Итак, началось. Даже Серж поддерживает.
Нашла я себе персонального тренера. Его зовут www.dietaonline.ru.
Итак. Заходим на сайт. Регистрируемся.
Попадаем на личную страницу, где предлагается настроить собственную программу. Приступаем. Вводим рост, вес, возраст, желаемый вес и срок, к которому хочется влиться в новое платье.
После введения дополнительных данных получаем рекомендуемую программу питания по калориям, жирам, белкам, углеводам и жидкости.
Едем дальше. Определяемся с мотивацией.
Ставим перед собой три мааленькие задачки, которые НАМЕРЕНЫ решать.
Так. Решаем:
- обедать на работе,
- спать по 8 часов,
- хвалить себя.
Ок. Сохраняем. Получилась программа с ежедневными задачами.

Дальше вполне ободряющее сообщение от администрации:
"Просто хотим убедиться, что тебе будет удобно работать с системой ДиетаОнлайн:
1. ДиетаОнлайн - это портал абсолютно нового качества. Здесь ты найдёшь полный набор инструментов, с помощью которых можно контролировать любую диету.
2. Основные функции ДиетаОнлайн - Планировщик Питания, Планировщик Занятий Спортом, Контроль Веса, Твой Личный Дневник, Контроль Выполнения Любых Задач, Форумы, Центр Информации (статьи) и многое другое.
3. Не пугайся и не спеши - обычно на знакомство с нашим порталом мы рекомендуем выделять 4-5 дней.
4. Помощь всегда рядом - ты всегда можешь рассчитывать на несколько видов помощи и поддержки:
* В верхнем оранжевом меню есть ссылочка "Помощь".
* На страницах "Питание", "Фитнес" и "Мои Задачи" в верхнем правом углу есть кнопочка "Как пользоваться этой страницей"
* Ты всегда найдёшь помощь и поддержку на наших форумах (раздел "Общение"). Все вопросы по работе с порталом можно задавать в теме "Вопросы По Работе Сайта".
5. Diet-Почта - это самая обычная внутренняя почта нашего портала. Можно посылать сообщения любым участникам.
6. Diet-Группы - это группы по интересам, в которые можно вступать, и таким образом объединяться с другими людьми. Ты можешь создать и свою собственную группу."
Отлично.
Идем дальше.
И попадаем на собственную страницу. На которой и задачи по этапам задачи, и отчеты, и новости, и новые статьи, и новые темы с форума.
Каждая задача разбивается на задачи поменьше, все это обдумывается и поселяется в голове. Вот вам и мотивация.
А чтоб не расслаблялись худеющие, придуманы диет-баллы, количество которых зависит от отработанности твоих целей, задач, программ и т.п., что естественно стимулирует на подвиги.

В общем, пропала я. Но зато какая цель!
Пожелайте мне удачи.

...это про нашу ванную. Мастера мы нашли. Со стенами и полом более-менее определились. А что с потолком? Потолочная плитка? И клеить вроде легко...

МВ в связи с Геркиной увеличившейся мобильностью настаивает на замене линолеума у нас. Мило. Но как это сделать? Хорошо я нашла себе, можно сказать, учебник по ремонту. Это - Сайт Частный дом.RU - как положить линолеум дома теперь можно научиться.

Фотографии Gerdanka : Nature

Томасина

Фотографии Gerdanka : Наши Младшие

Томасина

Фотографии Gerdanka : Знаки. Символы.

Искусство дома

Фотографии Gerdanka : Семья и я

Дети мои. 13.08.2008

Развитие промышленности практически освободило жителей современных городов от необходимости делать всё своими руками. Но ведь это такое удовольствие — самому построить дом или вырастить сад. Однако без хорошего инструмента радость от физического труда может превратиться в мучение. Мы предлагаем решить эту проблему легко и просто — обратиться к нам, как к профессионалам, имеющим большой опыт в торговле бензо- и электроинструментами.

О чём необходимо позаботиться прежде всего, приступая к любому делу? Правильно, об энергообеспечении. Мы предлагаем простые и надёжные решения: электростанции, бензиновые генераторы. Вы можете приобрести бензиновый генератор Fubag, генераторы Hitachi и бензогенераторы Hitachi. Рекомендуем также товары фирмы Endress — бензиновые генераторы Endress. Электростанция Endress, электростанция Hitachi — прекрасный выбор для тех, кому важно качество.

