Плохо? Улыбнись! А улыбнёшься ты тогда, когда серьёзно выполнишь простую, всем известную психотехнику…
…
Итак, есть ли у тебя кто-то, кто вызывает в тебе негативные эмоции? Может быть это страх, может быть тревога, может быть злость? Возможно, это твой начальник, возможно, наоборот, подчинённый, которого нельзя уволить. Возможно, это преподаватель, возможно ученик. Возможно, это кто-то другой, давно исчезнувший из твоей жизни, но, воспоминания о котором не дают тебе спокойно жить.
…
Сделаем с ним вот что! Закроем глаза и представим, что он (твой нелюбимый персонаж) стоит сейчас перед тобой. Сначала представим себе, что у него выросли огромные ослиные уши. Теперь его нос превратился в пятачок. Руки уменьшились и превратились в кроличьи лапки. На его голове начали расти и загибаться рога. Неожиданно, выросла зелёная и смешная бородёнка. Посмотри на него, он начинает стесняться тебя, стесняться того, что ты его видишь таким. Он уже готов заплакать…
…
Теперь главное, если предстоит с ним встреча, сдержи свою улыбку!
А, впрочем, почему бы не улыбнуться. Ведь скоро 1-ое апреля!
http://www.dobroeutro.org