Давно доказано, что физическое и психическое здоровье целиком и полностью зависит от нашего отношения к миру. Если вы умеете воспринимать жизненные трудности спокойно, без раздражения, не паникуете, а находите способы их преодоления, то и здоровье в порядке. Если же этому не научиться, то в современном мире вам придется весьма трудно, и это обязательно скажется на самочувствии.

Конечно, неудачи и беды бывают у каждого, но заболевают неврозами или впадают в депрессию далеко не все: одни стойко переносят жизненные испытания, другие ломаются от незначительных ударов судьбы. Вывод один – научитесь быть счастливыми, не бойтесь этого, тогда и со здоровьем у вас все будет в порядке.

Вот несколько простых, но действенных, практических рекомендаций, которые помогут вам поддерживать душевное равновесие и хорошее настроение в течение дня.

Возьмите себе за правило встречать каждый новый день с улыбкой. Даже если вы чем-то расстроены, вас мучают проблемы дома, на работе, все равно после утреннего умывания улыбнитесь себе перед зеркалом. Только улыбка должна быть не натянутой, а искренней, от души. Это совсем нетрудно: вспомните какой-то смешной момент из жизни или момент, когда вы были действительно счастливы. Вспомнили? Вот с таким настроением и идите на работу или Создайте себе «место покоя». В течение дня уделите минут двадцать себе, любимому, чтобы сосредоточится, побыть наедине с собой. В это время проведите небольшую медитацию.

Представьте, что вы находитесь в каком-то приятном месте, где вам легко и радостно. Это может быть лес, берег моря и т.д. Ощутите себя там, вдохните воздух этого места, постарайтесь услышать звуки. А теперь, пребывая в состоянии мира и покоя, вспомните все самое лучшее, что было в вашей жизни. Погрузитесь в эти приятные воспоминания. Представьте все до мелочей: что вы говорили, видели, чувствовали. Постарайтесь сохранить эти приятные ощущения как абсолютно реальные - и возвращайтесь в действительность с позитивным настроем.

В свое «место покоя» вы сможете вернуться всегда, когда вам захочется побыть одному, поразмышлять над чем-то. Пребывание в этом укромном уголке памяти может наполнить вас силой и энергией, дать стимул к новым свершениям.

Старайтесь, чтобы в вашей жизни было как можно больше положительных эмоций, чаще вспоминайте забавные истории, читайте веселые книжки. Ученые давно установили, что смех производит на человека положительный психотерапевтический эффект. Он отлично помогает снять эмоциональное напряжение. Если вы больны или находитесь в депрессии, то это прекрасная терапия. Действительно, и смех, и остроумная шутка быстро снимают усталость, могут разогнать мрачные мысли, мобилизовать мышечную энергию и тонизировать кровеносные сосуды.

Хорошим «разряжающим» действием, помогающим снять внутреннее напряжение, обладают ислезы. Какими бы горькими слезы ни были, после них всегда становится легче на душе. Они всегда приносят с собой надежду, и потому их появление служит для врача благоприятным признаком: значит, депрессия стала податливей для последующего лечения. Словом, если хочется плакать, то не стоит сдерживаться – пусть со слезами уйдет все то, что вас угнетает.

Есть еще один рецепт преодоления угнетенности, эмоциональной удрученности и хандры: этовосприятие произведений искусства. Настроение человека хорошо регулируется с помощью музыки, недаром она давно вошла в арсенал методов лечения невротических расстройств. Музыка помогает раскрытию и преодолению негативных установок, регулирует вегетативные сдвиги. Поэтому чаще слушайте музыку, вызывающую положительные эмоции, приятные воспоминания, светлые чувства.

Игорь Юшин, психолог

возвращайтесь к домашним делам. Сегодня самый лучший день! Помните об этом.

Как вы относитесь к ароматерапии? Негативно? Снисходительно? Никак? Я раньше тоже не очень понимал, как это можно вылечить человека запахами, маслами или ваннами. Впрочем, через это заблуждение проходили многие, а вот древние египтяне знали, что грамотно подобранные эфирные масла могут избавить человека от болезней,подарить ему силы и уверенность в себе, омолодить организм, усилить сексуальность и даже продлить жизнь.

ПАРФЮМЕР

Согласно легенде, появлению на свет современной ароматерапии помог случай. Работая в лаборатории, французский парфюмер и химик Гаттефоссе сильно обжегся и окунул обожженную руку в стоящее тут же эфирное масло лаванды. Рана быстро зажила. Этот факт заставил химика пристальнее взглянуть на эфирные масла…

Красивая сказка. Но в ее основе лежит реальный случай из жизни ученого. Как-то раз в лаборатории химика вспыхнул пожар. Гаттефоссе получил серьезные ожоги и был госпитализирован. Лекарственные средства, используемые медиками, не помогли. У парфюмера началась гангрена обожженных рук. От безысходности Гаттефоссе сорвал бинты и собственноручно нанес на пораженные участки кожи эфирное масло лаванды. Он предполагал, что оно обладает противовоспалительным и заживляющим свойством, но не ожидал, что эффект от него будет настолько сильным. Уже на следующий день Гаттефоссе пошел на поправку.

АРОМАТНЫЙ ДИАГНОСТ

Сегодня большой популярностью пользуется не только ароматерапия, но и аромадиагностика – новая методика, позволяющая с высокой точностью определять особенности физического и психоэмоционального состояния человека. Аромадиагностика практически исключает погрешности и ошибки в результатах, так как основана на обонянии - одной из самых древних систем, тысячелетиями служивших человеку для выживания и продолжения рода.

Во время сеанса пациента знакомят с большой коллекцией натуральных ароматов. На основании его предпочтений и отрицаний специалисты получают информацию о нарушениях в работе различных органов и систем организма, о степени устойчивости его нервной системы и уровне психологического здоровья.

К примеру, из всех других ароматов вы выделила запах шалфея. Значит, совсем недавно вы пережили обман или предательство близкого человека, а ваша душа просит о помощи. Вам неприятен запах сосны? Да вы, батенька, пессимист, склонный всегда делать из мухи слона. Вам ароматерапия ну просто необходима.

Михаил Травин, фитотерапевт

А ВАМ КАКОГО МАСЛИЦА?

В ароматерапии применяют массу эфирных масел, и у каждого из них свой характер.

Апельсин заряжает нас оптимизмом и укрепляет веру в себя.

Базилик восстанавливает объективность самооценки и устраняет комплексы.

Бергамот усиливает яркость ауры и самой жизни, помогает преодолеть трудности, добиться успехов в познании и творчестве. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.

Листья Бэя заживляют душевные раны, помогают пережить потерю, справиться со скорбью и горем.

Ваниль оживляет, гармонизирует энергетику семьи. Это масло помогает услышать то, что говорит собеседник.

Вербена дарит удачу, помогает исправлять ошибки и находить выход из неприятной ситуации.

Гвоздика помогает избавиться от истеричности, защищает от чужой злобы, зависти и вампиризма. Помогает быстрому восстановлению после травм, болезней и операций.

Герань устраняет комплекс неполноценности и зависимость от чужого мнения.

Душица избавляет от дефектов ауры, вызванных повышенной раздражительностью и вспыльчивостью.

Иланг-илаг притягивает любовь и все позитивное.

Имбирь укрепляет решимость и твердость, указывает верный путь.

Иссоп усиливает обаяние, коммуникабельность, способствует накоплению жизненного опыта.

Каяпут защищает от зависти и дурного глаза.

Кедр помогает быстро восстановить силы при болезнях и чрезмерных нагрузках на нервную систему.

Кипарис – это масло-щит. Защищает от злых, завистливых людей и энергетических вампиров.

Корица открывает дыхание любви, помогает наладить гармоничные отношения между мужчиной и женщиной.

Лаванда способствует самопознанию, уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти.

Ладан аромат для медитации и познания мира. Укрепляет веру и силы, повышает сопротивляемость злу, помогает найти любовь и построить семью, искореняет дурные побуждения, излечивает от вампиризма.

Лимон позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни и новым людям.

Майоран помогает избавиться от негативных установок и восстановиться после пережитого горя. Заражает жаждой жизни.

Мандарин помогает обрести мир и спокойствие в душе.

Мелисса - мощный щит от недоброжелателей.

Мирра учит понимать и прощать ошибки окружающих. Отлично подходит для медитации.

Можжевельник развивает цельность натуры, помогает «желчным» людям избавиться от направленного внутрь себя разрушительного раздражения.

