-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Glory13

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) ßÐÌÀÐÊÀ_ÐÓÊÎÄÅËÈß
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Øêîëà_ñëàâÿíñêîé_ìàãèè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 18.04.2014
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 5526


ßÏÎÍÑÊÈÉ ÏÀËÜÖÅÂÛÉ ÌÀÑÑÀÆ - ÓËÓרÀÅÌ ÏÀÌßÒÜ (ÒÎ×Å×ÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ)!

Âòîðíèê, 10 Ìàðòà 2015 ã. 19:05 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ðåöåïòû_è_Ðóêîäåëèå

ßïîíñêèé ïàëüöåâûé ìàññàæ - óëó÷øàåì ïàìÿòü!
 

3925073__1_ (644x555, 91Kb)
 
Óïðàæíåíèå äëÿ óëó÷øåíèÿ ïàìÿòè:
 
Óïðàæíåíèå ¹1
 
Ñêëàäûâàåì âìåñòå áîëüøîé è óêàçàòåëüíûé ïàëüöû è ïðèæèìàåì äðóã ê äðóãó, âûãèáàÿ èõ.
Òîæå ñàìîå äåëàåì ñ áîëüøèì è ñðåäíèì ïàëüöåì
Äàëåå ïîâòîðÿåì ñ áîëüøèì è áåçûìÿííûì ïàëüöåì
Ïîòîì ñ áîëüøèì ïàëüöåì è ìèçèíöåì.
Óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ ïî 20 ðàç äëÿ êàæäîé ðóêè.
 
 
Óïðàæíåíèå ¹2
 
Êîí÷èêîì áîëüøîãî ïàëüöà íàäàâëèâàåì íà îñíîâàíèÿ êàæäîãî ïàëüöà, êàæäîé ðóêè, ñ íàðóæíîé ñòîðîíû ïî 20 ðàç.
 
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîâûøåíèÿ âíèìàíèÿ:
 
Óïðàæíåíèå ¹1
 
Íàäî ñæàòü îäíó ðóêó â êóëàê
Ëàäîíè äðóãîé ðóêè âûïðÿìèòå è ïàëüöû ñëîæèòå âìåñòå.
Ñðåäíèé è áåçûìÿííûé ïàëåö ïðÿìîé ëàäîíè ïîäâåäèòå ê îñíîâàíèþ ìèçèíöà, ñæàòîé â êóëàê ðóêè
Çàòåì áûñòðûì äâèæåíèåì, ïîìåíÿéòå ïîëîæåíèå ðóê
Âûïîëíÿéòå ýòî óïðàæíåíèå ïî 10 ðàç äëÿ êàæäîé ðóêè. Êîãäà ìåíÿåòå ðóêè, ýíåðãè÷íî âûäûõàéòå ÷åðåç ðîò.
 
Óïðàæíåíèå ¹2
 
Ïðîâåäèòå ëåãêèé ìàññàæ ñïèíû
Âìåñòå ñ ýòèì ìàññèðóéòå âñå ïàëüöû íà íîãàõ è çîíó âîêðóã áîëüøèõ ïàëüöåâ.
Ýòî äàñò äîïîëíèòåëüíûé ïðèòîê êðîâè ê ãîëîâíîìó ìîçãó.
 
Âûðàáîòêà íàñòîé÷èâîñòè:
 
Óïðàæíåíèå ¹1
 
Íàäî ìûñëåííî ïðîâåñòè ëèíèþ ìåæäó äâóìÿ ñàìûìè âûñîêèìè òî÷êàìè óøåé ÷åðåç ãîëîâó
Âòîðóþ ëèíèþ ìûñëåííî ïðîâîäèì îò ïåðåíîñèöû äî çàòûëêà ÷åðåç ñåðåäèíó ãîëîâû.
Íàõîäèì òî÷êó ïåðåñå÷åíèÿ ýòèõ ëèíèé
Ïîäóøå÷êàìè, ñëîæåííûõ âìåñòå ñðåäíèõ ïàëüöåâ ìàññèðóåì ýòó òî÷êó â òå÷åíèå 3 ñåêóíä.
 
Óïðàæíåíèå ¹2
 
Ïîäóøå÷êàìè ñðåäíèõ ïàëüöåâ ìàññèðóåì òî÷êó êýíñå, ðàñïîëîæåííóþ ÷óòü âûøå íàðóæíîé ëîäûæêè.
3 ðàçà ïî 3 ñåêóíäû ñ óñèëèåì íàæèìàåì íà ýòó òî÷êó
 
Ðàçâèòèå ñèëû âîëè:
 
Òùàòåëüíî ìàññèðóåì áîëüøèå ïàëüöû ðóê ïî 2 ìèíóòû. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿåòñÿ 3 ðàçà. 
 
Ïî ìàòåðèàëàì êíèãè Òý Ñàíðè «ßïîíñêèé ïàëüöåâûé ìàññàæ»
 
Åùå ïî òåìå:
 

 

Ðóáðèêè:  ÇÄÎÐÎÂÜÅ/Òî÷å÷íûé ìàññàæ
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó