Штанги для спорта, часто называемые просто "штангами", являются важным оборудованием в области тренировки силы и бодибилдинга. Процесс изготовления штанги тщательный, а выбор штанги - критическое решение, которое может значительно влиять на спортивные достижения и безопасность спортсмена. Вот подробный обзор спортивных штанг, их производства и выбора лучшей.

Процесс изготовления спортивной штанги начинается с выбора правильной стали. Прочность, предел текучести и гибкость штанги определяются типом используемой стали. Затем сталь нарезается на определенные длины, обычно около 7 футов. Концы штанги (где находятся грузы) обрабатываются на станке, чтобы грузы надежно укладывались.

Средняя часть штанги, называемая "стержнем", подвергается рифлению. Этот процесс включает вырезание узоров на штанге для лучшего сцепления. Глубина и узор рифления могут варьироваться в зависимости от того, будет ли штанга использоваться для пауэрлифтинга, олимпийского тяжелоатлетического спорта или общего использования.

Затем штангу покрывают, чтобы избежать ржавчины и улучшить ее прочность. Покрытия могут быть различными: от голой стали, черного оксида и цинка до хрома и серакота. Важно отметить, что тип покрытия может влиять на ощущения от штанги и сцепление спортсмена.

Еще одна важная составляющая в процессе изготовления - система вращения. Гильзы штанги спроектированы для плавного вращения, чтобы снизить крутящий момент, который может негативно сказаться на запястьях и локтях спортсмена. Система вращения может быть с бушингами или подшипниками, причем последние более дорогие, но обеспечивают более плавное вращение.

При выборе спортивной штанги учитывайте свои тренировочные цели и предпочтения. Штанга для пауэрлифтинга отличается от штанги для олимпийского тяжелоатлетического спорта. Штанги для пауэрлифтинга жестче, имеют центральное рифление и более агрессивный узор рифления для лучшего сцепления. С другой стороны, штанги для олимпийского тяжелоатлетического спорта имеют большую гибкость и вращение, и обычно не имеют центрального рифления.

Также важен диаметр штанги. Мужские штанги обычно имеют диаметр 28-29 мм, в то время как женские штанги - 25 мм. Меньший диаметр обеспечивает лучшую сцепляемость, особенно для тех, у кого меньшие руки.

Наконец, всегда обратите внимание на максимальную грузоподъемность или предел текучести штанги. Большее число означает, что штанга может выдерживать больший вес без прогиба или поломки.

В заключение, выбор спортивной штанги должен основываться на вашем стиле тренировки, личных предпочтениях и соображениях безопасности. Помните, что хорошая штанга - это инвестиция в лучшие результаты и длительность вашего тренировочного пути.

Источник
http://www.studyinpoland.pl/