Мускатный орех помогает обрести терпимость в любви и семейной жизни. Делает неуязвимым и защищает от дурного влияния подростков, развивая в них интуицию и прозорливость.

Мята устраняет напряжение, помогает избавиться от тревог, улучшает взаимопонимание между близкими людьми.

Нероли усиливает притягательность личности. Помогает отрешиться от материальных проблем и увидеть духовную сторону мира.

Роза преобразует энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования.

Розмарин обновляет, побуждает к действию и активному образу жизни, возвращает угасший интерес к жизни, развивает сердечную чакру.

Ромашка избавляет от комплексов, помогает справиться с трудностями, избежать депрессии и озлобления.

Сосна учит философски относиться к неприятностям, дарует оптимизм.

Туя облегчает взаимопонимание между влюбленными.

Тысячелистник помогает избежать неприятностей.

Фенхель избавляет от заблуждений, ошибочных оценок и выводов.

Чабрец помогает преодолеть робость.

Шалфей восстанавливает ауру после обмана и неверности.

Эвкалипт способствует быстрому восстановлению после стресса, болезни, проклятия. Дарует долголетие.

http://www.oracle-today.ru/articles/30383/

Каких только вдохновенных слов не говорили про женскую шею и декольте! Но это быстро исчезающая красота, которая чуть что – предательски выдает наш возраст. Соблюдайте 7 важных правил, и сохраняйте надолго свежесть и молодость этой нежной зоны!

Выше голову. Есть маленькое шутливое, но абсолютно справедливое правило: взгляд женщины должен находиться на уровне 4-го этажа. Расправьте плечи, поднимите подбородок. При правильной осанке морщинки на шее будут менее заметны (если они уже есть) и не появятся раньше времени. Кстати, высокие подушки и привычка читать лежа на спине не слишком-то хорошо влияют на состояние кожи шеи.

Никаких усилий. Кожа шеи и декольте очень тонкая и нежная, она почти не имеет подкожно-жировой ткани, тонус мышц пониженный. Поэтому даже массаж этой нежной области должен быть легким, достаточно чуть-чуть похлопать по коже тыльной стороной ладони или сделать “пробежку” пальцами. Еще один вариант массажа – влажным полотенцем (ни в коем случае не растирание!) Смочив полотенце в обычной или минеральной воде, растяните его и сделайте вид, будто хотите его высушить, легко похлопывая по шее. А вот после душа шею лучше не вытирать, а промокать. Или вовсе дать капелькам воды высохнуть самим.

Снизу вверх. Принимая душ, помассируйте шею и область декольте струей прохладной воды по направлению снизу – вверх. Крем наносите таким же образом. При этом правой рукой покрывайте кремом левую сторону шеи, а левой – правую, так удобнее.

Чистые линии. В конце каждого дня, когда вы привычно смываете макияж с лица, не забывайте о шее и декольте. А для утреннего умывания подойдет... кубик льда (можно заморозить обычную воду, а можно легкий травяной настой).

Увлажняем. Чтобы сохранить эластичность кожи, используйте кремы с большим содержанием увлажняющих компонентов. Например, биогиалуроновая кислота удерживает микрочастицы воды в самых глубоких слоях эпидермиса.

Питаем. После 30 лет в ежедневный уход можно добавить питательные витаминизированые крема, которые стимулиют обновление клеток. Обратите особое внимание на средства, в которых содержится масал виноградных косточек, миндаля, авокадо. Также можно провести курс с применением подтягивающей сыворотки.

Сохраняем макияж. Мэйк-ап кожи шеи и декольте – обязательная процедура, если вы в принципе делаете макияж лица. Здесь все просто – нужно лишь нанести на кожу легкое тональное средство. А чтобы одежда не пачкалась, а крем закрепился, чуть-чуть сбрызните кожу шеи и декольте водой.

Наталья Кирсанова

Именно так в эпоху раннего Средневековья Карл Великий охарактеризовал роль пряностей. В самом деле, ароматные травы ценились не только за свои пищевые качества, но за целебные свойства. Ведь эфирные масла, дубильные вещества и горечь, содержащиеся в ряде растений, обладают заметным терапевтическим действием.

ПРИРОДНЫЙ АНТИСЕПТИК

Задолго до нашей эры гвоздику в качестве лекарственного средства использовали в Индии, Индонезии и Китае. Считалось, что магам во время сеансов надо держать во рту гвоздику - это облегчает общение с духами. Также рекомендовали ее супругам, мечтающим о наследнике.

В Европе ароматное лекарство принимали при головной боли, нарушениях слуха и водянке. То, что гвоздики могут облегчать зубную боль, открыл придворный лекарь французского монарха Карла IX Амбруаз Паре.

Добавлять гвоздику в различные блюда следует тем, кто страдает хроническими желудочными и кишечными болями и спазмами; полезна она при тошноте, рвоте и легочных заболеваниях. Не переборщите: при превышении дозы могут возникнуть серьезные расстройства нервной системы.

На Украине издавна используют для лечения гипертонии такое средство. Сорок бутонов гвоздики залейте 4 стаканами холодной воды и кипятите на малом огне до тех пор, пока не останется 0,5 литра. Принимайте отвар по столовой ложке три раза в день (утром - натощак, остальные два раза - перед едой). Курс лечения длительный - 1-2 года, зато давление нормализуется надолго.

СРЕДСТВО ОТ ТОСКИ

Лечебные свойства корицы известны с III тысячелетия до нашей эры.

В Европе в Средние века корица в основном использовалась в качестве средства, стимулирующего пищеварение, и… как афродизиак. Современные фитотерапевты рекомендуют есть булочки с корицей, а также добавлять ее в пудинги, варенья и компоты при хронической усталости, плохом аппетите, неврастении и сахарном диабете. Гипертоникам лучше принимать корицу с медом или простоквашей.

При лечении диспепсии приготовьте смесь: листья черной смородины - 10 г, корица и гвоздика - по 1 г. Залейте литром горячей воды и настаивайте в течение 3 часов. Принимайте по 200 мл после еды.

Если же вы, слава богу, здоровы, можете приготовить себе на завтрак такой бутерброд: слегка обжаренный на сливочном масле хлеб посыпьте корицей, перемешанной с сахарным песком. Лакомство придаст вам бодрости на целый день.

От корицы следует отказаться беременным, а также людям с повышенной чувствительностью кожи и страдающим нервным истощением.

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН

Тмин начали культивировать в Малой Азии в VIII веке до нашей эры. Блюда с добавлением тмина полезны при желудочных и кишечных колитах, катаре кишечника, нехватке молока у кормящих матерей и заболеваниях дыхательных путей.

При хронических запорах, колите и метеоризме приготовьте настой: столовую ложку семян тмина залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение получаса. Принимайте по столовой ложке три-четыре раза в день.

При бронхите и воспалении легких заварите 2-3 чайные ложки семян тмина стаканом кипятка. Это количество настоя надо выпить в течение суток.

Индийские лекари при диарее и дизентерии рекомендуют принимать смесь щепотки порошка тминных семян и свежего сливочного масла. К сожалению, сильному полу тминные лекарства противопоказаны - они угнетают функцию предстательной железы.

ИЗГОНЯЮЩИЙ КАМНИ

Родина черного перца - Южная Индия. Употребление горошин, а также порошка черного перца - отличная профилактика против камней в почках и желчном пузыре. Если же вы «обзавелись» камушками, попробуйте такой способ лечения.

Из крупного изюма удалите косточки и нафаршируйте его горошинами перца. Съешьте ягодку, а затем ежедневно увеличивайте количество "пилюль" на одну штуку. После десятидневного курса начинайте по одной снижать дозу. Изюминки необходимо тщательно прожевывать. Такие же "таблетки" используются и при лечении злокачественных опухолей, а также всех болезней печени и почек. В этом случае лекарство следует принимать в течение месяца.

«ПЕРЦОВКА» ОТ ПЛЕШИВОСТИ

Из плодов жгучего перца готовят спиртовую настойку, которую используют для растирания при ревматизме, радикулитах, подагре и мышечных болях. Помогает она и при гнездовой плешивости.Рецепт чудодейственного состава прост: 1 часть перца залейте 5 частями 70%-го спирта или водкой, настаивайте в темном месте неделю, процедите. В небольших количествах (10-20 капель за прием) можно принимать внутрь для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения, а также при болезненных менструациях.

