Несомненным показанием к приему препаратов женьшеня является общее истощение организма.

При этом должна быть ликвидирована основная причина истощения (недостаток питания, глистная инвазия, хроническое отравление, кровопотеря, стресс и т. д.). Крепкий чай, кофе повышают работоспособность лишь на короткое время (часы). Сильно возбуждающие напитки мешают заснуть, когда необходимость в бодрствовании исчезает. Женьшень и другие адаптогены повышают работоспособность, не оказывая такого возбуждающего действия на нервную систему, такчто при желании прервать бодрствование человек без труда засыпает (И. В. Дардымов, 3. И. Гутников, 1970). Настойку женьшеня используют как лечебное средство после тяжелых травм, изнуряющих болезней, при гипотонии, неврастении, миастении, импотенции, анемии. Считают, что наиболее выраженное лечебное и общеукрепляющее действие женьшень оказывает в зимний период. В Китае женьшень как общеукрепляющее средство не рекомендуют применять в жаркие летние месяцы (П. С. Чиков, Ю. П. Лаптев, 1976). На основании литературных данных и результатов многочисленных наблюдений напрашивается вывод о том, что влияние женьшеня на организм скорее можно рассматривать как стимулирующее и общетонизирующее, а не как лечебное, специфическое (А. Д. Белоречки, Н. А. Джелепов, 1984). Препараты женьшеня превосходят все другие средства растительного происхождения, стимулирующие деятельность нервной системы (колу, чай, кофе). Установлено, что женьшень повышает умственную активность больше, чем физическую. Под его влиянием одновременно усиливаются как процессы возбуждения, так и процессы торможения в коре большого мозга. Действие препаратов женьшеня продолжается больше месяца после прекращения их приема. Длительный прием препаратов женьшеня стимулирует кровообращение — этот факт был известен еще в древней китайской медицине. Препараты женьшеня увеличивают содержание гемоглобина и эротроцитов в крови. Они усиливают обмен газов в легких, стимулируют дыхание тканей, в частности нервной ткани, увеличивают амплитуду сердечных сокращений и способствуют нормализации функциональных и органических нарушении деятельности сердечной мышцы.

Подтвердилось мнение древних ученых о свойствах женьшеня помогать при сахарном диабете. В результате его приема у больных не наблюдается резкого снижения уровня сахара в крови и полного исчезновения из мочи, однако проходят слабость, жажда, зуд, сонливость, возвращается трудоспособность (И. В. Дарды-мов, 3. И. Гутникова, 1970). В противодиабетическом действии препаратов женьшеня и элеутерококка существенную роль играет их способность препятствовать ингибирующему влиянию диабетического р-липопротеида на проникновение глюкозы через мембраны в клетки и на ее фосфорилирование гексокиназой (И. В. Дар-дымов, 1976). Не исключена их способность оказывать благоприятное влияние на регенерацию островкового аппарата поджелудочной железы за счет регуляции в нем процессов метаболизма (И. В. Дардымов, 1976).

Взала отсюда: atticus.su

В общем, много стремной информации - даже взять зимний и летний период +  действие женьшеня после прекращения применения длится до месяца.

Сидели в ресторане. Пили вино, кушали салаты, потом - кофе с бейлисом... Я прям боялась, что домой не доеду. Диана обмолвилась про мелатонин. Мы говорили про джетлеги, про перелеты и потом проблемы со сном. Ну вот, мелатонин - гормон сна, так сказать, регулирующий цикличность фотосинтеза у растений, сна у животных. Что-то такое...
Потом после ресторана пошли на СБГ. Хотя у нас он не в Большом, а просто в Городе. И там тоже шла речь о мелатонине, я прям задумалась... Посмотрела - продается без рецепта. 30 таблеток - 25 баксов. При моих проблемах со сном и засыпанием вообще, все больше думаю навестить ближайшую аптеку. Хорошо бы установить себе режим сна. Эдак в 11-30 идти спать, при этом сразу засыпать, тоесть если учесть разного рода постельные дела (да-да, чтение книжки сюда тоже входит, да и питье теплого молока), просыпаться в 7-30 - идеально! Но уснуть в 11-30 для меня такая же проблема, как и пообедать. Вообще слово обед в моем словаре - это рудимент...
Может попробовать мелатонин, м?

Еще у меня планы на
1. Цинк - месяц.
2. Магний Б6 - месяц.

На женьшень я забиваю, не нужно мне усиливать метаболизм пока, боюсь как-то. Да и надо мне это? Получение энергии и тонус от убыстрения пищеварения, думаю - не для меня пока, но я, конечно же, передумаю... Бильву (баэль) и Ним тоже пока отложу.

Ну да, продолжаю пить Эхинацею, но уже без Гидрастиса (золотой корень). Продолжу пить алое, но буду разбавлять чаем зеленым.