источник: http://klubok51.my1.ru/

Кое-что для пикника или вечеринки

Проводить выходные дни на природе - замечательное занятие. Когда собираются вместе - дети, родители, бабушки-дедушки и друзья, когда много общаются, гуляют, играют и, конечно, много едят. На природе-то аппетит у всех отменный. А нам, хозяйкам, предстоит что-нибудь придумать вкусное (шашлыки не в счёт, они само собой), но на целый день этого блюда явно мало. Значит, нужно что-то приготовить заранее. Вот я и поискала чего-нибудь простого, но любопытного, чтобы дома приготовить

1.

Сабвуферы - вот как это назвается, другими словами бутерброд из огурца в главной роли. В жаркий день нет ничего лучше: питательно и без хлеба - детям на радость. Правда, на картинке огурец уж больно большой.  А из маленького огурчика получится то, что надо!

Режем огурец вдоль пополам, убираем середину (не очень тщательно), в полученную огуречную лодочку кладём то, что любим. Например, сливочный сыр, ветчину с горчицей. Или кусочки курицы. Или пару ложек салата. Ну, собственно, принцип ясен. Правда, заранее огурцы начинять всё-таки не стОит. Все составляющие начинки нарезаем и складываем в пакет. Бутерброды соберём на месте. от-makethebestofeverything.com

2.

Тюльпанчик - симпатично выглядит и просто делается. Морковка и огурец

Тесто:

тофу — 250 г,
щепотка соли,
3 белка,
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей.

Начинка:

0,5 цуккини,
0,5 кабачка (молодой),
0,5 баклажана,
1 небольшая морковь,
150 г творога (можно нежирный сыр, наверное…),
3 желтка,
специи, соль по вкусу.

Повторим?

Лекарь:

Ученик Авиценны 

 (2013)

Главный герой киноленты — простой английский парень Роб Коул, чья мать умирает от некой неизлечимой «кишечной болезни». Став помощником бродячего брадобрея, Роб от проживающих в Англии иудеев узнает о неком медике — Авиценне, который умеет исцелять любые болезни. Незадача только в том, что путь из Лондона в Исфахан (что очень далеко — в Персии) занимает ни много ни мало — целый год. И отправляться в такие далекие края христианину крайне опасно, ведь христиан не очень-то и жалуют на мусульманском востоке, и могут даже убить. Другое дело — евреи, которых мусульмане пусть и со скрипом, но таки терпят…

Как несложно догадаться — наш отважный парень, решивший во что бы то ни стало выучиться медицине у легендарного Авиценны, выдает себя за иудея и отправляется в опасное путешествие. В Исфахане же вся история о будущем лучшем ученике Авиценны, выдававшем себя за иудея, накликавшем на себя гнев исламских фанатиков за «колдовство» и в итоге лечившем самого шаха — только начинается… 

Вашему вниманию представляется перечень из 30 подобранных тезисов о человеческом организме, упражнениях, питании, сексе, здоровье и болезнях.

Помощь при вегетососудистой дистонии

Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!

Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.

1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе. 

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы! 

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею. 

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю. 

5. Сидя на стуле, руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются. 

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам. 

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь. 

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Садимся на стул, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад. 

10. Сидя на стуле, напрягаем ягодичные мышцы. 

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя. 

12. Сидим, ноги согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении. 

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. Икры должны напрячься максимально, если правильно делаете. 

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся. 

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом. 

Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.

Начните делать эти упражнения 1 раз в день перед сном.

При регулярном исполнении тело становится теплым, мышцы свободными, а внутреннее напряжение исчезает.

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом!