголь нейтрализует кислоту лимона.
Так спортсмены перед соревнованиями избавляются от веса и высушивают жирок. За 2 недели уходит 6-8 см в талии и 8-9 кг веса.
Читать далее...

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и животом на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16, затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. Так дышим 10 раз после каждого приема пищи. Мышечная масса при этом не теряется.

На 11.50 минуте предлагается быстрый способ похудения. За 4 часа до сна поесть отварной курицы. А за 2 часа до сна, вместо ужина, 100 гр коньяка + целый лимон, нарезанный дольками, без сахара. Пить в течение часа: глоток коньяка - 2-3 дольки лимона, глоток коньяка - 2-3 дольки лимона... Лимон нейтрализует алкоголь, алкоголь нейтрализует кислоту лимона.
Так спортсмены перед соревнованиями избавляются от веса и высушивают жирок. За 2 недели уходит 6-8 см в талии и 8-9 кг веса.

Перед процедурой сделать мягкий пилинг: смешать измельченную в кофемолке морскую соль, морские водоросли (продаются в аптеке), жирные сливки. Смыть теплой водой

Сливочная маска для уменьшения живота
10 г сухих пивных дрожжей + 4 ч.л. теплые жирные сливки + 1-2 ст.л. меда, настоять 15 - 20 мин., добавить 3 капли эфирного масла герани (или вербены, можно чередовать ).
Держать маску 15-20 мин., потом смыть.

Маска из глины - уменьшит живот, улучшит состояние кожи
Перемешать 0,5 кг черной глины с водой до констистенции жирной сметаны + добавки (кофе, мед, отвар ромашки, липы или пару капель любимого масла). Нанести на живот и укутать полиэтиленом, посидеть, бездействуя около получаса. Смывать маску, выполняя массажные движения. Особенно это касается случаев, если в качестве вспомогательных компонентов добавляли мед или кофе.

Крапивная маска для плоского живота
2 ст.л. высушенных крапивных листьев залить 1 стаканом кипятка. Покипятить 10 минут. Немного остудить отвар, смочить ткань в этой жидкости и наложить на живот. Покрыть ткань пленкой и полотенцем и полежать, не двигаясь полчаса. Постарайтесь не мыть живот до самого вечера или всю ночь.

Дрожжевая подтягивающая и расщепляющая жир маска
15-20 гр пивные дрожжи + 0,5 стакана жирных сливок + 0,5 стакана теплого жидкого меда. Нанести на живот.

Кофейная маска с подтягивающим эффектом
50 гр кофейной гущи + 1 ст.л. морской соли без добавок + 1 ст.л. обычного крема для тела. Нанести на живот. Постоянно массируйте тело, стирая кофейно-солевой скраб. Через 15 мин. смыть остатки прохладной водой.

Медовая маска
Распарить кожу. Нанести на живот мед, вбивая его отрывистыми похлопываниями. При этом витамины и микроэлементы меда глубоко проникают в кожу, питая ее, а токсины и шлаки с потом выводятся из организма. Такой массаж делает дряблую кожу более упругой.

Минеральный лосьон - подтягивает, питает, укрепляет
Налить в пластиковую бутылку стакан любой негазированной минеральной воды, добавить в нее 3 капли эфирного масла вербены и хорошо взболтать. Легкими массажными движениями нанести лосьон на тело.

Маска из сока алоэ от растяжек
0,5 стакана сока алоэ + 0,5 стакана оливкового масла + по 10 капель витаминов А и Е. Тщательно взболтать. Смазывать растяжки по утрам и вечерам. Хранить в холодильнике.

Принимать такие ванны нужно через день, не более 20 минут, лучше перед сном. 10 процедур - перерыв 2 месяца.

Содовая ванна
Избавляет от лишнего веса, целлюлита, успокаивает раздражение, успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой, устраняет дряблость кожи, которая может появиться, н-р, после значительного похудения, делает нежной кожу на локтях и пятках.
200 гр пищевой соды развести в небольшом кол-ве горячей воды. Вылить все это в ванну с температурой воды 36-37 С ( 200 гр соды на 150-200л). Когда кожа привыкнет к этой температуре, добавить горячей воды. Чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения.
Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача - избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.
После ванны ополаскиваться не нужно - одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать.

