Главный враг шеи, как ни странно – высокая подушка. Спать на ней, конечно, удобно, но для вашей шеи очень вредно - намечаются и появляются эти ужасные морщины. Спать нужно на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любительницы спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы ваш затылок не был согнут, а подбородок приподнят. Идеальной для сна считается подушка-валик.

Другой губительной привычкой для шеи является ходьба с низко опущенной головой. Со стороны это выглядит крайне некрасиво и, кроме того, под тяжестью опущенной головы коже на шее начинает собираться в ненавистные нам складки. Чтобы надолго сохранить молодость шеи, нужно стараться при ходьбе высоко поднимать подбородок. Если вы хотите иметь абсолютно идеальную шею, используйте опыт азиаток. Для сохранения гибкой и изящной шеи они носили на голове тяжести и, благодаря этому, имели грациозную осанку. На голову можно просто положить книгу и продолжать заниматься обычными домашними делами. Надо стараться, чтобы книга не падала.

Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту. Нанося крем или маску, следует осторожно обращаться с областью щитовидной железы. Здесь допустимы лишь очень легкие прикосновения. Очищая и питая кожу лица, не стоит забывать о шее и зоне декольте. Для них нужно использовать крема и лосьоны, содержащие большой процент увлажняющих компонентов. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и био- крема, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.

Возьмите себе за правило раз в неделю делать для шеи контрастные компрессы. Махровое полотенце намочите горячей водой и на 5 минут оберните им шею. Теперь намочите полотенце холодной водой и подержите минуты 2-3. Затем еще раз проделайте процедуру с горячей водой. Для шеи будет очень полезно, если после компрессов нанести на нее питательный крем.

Маски для кожи шеи и зоны декольте проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю и больший эффект можно получить, если они наносятся после компресса. Продолжительность масок 15-20 минут. Очень питательной является банановая маска. Для ее приготовления возьмите 1 банан и разомните до пюреобразного состояния. В полученную фруктовую кашицу добавьте несколько капель касторового или миндального масла. Перемешайте и осторожно нанесите на шею, обмотайте её пищевой пленкой и закутайте полотенцем. После 20 минут смойте маску теплой воды.

Можно сделать специальную омолаживающую маску для шеи. Возьмите 2 столовые ложки жирного творога со свежевыжатым соком половинки апельсина и 1 чайной ложкой оливкового масла. Смесь накладывается в сложенную вдвое марлю и прибинтовывается к шее на 15-20 минут. Смывается теплой водой.

Потрясающий эффект дадут масляные укутывания. Оливковое масло нужно подогреть на водяной бане, пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, и укутать шею. Сверху нужно обмотать шею пищевой пленкой и укутать полотенцем. Подержите такой компресс минут 20, затем протрите лосьоном.

Однако, надо помнить, что, если у вас есть нарушения в лимфотической системе или проблемы с щитовидной железой, то перед нанесением согревающих масок лучше проконсультироваться с врачом.

Регулярный и тщательный уход сможет избавить вас от многих возрастных проблем - недаром книга прекрасной Софи Лорен, никогда не прибегавшей к услугам хирурга и всегда обходившейся "домашними средствами", мгновенно стала бестселлером. Попробуйте и вы найти оптимальный для вашего типа кожи и телосложения вариант тонизации и питания кожи - и пусть результат порадует вас