На любой стройплощадке также необходимо сварочное оборудование. Москва часто в шутку называется «одной большой стройплощадкой», и это касается не только больших жилых комплексов, но и частных домов и дач. Продажа сварочного оборудования — одно из направлений нашей деятельности. Мы будем рады проконсультировать вас и поможем выбрать и купить сварочное оборудование: полуавтомат, сварочный конвертор, аппараты точечной сварки, инверторный сварочный аппарат (сварочный инвертор) — у нас есть всё! Советуем обратить внимание на сварочный аппарат Fubag или инвертор Blueweld Prestige. Большим спросом пользуется также инвертор Prestige.

Не стоит забывать и о такой полезной технике, как компрессор. Ведь пневмоинструмент применяется на любой стройплощадке. С нашей помощью вы сможете разобраться, что именно вам подойдет больше: винтовой компрессор, ременной компрессор или маслянный компрессор. Отметим, что безусловно удачным приобретением будет компрессор ABAC, эта марка пользуется большой популярностью среди наших покупателей.

Нужна садовая техника? Интернет магазин Instrument-market.ru поможет вам и в этом. В весенне-летний период одним из самых популярных товаров является именно садовая техника. Москва летними выходными днями пустеет — все на садовых участках и дачах. Заметим, что лопатой и граблями садовый инвентарь уже давно не ограничивается. Зачем махать косой, если можно купить бензиновую газонокосилку? В ассортименте нашего магазина вы найдете газонокосилки электрические, газонокосилки бензиновые, а также механические газонокосилки и аккумуляторные газонокосилки. Среди популярных моделей: газонокосилка Makita, а также газонокосилки Alpina, газонокосилки Bosch. А если вы хотите довести вид вашего газона до совершенства, то советуем купить триммер. У нас есть в наличии садовые триммеры различных модификаций. Приобрести триммер электрический или триммер бензиновый — решать вам. Все триммеры, газонокосилки сертифицированы и безопасны.

Если кроме газона на вашем участке имеются еще и грядки, то незаменимым помощником для вас станет культиватор. В нашем магазине вы можете приобрести культиватор Alpina или Ultra.

Еще один инструмент, который, несомненно, пригодится вам и в строительстве, и садово-огородной деятельности — это бензопила. Бензопила Husqvarna, бензопила Alpine, бензопила Makita — все это высококачественная фирменная техника, которая будет служить вам долгие годы.

Кроме того, мы рады предложить вам жидкотопливные, газовые, инфракрасные и электрические нагреватели воздуха, осушители воздуха — самое качественно тепловое оборудование.

Вы хотите подарить букет цветов близкому вам человеку, поздравить родственников с праздником, послать цветы в знак благодарности коллеге или вы действительно решили удивить человека, подарив ему, букет из редкого экзотического сорта цветов, но у вас не хватает времени ехать в магазин цветов, где возможно, требуемого букета может и не оказаться. В этом случае лучшим вариантом для вас будет приобретение цветов в интернет-магазине.

Во многих странах мира использование интернет-торговли для приобретения необходимых вещей уже давно стало нормой жизни, в нашей же стране этот способ еще не получил большого распространения, но уже проникает в нашу повседневную жизнь.

Интернет-магазин по своей сущности почти не отличается от привычного для нас реального магазина, но имеет свои приятные моменты, и сделать покупку здесь не труднее чем включить компьютер. Обычно, когда у нас возникает желание что-то купить, а в нашем случае это цветы, мы начинаем вспоминать места, где это можно сделать с достаточным удобством и качеством обслуживания. Приходится ехать к месту продажи, учитывать время суток и, наконец, быть разочарованным в отсутствии того, что нам надо. А ведь от этого всего можно было избавиться, зайдя на сайт по продаже цветов и выбрать то, что нужно, не изнуряя себя походами по цветочным магазинам и рынкам.

На сайте по продаже цветов можно в спокойной обстановке сформировать заказ и выбрать не только сорт цветов в любом количестве, но и их декоративное оформление. А если вам очень нужно подарить кому-либо цветы, а сделать это лично вы не можете, за вас это сделают сотрудники фирмы. Курьер доставит их по указанному адресу и в указанное вами время, с конвертом от отправителя, где будет текст поздравления, признательности и пожелания. Конверт может быть подписан вашим именем или, если вы того пожелаете, букет будет доставлен инкогнито. На лицо много достоинств покупки цветов в интернете.