Солевая ванна - от целлюлита, отеков, лишнего веса
В ванне с горячей водой размешать до полного растворения 600-800 г поваренной соли. Туда же можно добавитьть растворенные в теплом молоке ароматические масла лимона, розмарина и герани, которые также оказывают противоотечное действие, или масла, обладающие антицеллюлитным эффектом.
При принятии ванны погружаемся так, чтобы вода доходила до середины груди. Если ванна небольшая, вполне достаточно, чтобы в ванну были погружены бедра и таз.

Кефирная ванна
1 стакан кефира + 6-8 капель апельсинового арома-масла. Перемешать и вылить в ванну с тёплой водой.

Горчичная ванна
Избавляет от лишнего веса, отеков, целлюлита, выводит жиры и шлаки, разглаживает кожу, лечит простуду.
100-200 гр горчицы на 200 л воды. Развести горчицу в небольшом кол-ве теплой воды, комочки тщательно растереть, чтобы получилась консистенция жидкой сметаны. Вылить в ванну и хорошо перемешать в воде. Температура воды не более 38 º С. Время приема - не более 7 мин.

Вода способна сжигать калории! Как правильно пить воду, чтобы худеть,узнаем из видео.



Чтобы избавится от лишних сантиметров на животе, совсем не нужно вставать с кровати и перетруждать себя! Из видео узнаем комплекс "ленивых" упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии.


Читать далее...

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний - довольно скучно и под силу немногим. Другое дело - 10 по 10! Читать далее...

Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель.
1. Поза доски, или планка (Кумбхакасана)

Планка - одно из самых потрясающих упражнения для сжигания жира на животе.
Встаньте на руки и колени.
Вытяните ноги назад, сделав упор на носки чтобы плечи оказались прямо над ладонями.
Опустите немного подбородок - шея должна продолжать линию позвоночника.
Втяните живот и смотрите вперед. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха в этом положении. Повторите 5 раз.Читать далее...

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры. Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по 1/4 стакана.
http://dlyamilihdam.ru/

Термоядерное обертывание
1 ч.л. с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + мазь "Капсикам" (чуть больше горошины). Все смешать, намазаться и завернуться на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
Стараться избегать зон бикини, т.к. процедура жесткая. Можно укутаться одеялом на час-полтора. Выходит много воды через пот.
Читать далее...

Пилинг бадягой
Бадяга способна улучшить состояние участков тела с целлюлитом благодаря своим «иголочкам».
Смешать любое растительное масло с порошком бадяги в пропорции 2:1. Энергично втирать полученную массу на протяжении 10–15 минут в проблемные зоны. Закончить процедуру контрастным душем. Проводить такой массаж можно не более 2 раз в неделю.

Солевой скраб
Распарить тело, хорошо растереться мочалкой. Далее не вытираясь натереть проблемные участки солью, лучше морской. Потом смыть прохладной водой. Соль впитывает жир, который выходит из распареных пор и вы смываете его. От прохладного душа поры опять сужаются.
Читать далее...

Пить надо 20 дней, желательно в это время находиться дома, потому что компот - это слабительное и реакция у каждого организма своя, поэтому побежать в туалет можно в любой момент (да и бегать придется не один раз за утро). Режим приема Вы выбираете сами, принцип работы "компота" такой - вечером "компот", утром "стул"; если утром "компот", то вечером "стул".

РЕЦЕПТ: Берете 3 литра воды и 400 гр чернослива- доводите до кипения. Когда вода закипит , дать покипеть 2-3 минуты, затем добавить 70 гр листьев сенны.
Убрать с огня и настаивать 5 часов. Затем все отжать (чернослив и сенну выбросить), "компот" процедить в трехлитровую банку и добавить туда 200 гр "Холосаса" (концентрированный сироп шиповника), все перемешать и можно пить - по полстакана в день. (Если вес большой и результата не видно,то можно увеличить до стакана)
По вкусу напиток напоминает именно компот, очень приятный и сладенький.

