Часто, непосредственно в ночное время суток, в голову закрадываются предательские плохие мысли. У одних такие размышления проходят быстро и буквально бесследно. А для других тяжелые мысли становятся испытанием, постоянными спутниками. Отмахнуться, а также выкинуть из головы плохое получается не всегда.

   

 

   В определенной степени, негативные размышления можно приравнять к болезненному состоянию. Ведь как и простудное заболевания, так и плохие мысли одолевают «ослабленный организм».

 

       Когда накрывает волной безграничной усталости, когда сил противостоять суровым воздействиям хронического стресса не имеется, а малое количество сна уже измотало, тогда и начинают покорять разум ненужные плохие мысли.

     Они расцветают и в ситуациях неприятных внешних воздействий. Во время «черной полосы» редко получается думать о благополучии будущего и успехах прошлого. Появляются чаще всего плохие мысли от плохой погоды, ее изменить не под силу человеку, от постоянного обращения к прошлым событиям.

      Одолевать эти губительные для морального и физического хорошего состояния враги могут не исключительно в ночное время суток. Только часто именно перед сном в голове мелькают воспоминания, появляются рассуждения и накатывают тяжелые мысли.

      В психологии есть понятие «патогенное мышление». Вполне возможно его развитие на основе постоянных плохих мыслей. Приводит подобного рода мышление к болезням, стрессам, к повышению тревожности, к возникновению страхов, перерастающих в фобии и панические состояния.

 

      В моменты накатившей душевной тоски, сопровождаемой дурными мыслями, никогда нельзя ругать или жалеть себя. Ссоры с самим собой приведут лишь к яркому проявлению внутреннего конфликта.

 

   А он порождает еще большее ваше внутреннее негативное состояние. Жалеть себя, сочувствовать себе из часа в час тоже неправильно. Болезненная жалость формирует еще более плодоносную почву для все новых дурных переживаний.

 

    Злейшим врагом, выступающим на стороне дурных мыслей, является воображение. Мысль может появиться, мелькнуть и раствориться практически безболезненно. Но стоит лишь на мгновение подключить воображение, как негативные рассуждения ринутся в атаку, захватывая сознание.

 

    Воображение дает возможность предвосхитить события, оно может сформировать маловероятную в обычной жизни ситуацию, воображение в содружестве с памятью возвращает человека к ошибкам прошлого, к неприятным ситуациям. Подобное укрепляет плохие мысли.

     Впечатлительность и тревожность тоже дарят подпитку негативным рассуждениям. Стоит уберечь себя от чтения страшных рассказов, просмотра негативных фильмов и всего прочего, что может спровоцировать обострение.

 

     Отмахнуться и забыть выходит не всегда. Но надо попробовать отвлечься, заставить переключиться себя на что-то иное, обращаясь за поддержкой к силе воли.

    Постоянное прокручивание в голове ситуации и дурной мысли ведет к закреплению их в сознании. Потому всеми силами необходимо оберегать себя от зацикливания.

     Неплохо постараться трезво, критично рассмотреть те негативные идеи, которое рождает сознание. Попробовать сопоставить их с реальными моментами, оценить, на сколько процентов из ста подобного рода плохие мысли могут проявиться в жизни.

    Но никогда нельзя выкидывать из головы убеждение, что мысль – штука вполне материальная. Дурное притягивает дурное, будь-то болезнь, чрезвычайная ситуация или что-то иное.

    Когда плохие мысли не дают погрузиться в желаемый сон, вернее всего себе дать установку: «Я могу сейчас что-то сделать с ситуацией?

     – Нет. Я могу изменить сейчас что-то? – Нет. Я подумаю об этом утром». И после действительно постараться перестать думать о плохом. Известный метод «я подумаю об этом завтра» правда работает — рекомендую.

    Помогает избавляться от плохих мыслей понимание их причины.

 

     Избавляясь от негатива, можно представить себе большую комнату, в которой мусором являются плохие мысли. Взять мысленно веник и вымести их прочь. Или вообразить доску, на которой мелом пишутся плохие размышления.

    Взять тряпочку или мокрую губку, опять же, в воображении, и стереть их.

 

     Безусловно, от тематики дурных мыслей, от ситуации зависит крайне многое. Это и первопричина возникновения, и методы избавления от плохих мыслей. Однако даже такие «общие» советы в состоянии оказать помощь и предотвратить грубое формирование патогенного мышления.

P.S.  Вы проживаете в г Санкт-Петербурге или ленинградской области, ищите опытных специалистов по монтажу свай? В таком случае хочу порекомендовать вашему вниманию услуги компании " Сваи Питер" посетите страницы её интернет портала и познакомьтесь с предоставляемыми услугами. Опытные специалисты оперативно  и качественно справятся с порученной работой, установят винтовые сваи в СПб на вашем участке с помощью современной специализированной техники. Посетив страницы портала компании, Вы можете приобрести по выгодным ценам сваи спб, заинтересовались, более детальная информация ожидает Вас на сайте компании. Советую воспользоваться столь выгодным предложением.