ПЕРСИДСКИЙ ГОСТЬ

Шафран был известен в Древней Ассирии и Египте за несколько тысяч лет до нашей эры. Согласно медицинским воззрениям того времени, его употребление полезно при подагре, а также болезнях сердца и почек.

Сейчас водный настой шафрана применяют при воспалении мочевого пузыря и мочевыводящих путей, нарушении менструального цикла, при сухом бронхите, коклюше и истерии с нервными припадками.

Для приготовления настоя чайную ложку немолотого шафрана залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите и охладите. Принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой. Примочки с этим настоем эффективны при лечении конъюнктивитов и кератитов, а компрессы - при лечении гнойных ран на коже. При употреблении шафрана в пищу будьте осторожны - в больших дозах (свыше 4,5 г) он вызывает тяжелое отравление, симптомами которого являются головокружение, тошнота, рвота, понос и маточные кровотечения.

ВОЛШЕБНЫЙ КОРЕНЬ

Имбирь был первой азиатской пряностью, переселившейся в Южную Европу и Америку и замечательно там прижившийся. Еще древние заметили, что добавление этого корня к пище помогает при тошноте, желудочных расстройствах и суставных болях, а также способствует процессам пищеварения и нормализует кровообращение.

При первых признаках респираторных заболеваний или гриппа рекомендуется имбирный чай. Готовят его из чайной ложки свеженатертого имбиря, сока половины лимона и чайной ложки меда, залив смесь кипятком. Регулярное употребление этого напитка облегчает страдания астматиков.

При атеросклерозе рекомендуется следующий состав: 400 г имбирного корня вымойте, очистите от кожуры. Натрите на терке, засыпьте в бутылку, залейте 0,5 л спирта. Настаивайте на солнце или в тепле в течение двух недель, время от времени встряхивая. Настойка должна принять желтый цвет. Затем процедите, отожмите через ткань и дайте отстояться в течение суток. Лекарство следует пить два раза в день после еды, разводя чайную ложку напитка половиной стакана воды. Время от времени в лечении следует делать перерыв на несколько дней. Принимая настойку, откажитесь от мяса, а перед сном делайте ножные ванны.

При расстройствах пищеварения и потере аппетита, затрудненном мочеиспускании, хроническом энтерите, отеках и ревматизме помогает имбирная настойка, которая готовится так: 150 г корня залейте 800 мл воды, настаивайте в течение недели, процедите. Принимайте по чайной ложке, запивая водой, два раза в день.

Имбирные препараты противопоказаны при беременности.

Андрей Бурмистров, фитотерапевтhttp://www.oracle-today.ru/articles/62130/

Есть женщины, о которых говорят: «Она расцвела с годами». Или: «Возраст идет ей только на пользу». А вы хотите хорошеть год от года? Тогда, если вам уже 40+, обратите внимание на растения, которые содержат фитоэстрогены – вещества, которые называют «гормонами молодости».

В переводе с греческого гормон «эстроген» означает «вызывающий страсть». И это неспроста, ведь именно он делает женщину столь привлекательной в глазах мужчин. Благодаря эстрогену наша фигура приобретает сексуальные округлости, характер – уступчивость и мягкость, голос – мелодичность, волосы – блеск, кожа - упругость...

Увы, с возрастом количество эстрогенов в организме снижается. А значит, угасает не только наша детородная функция – потихоньку начинаем увядать и мы сами. Появляются морщинки, кости становятся хрупкими, волосы тускнеют… Но это еще не все неприятности, которые приносит нам недостаток эстрогенов. По статистике женщины в пять раз реже мужчин умирают от инфаркта и инсульта. Но после наступления менопаузы, когда чудесное защитное действие эстрогенов прекращается, представительницы слабого пола становятся так же беззащитны перед этими страшными заболеваниями, как и мужчины.

Ученые многие годы ищут «Средство Макрополуса», способное предотвратить старение и сберечь женское здоровье. Синтетические гормоны - вещь, конечно, эффективная, но они не всегда хорошо переносятся. Да и побочных эффектов от них немало. И тут на помощь может прийти природа. Надолго сохранить юность и свежесть помогут фитоэстрогены. Это природные вещества, которые содержатся в растениях. По своему строению они очень похожи на наши «родные» женские гормоны. Где же обитают эти источники вечной молодости?

