Цитата сообщения Логово_Монстра Без галлюцинаций жизнь - тоска

1) Берем чистый лист бумаги А4 и сворачиваем его четыре раза
2) На четвертинке листочка и в его центре рисуем круг диаметром 5 мм
3) Идем в полумрачную комнату, желательно со светом свечки
4) Закрываем один глаз и начинаем варьировать расположением бумажки перед глазом так, чтобы смотреть на окружность без напряжения
5) Начинаем обращать внимание на самопроизволные и идеомоторные движения глаза, который рассматривает окружность
6) Когда вы начнете видеть окружность слепым пятном глаза, окружность исчезнет
7) Расслабьтесь и позвольте слепому пятну захватить еще более широкую область так, чтобы исчезла бумажка, которую вы видите
8) После этого постепенно исчезнет и комната
9) Теперь начните размышлять о какой-нибудь личной проблеме
10) Пустое пространство перед открытым глазом начнет заполняться галлюцинаторным образам, решающими вашу проблему