Процедура покупки в интернет-магазине проста. Для начала вам необходимо зайти на сайт онлайн-магазина цветов, затем определиться с выбором букета. Некоторые интернет-магазины предлагают очень удобную систему по подбору букета — цветы сортируются по названию, по цене, по цвету и типу букета. Имеются как цветы, так и уже готовые композиции. Найти букет, который приятно удивит человека, для которого он предназначен, не составит труда — в выборе букета помогут качественно сделанные фотографии. Если вы уже выбрали необходимый букет, можете начинать оформлять заказ. Сначала товар помещается в покупательскую корзину, после чего вы его можете купить. При покупке вы вводите адрес получателя и адрес плательщика, указываете контактные данные — телефон, e-mail. После доставки вам сообщат, что ваш заказ выполнен. Если вы и в дальнейшем собираетесь пользоваться услугами магазина, то лучше пройти процедуру регистрации, и в будущем вам придется заполнять только адрес получателя.

Расплатиться за все услуги можно любым доступным для вас способом, интернет-магазины предоставляют несколько способов оплаты — пластиковые карты, распространенные системы электронных платежей: WebMoney, Yandex@Деньги и другие способы. Нередко онлайн-магазины проводят различные акции, предоставляют скидки, специальные условия, действующие для постоянных клиентов. Скажем, если вы часто приобретаете цветы в одном и том же интернет-магазине, то цена на доставку снижается.

Подведем итог — делая покупки в интернет-магазине, вы экономите свое время и деньги. Цветы доставят на указанный вами адрес, в максимально короткие сроки. Вы сами можете выбрать, как оформить цветы, или доверить эту работу профессионалам, а благодаря их опыту, цветы сохранят свой вид и будут долгое время радовать глаз.

С сайта roza24.ru: доставка цветов

Совершенно случайно при поиску по словам "ремонт велосипедов" нашла интересный сайт для умеющих и желающих научиться экстремальному катанию на велосипеде в условиях года. Как выбрать велосипед, с чего начать обучение, идеи и трюки, советы по созданию собственного стиля езды.
Очень много интересного. Читала с удовольствием.
Осталось легкое сожаление, что мне, наверное, не грозит...

Не хочу золота и канделябров. Не по мне это. Мне ближе минимализм. Он, как это ни странно, многолик. Вот, например, по феншуй рекомендуется создавать свободное пространство - для беспрепятственного течения Ци. Тогда все лишнее уйдет, а нужное оптимизируется и, накапливаясь, проявится. От любви до богатства, от успехов в учебе до счастливого супружества.

Часто слышу от знакомых жалобы на порчу имущества при переезде. Коробки с посудой помяты, диван продырявлен....
Хорошо, что еще существуют грузчики, железно доставляющие доверенное им имущество в целом виде.

Население надо образовывать. С этой целью организован автопробег "СПИД-СТОП!"
Автопробег пройдет Уренгоя до Сочи, от Ледовитого океана до Черного моря.
Планируется серия бесплатных концертов и других мероприятий. Пробег стартует в Москве 27 августа.
Вся информация об автопробеге "СПИД-СТОП!" и концертах расположена в блоге СПИД СТОП

Видео новость

Фотографии Gerdanka : Семья и я

Герка. 13.08.2008

Растет Герка. Еще немного и начнет говорить. Одно из важных умений - донести мысль до собеседника. Научить ассоциативному мышлению, научить рисовать мысль словами как? Когда ты работаешь, и мысли твои все время чем-то заняты.
Я нашла выход в настольной игре activity. Она научит объясняться 3 разными способами: рисовать, показывать и объяснять.

Ниже - правила игры. Читать далее...

Непрерывно развивающиеся технологии постоянно расширяют возможности, как промышленных дизайнеров, так и производителей. Сегодня одним из перспективных материалов для производства лестничных ограждений является триплекс. Триплекс — это многослойное стекло, слои которого склеенные между собой особой полимерной пленкой. Оно гораздо более безопасно при применении, нежели обычное стекло. Кроме того, триплекс может выпускаться с использование самых различных полимерных пленок, что придает ему, соответственно, различные качества: цвет, зеркальность, тонировку, энергосбережение.

Помимо производства лестничных ограждений, триплекс с большим успехом используется для изготовления стеклянных полов. Стеклянный пол — весьма популярный элемент оформления помещений. Он очень эффектно выглядит, придавая интерьеру современный и стильный вид. При этом за стеклянным полом легко ухаживать, он прекрасно сохраняет первоначальный вид.