ПРИНЦЕССЫ НА БОБАХ

Есть на свете страна, где люди живут дольше, чем в других краях. А местные женщины – не стареют и не поправляются. Речь, конечно же, о Японии. Жители Страны восходящего солнца не могут представить свою трапезу без продуктов из соевых бобов, поедая их день за днем в большом количестве в виде мисо-супа, соевого творога или соуса. Именно соевые бобы и считаются чемпионами по содержанию фитоэстрогенов. В итоге, японки в 30 выглядят на 18, а в 40 – от силы на 25.

Кроме того, у них редко встречается рак груди. И еще у них долго не наступает климакс. А когда все-таки наступает, то переносится любительницами соевых бобов очень легко - ни тебе «приливов», ни «отливов», ни прочих неприятных симптомов менопаузы. Почему бы не последовать примеру азиаток и не «подсесть» на бобы? Для этого не обязательно каждый день обедать в японском ресторане - нужно лишь начать замечать полезные соевые продукты на прилавках наших магазинов. Именно так было и со мной: как только решила немного приобщиться к японской кухне - сразу же обнаружила небольшой магазинчик азиатских продуктов, где купила соевую пасту. И теперь постоянно добавляю ее в суп. А вскоре, в ближайшем супермаркете, в отделе сыров, отыскался и тофу, а вслед за ним - в овощном - и пророщенные ростки сои. Теперь они - частые гости на моем столе. Еще немного, и я наверное, превращусь в настоящую принцессу на бобах!

«ХМЕЛЬНОЙ» НАПИТОК

Второй в нашем хит-параде молодильных средств для женщин - хмель, который также богат фитоэстрогенами. У наших предков был свадебный обычай: обсыпать молодоженов пахучими зелеными шишечками этого растения - так они желали жениху с невестой здоровья и скорейшего потомства. И оно не заставляло себя ждать. Сейчас сухие шишки хмеля или специальный чай из него можно купить в аптеках. Хмель заваривают и пьют курсами, а еще - принимают с ним омолаживающие ванны и ополаскивают его настоем волосы.

Содержится хмель (а значит, и фитоэстрогены) и в пиве. Поэтому, мужчинам, злоупотребляющим «пенным» напитком, стоит иметь в виду: со временем, чрезмерное увлечение пивом может сделать вас обладателем женственной фигуры, а главное - сказаться на потенции. Милым дамам мы тем более не станем рекомендовать укреплять здоровье с помощью спиртного, ибо, как сказал Парацельс: «Будет ли пища полезной или окажется ядом, определяется ее количеством». А так как пиво быстро вызывает привыкание, лекарство очень скоро может превратиться в отраву.

И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ…

Далее по списку у нас идут такие продукты: фасоль, чечевица, орехи, семена льна, грибы, брокколи, финики, гранаты и красный виноград. Ешьте на здоровье! И «женские» травы: красный клевер, люцерна, липа и шалфей.

И еще: все хорошо в меру. Помните, что говорил мудрый Парацельс о той тонкой грани, которая отделяет полезное от вредного? Поэтому, не переусердствуйте: не стоит питаться одними лишь бобами да грибами, запивая их литрами чая из шишек хмеля. Питание - в любом возрасте - должно быть разнообразным. А жизнь - насыщенной и интересной. И тогда осень жизни для вас не наступит никогда. Ведь, как сказал однажды один знаменитый и очень немолодой француз: «Cтареть - это всего лишь дурная привычка, на которую у занятых людей просто нет времени».

ПРОСТО И ВОЛШЕБНО? ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ АФФИРМАЦИЯ

Придумайте короткий текст, который сформулирует ваше намерение быть молодой и привлекательной. Главное условие - чтобы он звучал в настоящем времени. Например: «Мой организм работает в режиме ___ - летнего возраста (вставляем нужную цифру). И я в этом уверена!» Повторяйте аффирмацию утром и вечером перед зеркалом. Ведь глядя себе в глаза, вы обращаетесь к собственному источнику силы, который может все. Верите вы в то, что говорите или нет - не так уж и важно, аффирмация в любом случае будет работать. И совсем скоро вы сами в этом убедитесь!

Эльвира Ромашко

Женская Магия №11/2012

Имбирь - настоящий кладезь полезных веществ. По количеству витаминов и минералов он может сравниться пожалуй лишь с женьшенем. И этакий эликсир здоровья матушка-природа поместила в такой невзрачный корешок...

Будете на рынке - приглядитесь к скромному с виду имбирю. Пряный, терпкий, с привкусом перца и лимона, он обладает незаменимым для зимней поры свойством - исцелять тело и согревать душу.

Родина имбиря - Индий и Китай. Но почитали заморский корень и в наших краях - он был известен еще во времена Киевской Руси. Наши предки добавляли его в квасы, сбитни, наливки, борщи и, конечно, во вкуснейшие имбирные пряники. Вот какой клич уличного торговца приводит Даль в своем толковом словаре:

«Патока в инбирем, вареная с инбирем, варил дядя Симеон, тетушка Арина кушала, хвалила, а дядя Елизар пальчики облизал».

Но после революции имбирь надолго исчез с отечественных прилавков, появившись в широкой продаже лишь недавно. При каких же болезнях помогает этот чудо-лекарь?

ЛЕЧИТ ПРОСТУДУ

Прежде всего, это конечно, простудные заболевания, ОРВИ, ангина, грипп и прочие «болячки», которые частенько подстерегают нас зимой. Эфирные масла имбиря убивают микробы, снимают воспаление в горле, уменьшают отечность и укрепляют иммунитет, помогая организму противостоять инфекции. Если вы чувствуете, что начинаете «расклеиваться», отрежьте небольшой кусочек имбирного корня и просто пожуйте его - это поможет предотвратить болезнь. А если поняли, что все-таки разболелись - выпейте имбирного чая, и вы снова почувствуете прилив энергии.

Кусочек корня имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на терке. Положить полученную массу в заварочный чайник, добавить туда крупнолистовой черный или зеленый чай (кому какой нравится), 2 кружочка лимона и 3-4 штуки гвоздики. Залить все кипятком и дать настояться 15-20 минут. Когда чай немного остынет, в него можно будет добавить ложечку меда.

РАЗЖИГАЕТ ЧУВСТВА

На Востоке имбирь издавна наделяли свойствами афродизиака, действующего в равной степени как на женщин, так и на мужчин. Об этом, кстати, упоминается в сказках «Тысячи и одной ночи». На его основе делали так называемые «гаремные леденцы» - считалось, что они раскрепощают фантазию и усиливают половое влечение. Леденцами этими с удовольствием лакомились как султаны, так и их многочисленные жены. А в Сенегале местные соблазнительницы и искусительницы до сих пор носят специальные пояса с сушеным имбирем, с помощью которых разжигают в мужчинах огонь страсти.

МАСКА ДЛЯ РОСКОШНЫХ ВОЛОС

Вы обращали внимание, какие длинные и блестящие волосы у индийских женщин? И здесь не обошлось без женского помощника - имбиря. Итак, очистьте один небольшой корень имбиря, натрите его на мелкой терке и отожмите сок из полученной массы сок. Затем втираем имбирный сок в корни волос и оставляем на 30-40 минут. Потом моем волосы шампунем.

ЧТОБ СПИНА БЫЛА ЗДОРОВА

Если у вас «прихватило» спину, поможет такой компресс: 2 чайные ложки сухого порошка имбиря смешать с 0,5 чайной ложки перца «Чили», добавить одну чайную ложку куркумы, все перемешать и подлить в смесь немного подогретого растительного масла. Затем положите полученную кашицу на больное место зафиксируйте компресс. Держать до остывания.

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС С ИМБИРЕМ

Для приготовления маски необходимо очистить один небольшой корень имбиря, натереть его на мелкой терке, а после из полученной массы отжать сок. Имбирный сок наноситься на кожу головы и корни волос и оставляется на 30 – 40 минут. После вымыть волосы привычным способом. При желании в сок имбиря можно добавить 1 – 2 столовые ложки сухого молотого имбиря в порошке. Такая имбирная маска для волос обладает стимулирующим действием.

Кстати, эфирное масло имбиря для волос полезно в не меньшей степени, т.к. именно оно хорошо очищает жирную кожу, отлично стимулирует кровообращение, благодаря чему улучшаются обменные процессы в клетках и ускоряется рост.

Я находила много рецептов, в которых советуется смешивать измельченный имбирь с растительными маслами. Однако, такой способ мне показался жутко неудобным. Ведь кашицу имбиря из волос вымывать будет достаточно сложно. Поэтому я остановилась на простом и, на мой взгляд, эффективном рецепте с имбирем для укрепления волос. Просто вмассировала в кожу головы имбирный сок.

Для этого я натерла имбирь и руками выжала из него жидкость. Затем небольшими порциями смачивала кожу голову и как следует массировала ее.

В первый раз я сделала большую глупость и дала имбирному соку высохнуть на своей голове (продержалась так всю ночь). Цвет волос от имбиря никак не изменился, зато они стояли колом, были жесткие и ломкие из-за застывшего сока. Зато после мытья волосики меня порадовали.

Во-первых, имбирь отлично подействовал на мою жирную кожу головы. Волосы заметно дольше оставались чистыми.

Во-вторых, несмотря на то, что из-за застывшего сока волосы сильно перепутались, после шампуня они стали гладкими без узелков и колтунов.

В-третьих, маска из имбиря придала волосам приятное ощущение гладкости, шелковистости и добавила блеск.

Теперь я наношу сок имбиря за час до мытья, обматываюсь пищевой пленкой, чтобы он не высыхал и дольше воздействовал на волосяные луковицы. Имбирь на волосы подействует еще лучше, если при нанесении хорошенько помассировать голову. Кстати, сок имбиря очень неудобно наносится на чистые волосы, мигом стекает и плохо впитывается. Поэтому чем грязнее будет голова перед этой процедурой, тем лучше.

НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ ДЕМИ МУР

С точки зрения тибетской медицины, имбирь - продукт «горячий». Он стимулирует кровообращение, а значит, ускоряет обмен веществ.

Корень имбиря нужно нарезать тонкими пластинками, залить водой, довести до кипения и варить 15-20 минут. За 5 минут до готовности положите в него листья мяты и брусники. По вкусу можно добавить лимон и капельку меда.

Эльвира Ромашко

"Женская Магия" №12/2012

Способов применения аромамасел множество. И самый распространенный – аромакурильницы или аромалампы. Ароматическое масло для каждого конкретного случая выбирается в зависимости от того, какой цели вы хотите достичь. Устали и желаете расслабиться? Не можете заснуть? Хотите укрепить иммунитет? Стремитесь разбудить эротические фантазии? Для любого случая имеется свое масло – или целый «коктейль».

Принято делить масла на семь групп: стимулирующее, тонизирующее, расслабляющее, седативное, гипногенное, адаптогенное и гармонизирующее.

Стимулирующий эффект имеют масла левзеи, лемонграсса, розмарина, лимонника: они прогоняют усталость, обостряют восприятие, возвращают силы. Хотите освежиться после трудного дня, снять стресс, набраться сил перед важным свиданием – попробуйте подышать воздухом, насыщенным этими ароматами.

Тонизирующее действие оказывают эфирные масла лимона, грейпфрута, эвкалипта. Если вы пригласили в гости мужчину, с которым не прочь завязать роман, и опасаетесь, что после долгого рабочего дня он окажется слишком вялым и уставшим, наполните комнату тонизирующими благовониями – и возлюбленный перестанет клевать носом.

Расслабляющий эффект имеют масла лаванды, апельсина, мандарина, герани. Если вы перевозбуждены и хотите избавиться от навязчивых мыслей о работе или о неприятностях, если ваш гость нервничает, эти ароматы помогут снять напряжение.

Седативные масла избавят от бессонницы, подавленных состояний, депрессий: это запахи валерианы, душицы.

Гипногенные масла обладают особым свойством: они повышают внушаемость. В тех случаях, когда необходимо, чтобы ваши слова, мысли, чувства, эмоции передались другому человеку, непременно накапайте в аромалампу пару капель эфирного масла шалфея, муската, мелиссы – и подожгите свечку.

Адаптогенные масла помогают организму справиться с агрессивным воздействием окружающей среды, повышают иммунитет. Чтобы повысить общий тонус, избежать простуд и прочих сезонных «прелестей», почаще дышите ароматами пихты, сосны, кедра, мяты.

Гармонизирующие масла способствуют обретению внутренней гармонии, в тяжелые минуты жизни облегчают состояние. К ним относятся ладан, мирра, сандал.

Елена РАЙКИНА