Йога для лица — это не просто программа упражнений, направленная на омоложение и оздоровление дермы.

Это особое состояние души и определенный подход к проведению занятий.

Раньше подобной практикой занимались исключительно в Индии, но американка Эннлайз Хаген популяризировала комплекс упражнений.

Назначение йоги для лица:

• Дряблая и очень сухая кожа. В результате тренировки мышц лицо учится адекватно реагировать на эмоции и не растягивать кожу.
• Ломкие капилляры. Благодаря укреплению мышечной ткани сосуды и капилляры на лице не растягиваются. Это способствует выравниванию цвета дермы.
• Обвисшие щеки. Под силой земного притяжения и в результате реакции на эмоции овал лица смазывается, а щеки отвисают.
• Любые возрастные изменения. Это верхнее тонкое и дряблое веко, носогубные морщины и «гусиные лапки».

Комплекс упражнений для лица

Оммм — этот звук надо издавать, начиная упражнения. Принцип йоги для лица — подтяжка мышц через движение. Всё очень легко и просто.

Фумико Такацу, создатель этого комплекса упражнений, говорит, что несколько дней ежедневных упражнений обеспечат вам подтяжку и тонус. Вот 4 упражнения, которые разгладят морщины, поднимут глаза, тонизируют щёки и подтянут шею:

Выкройка футболки в нашу копилку

1. Универсальная пара туфель

На фото представлены текстильные сумки. Сшить можно не только из новой ткани, а также из старой одежды, плотных штор, легких одеял.

Небольшие лайфхаки для тех, кто рисует на ткани/одежде, или только начинает.

   1. Обязательно постирайте одежду перед тем, как начать роспись (хлопок после стирки имеет свойство деформироваться, поэтому лучше простирнуть или, хотя бы, замочить в воде и высушить; так же и с джинсовой тканью — она может дать усадку. Один раз я пренебрегла этим пунктом и постирала джинсовую куртку после росписи — куртка дала усадку, а место с рисунком получилось выпуклым...)

   2. Краска имеет свойство протекать через ткань, особенно, если ткань тонкая (футболки, например). Я обычно подкладываю файл для бумаги, разрезав его пополам. Никогда не подкладывайте бумагу! Краска к ней прилипнет после высыхания и бумагу будет очень сложно оторвать.

    3.На темной ткани контур рисунка я делаю специальной ручкой, которая потом смывается при стирке. Покупала в Леонардо. Это очень удобно!

   4. Если ткань темная, обязательно нужно сделать грунтовку в том месте, где будет рисунок. Не используйте обычный акриловый грунт! Если использовать обычный грунт — ваш рисунок будет стоять колом, а нам это не нужно. Я использую либо белую краску (если рисую Деколой), либо нюдовую перламутровую (Pebeo). И, при этом ещё немного разбавляю ее водой при нанесении. Слой получается тонким и рисунок в итоге мягким. Для темных тканей лучше использовать специальные краски, на них прям так и написано — «для темных тканей». Они обладают хорошей укрывистостью и требуют меньше слоев.

   5. После того, как нанесли первый слой, дайте ему хорошенько просохнуть, можно посушить феном для ускорения. Заодно вы сделаете термообработку и закрепите краску. Краска сохнет 24 часа. В идеале, первый слой нужно просушить именно столько.

   6. Следите за своими руками! Если вдруг вы испачкаете руки краской и потом положите их на одежду, краску вы вряд ли отстираете. У меня было пару раз такое, когда я не заметила, что испачкала руку. Начала рисовать и краска с руки попала на ткань. Как бы я не пыталась застирать это пятно, ничего у меня не получилось! Так что, будьте внимательны и аккуратны.

    7. Акрил очень быстро сохнет, поэтому, если нужно сделать какие-то красивые переходы от темного к светлому, например, надо делать это сразу! После высыхания уже ничего не получится.

   8. Начинайте рисовать со светлых оттенков, так как тёмные цвета потом будет очень сложно перекрыть, если вдруг что-то пойдёт не так.

    9.Баночки для воды: я в последнее время стала использовать одноразовые пластиковые тарелки с шершавым дном. Благодаря нему краска с кисточки сходит лучше, когда ее полоскаешь в воде. Только проводить кисточкой по дну нужно в одну сторону, чтоб она не распушилась.

    10. В процессе рисования чаще мойте кисточки, так как, опять же, краска быстро сохнет, и ваши кисточки можно будет просто выкинуть после первого же рисунка.

    11. После того, как я закончила рисовать, я протираю кисточки жидкостью для снятия липкого слоя с ногтей (кто делает шеллак, должен знать, что это такое), он ещё называется обезжиривателем для ногтей.

   12.  Когда рисунок закончен, сушим его 24 часа, а далее проглаживаем утюгом через х/б ткань. Многие гладят просто с изнанки, но я так не делаю. И ещё, я всегда одеваю вещь на гладильную доску, чтоб спина не прилипала к переду.

Вообще, нюансов при росписи одежды очень много, их сложно выделить сразу.

Поэтому, пробуйте, не бойтесь! Опыт — наше все.

Надеюсь, статья была полезной.
 © https://www.livemaster.ru/

Πoдушки для cтульeв, диванчиков, табуреток легко можно сделать cвоими pукaми.

Несколько идей из интернета. Шьем из того, что есть дома

Серия сообщений "Бисер":
Часть 1 - Видеоуроки по бисероплетению для начинающих (+скачать)
Часть 2 - Авторские мастер-классы.Фото процесса изготовления лепестков Амариллиса от KsushaS
...
Часть 37 - Кошки. Броши из бисера.
Часть 38 - МК по отделке края изделия мехом
Часть 39 - Вышивка бисером и пайетками: Лаванда