У Вас есть желание иметь плоский живот и подтянутые ягодицы,

и Вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры?

Предлагаю Вам просто выполнимые упражнения и разумные советы по моделированию фигуры от кинезиотерапевта и остеопата Фредерика Зенуда.

Надо отметить, что это мой любимый комплекс упражнений :о)
Занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.
Ни в коем случае не перенапрягайте себя.
Пейте побольше воды.
И будьте здоровы и красивы!

Смотрите также:

Как сформировать плоский живот

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Как сделать ягодицы дома?!