Наше предприятие предлагает своим клиентам изготовление любых видов лестниц, лестничных ограждений, изготовление ворот, решетки кованые, кованый козырек, металлические козырьки, металлические ворота, металлические лестницы. Нами изготавливается металлическая решётка любых конфигураций, а также мы производим облицовку нержавеющей сталью и предлагаем вашему вниманию широкий ассортимент изделий из стали и триплекса. Производство последнего налажено нами на собственных мощностях. Мы все делаем для того, чтобы наши потребители получали максимум качества по оптимальным ценам.

С сайта medimet.ru лестничные ограждения.

Наше агентство оказывает следующие риэлтерские услуги: купля-продажа квартир, обмен квартир, расселение, приватизация жилья, выкуп долей, перевод из жилого в нежилой фонд, перепланировка помещений, включая согласование перепланировки. Также наше агентство выступает на рынке недвижимости как ипотечный брокер, так как сегодня один из самых доступных способов купить квартиру - это ипотека (в том числе, и популярная в последнее время ипотека без первоначального взноса). Заметим, что далеко не все агентства недвижимости Москвы предоставляют своим клиентам данную услугу.

В самом начале нашей деятельности в список оказываемых услуг входили купля-продажа и расселение квартир. На данный момент мы охватываем практически все возможные на рынке недвижимости сферы деятельности. Сегодня, помимо покупки, продажи и расселения квартир в него входят: купля-продажа коммерческой недвижимости, приватизация квартир, перепланировка квартир, оформление наследства, дарения, сопровождение сделок, выкуп доли квартиры и многое другое. К тому же мы постоянно расширяем сферу наших предложений в географическом плане, покупка и продажа квартир в Москве - это лишь часть круга наших интересов. Наше агентство может предложить вам квартиры (новостройки) в Сочи, квартиры в Протвино и Серпухове.

В процессе работы с клиентом мы затрагиваем все возможные аспекты сделок, в том числе, вопросы налогообложения, регистрации по месту жительства, семейного права, конфиденциальности расчетов, юридической чистоты приобретаемого жилья, правила перевода жилья в нежилые помещения. Наши юристы прорабатывают все тонкости таких вопросов, как обмен квартир, приватизация квартир, согласование перепланировки и многое другое. Квалификация сотрудников агентства недвижимости "Золотой ключик" позволяет решать вопросы любой сложности.

Ипотечный брокер на сайте goldkey-realty.ru.

Мотосалон «ДрайвБайк» объединяет людей, для которых мотоциклы это нечто большее, чем просто товар. Это стиль нашей жизни, и все мы тоже были и остаемся покупателями мотоциклов. Именно поэтому мы не стараемся просто продать выгодный экземпляр, а всегда предоставляем максимально полную информацию о предлагаемой технике перед продажей. Мы прекрасно разбираемся в мото-теме и общаемся с покупателями на одном языке.

Мотосалон «ДрайвБайк» специализируется на продаже именно мотоциклов. В этом наше преимущество перед другими компаниями-импортерами. Мотосалон работает как с недорогими мотоциклами, так и с моделями премиум-класса. Все мотоциклы закупаются только из проверенных источников (никакого ebay и пр.) и проходят легальное таможенное оформление, поэтому мотосалон гарантирует юридическую чистоту и отсутсвие претенций со стороны госавтоинспекции к технике, купленной в нашем мотосалоне.

Мы также традиционно предлагаем низкие цены на мотоциклы в пути. Некоторые наши партнеры и независимые филиалы поставляют технику под заказ. При этом мотосалон несет ответственность за сохранность мотоцикла вплоть до получения вами мотоцикла у нас в мотосалоне (однако, ответственность за услуги сторонних организаций мы на себя не берем). Мотосалон дает стопроцентную гарантию на возврат денежных средств в случае несоответствия качества техники заявленному. А что в случае непоставки мото, может возникнуть вопрос? Так вот такого у нас не бывает. Резервируя мотоцикл в пути в мотосалоне «ДрайвБайк», Вы можете быть уверены, что Вам доставят именно то, что Вы и заказывали.

Чтобы поддерживать невысокий уровень цен на мотоциклы во всех ценовых категориях мы стремимся минимизировать наши издержки не только в процессе поставок, но также и в операционной деятельности мотосалона: небольшая площадь мотосалонов, небольшой штат сотрудников и т.д. При этом мы стремимся сделать взаимодействие между покупателем и продавцом наиболее эффективным.

Для этого максимум информации, которую мы можем сообщить нашим клиентам, мы предоставяем на сайте мотосалона в открытом доступе - это существенно экономит время наших клиентов на получение информации от нас. Разумеется перед покупкой мы предоставляем также и всю ту информацию, которая по различным причинам не может быть размещена на сайте.

Купить мотоцикл на сайте drivebike.ru.

Хороший нож — вещь, без которой невозможна настоящая кухня. Кухонные ножи используются человечеством уже тысячи лет. Сегодня для каждого вида кулинарной деятельности придуманы особые виды ножей: универсальные ножи, поварские ножи (нож обвалочный, разделочный нож, филейный нож, шеф-нож и т. д.), подарочные ножи (они отличаются эффектным дизайном). Для каждого вида продуктов также существует свой нож: сыр, овощи, мясо, хлеб — для всего придуманы профессиональные ножи. Продают нож даже для томатов, пиццы или устриц. Купить кухонные ножи высшего качества сегодня несложно — главное, правильно выбрать магазин ножей.

Если вы хотите купить действительно лучшие ножи, то выбор ножа необходимо предварить хотя бы поверхностным ознакомлением с предметом. Итак, по каким критериям мы выбираем нож? Цена ножа — неплохой показатель, но далеко не единственный. Да, хороший нож не может быть дешевым, но профессиональные кухонные ножи производятся многими фирмами в разных странах. Какие же ножи купить?

Ценителям высококлассных ножей во всем мире известно название Arcos («Аркос»). Испанские ножи Arcos имеют богатую историю, они ни в чем не уступают популярным немецким или японским ножам, однако выгодно отличаются меньшей ценой. Хороший кованый нож из Испании обойдется вам дешевле своего немецкого собрата, но служить будет не хуже. Советуем вам приобрести полный набор кухонных ножей. В такой набор ножей входят универсальные ножи, вилки, специальные ножи, ножницы — все, что нужно повару. Кроме того, набор ножей — великолепный подарок. Если в набор не входит подставка, приобретите магнитный держатель ножа — на нем будет удобно расположить, как длинный нож, так и маленькие ножички.

Не забывайте и о проблеме заточки ножей. Продажа ножей не зря сопровождается сопутствующими товарами: точильные камни и точилки (точилка механическая или электрическая точилка ножей) обязательно должны быть в вашем арсенале. Для повседневной правки лезвий используется мусат, но если его недостаточно — нужна точилка ножей. Заметим, что электроточилки ножей наиболее удобны и экономят время.

Настоящие ножи на сайте arcosknife.ru.

Подарки для офиса (коллегам, VIP-клиентам)

В крупных фирмах сейчас принято делать сюрпризы в виде сувениров своим клиентам и сотрудникам. У нас вы сможете подобрать то, что придется по душе руководителю вашей компании. Вы хотите преподнести ему что-нибудь действительно дорогое и эксклюзивное? Среди лучших VIP подарков вы найдете превосходные винные наборы, табачные аксессуары лучших производителей и коллекционное сувенирное оружие.

Хотите работать в атмосфере гармонии и доброжелательности? Тогда не забывайте делать приятные сюрпризы своим сотрудникам и партнерам по бизнесу. А мы постараемся помочь вам выбрать именно то, что лучше всего подойдет вашим коллегам. Наборы изделий из кожи, многочисленные разновидности ручек и настольных наборов, табачные аксессуары и еще много чего ждет Вас в нашем магазине. Почему бы не привнести в ваш коллектив настоящие партнерские отношения? Лучшие сувениры от именитых производителей - исключительно по выгодным для Вас ценам.

Оригинальность - в моде

Когда Вы хотите сделать приятный сюрприз другому человеку, важным нюансом является оригинальность и неповторимость сувенира. Ведь Вы не хотите, чтобы кто-нибудь еще подарил то же самое? Оригинальности можно достичь только одним способом, а именно: предоставить своим покупателям максимально большой ассортимент. Именно это мы стараемся делать в нашем магазине. У нас есть игры, кальяны, зажигалки и декоративные фигурки, которые не оставят равнодушным даже самого черствого человека. Выбрав подарок в нашем магазине, вы сделаете приятное не только тому, для кого предназначен этот сувенир, но и себе. Ведь искренняя радость и улыбка человека, находящегося рядом с вами - это то, ради чего стоит заходить на наш сайт и делать приятные и милые покупки.

С сайта MasterGift — необычные подарки.