За неделю автор похудела на 3 кг. Такую чистку советуют проводить 2 раза в год,по 20 дней.

источник

P.S. Комментарии к статье. До этого автор похудел за полгода на 15 кг, наладив свой рацион таким образом: пила воду по часам 2-3 литра в день, питалась так же по часам-250 гр за один прием. Воду пить за 20 мин. до приема пищи, затем не ранее чем через 40 мин. после еды. Питание должно быть через каждые 2-3 часа.

Если сенна вызывает спазмы и боли, то заменить её на кору крушины. Даже можно исключить "Холосас".

Так же советуют (по мнению манекенщиц) пить каждое утро сенну как чай.

К 100 мл «Холосаса» добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны. Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин. Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса». Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть. Настоять на водяной бане 5 мин. После остывания процедить и добавить «Холосас».
Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.

Имбирь подтягивает кожу, насыщает ее витаминами, избавляет от целлюлита и делает ее нежной и бархатистой.

1 чайная ложка сока имбиря
2 чайные ложки кунжутного масла
2 чайные ложки масла абрикоса
2 чайные ложки витамина Е
0,5 стакана какао-масла

1. Масло какао растопить.
2. Из натертого имбиря выдавить сок, смешать с ингредиентами.
3. Крем хранить в холодильнике.

Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели. 3 столовых ложки шиповника кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10 - 20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед - отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса - раз в три месяца.
источник

Нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. Больше ничего не есть. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания. 5 кг ушло с легкостью.

Такая разгрузка отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.

http://tolkointeresnoe.blogspot.ru/2014/10/blog-post_79.html

ВНИМАНИЕ! Если ваш лишний вес больше 10 кг, и вам надо похудеть больше, чем на 2 размера, НИКОГДА не оборачивайтесь на тренировку пищевой пленкой, не одевайте термопоясов и аницеллюлитных шортов. Эти ухищрения действительно могут вывести из вашего тела парочку литров воды, и вы станете меньше весить, но ваша кожа, потеряв влагу, будет дряблой, в итоге пояса, пленки и штаны приведут не к подтяжке кожи, а к ее обвисанию.

1. В душе скрабировать тело молотым кофе (можно добавить лимонный сок,либо отдельно соком намазаться), смыть все теплой водой, затем пару секунд облиться ледяной. Вытереться грубым полотенцем и намазаться кремом для тела, в котором разбавлены две таблетки мумие. Исчезнут мелкие растяжки, кожа станет упругой и нежной и целлюлита почти не останется. Так же советуют принимать мумие внутрь (для скорейшего результата)

2. Крем "Морозник" (продается в аптеке). Говорят,хорошо помогает. И жесткой мочалкой каждый день растираться.

3. Следующий рецепт помогает не всем, но очень многим! Есть такая редкая трава - татарник колючий,он же чертополох. (Редкая - потому как в аптеках редко встречается, надо у бабушек брать). Сделать крепкий отвар такой травки (чтоб черный был), и в ванну. Полежать минут 30.
Очень хорошо подтягивает! Только после этого обязательно на все тело - крем или масло (чуток сушит). Минимум 10 ванн - и кожа подтягивается.
Дозировку точную не знают. Можно заварить примерно две пригоршни колючек на литр кипятка, и потомить на водяной бане.

4. Рецепт повышающий эласт кожи: тюбик любого жирного крема + по 10 капель эфирных масел грейпфрута, жожоба и виногр. косточек, можно еще имбирь - шикарная вещь... тонизируют, работают на клеточном уровне.. плюс добавьте витамин Е в масле и А.... и натирайте все проблемные зоны.

5. Рекомендуют греческое масло Hefesti Olive Oil Plus (Tightening) - для уплотнения кожи. Масло полностью натуральное (что громадная редкость). Туда входят оливковое масло, а также эфирные масла: горький апельсин и ваниль. Масло горького апельсина оказывает "подтягивающий" эффект, восстанавливает поврежденную и вялую кожу. Ваниль - делает кожу матовой, повышает ее эластичность. Можно самим сделать такое масло.

Эти упражнения для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.