Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation-Bodysculpt

Курс упражнений на руки, грудь, ноги и пресс.
Подтягивает все мышцы.
На мой взгляд самый удобный и простой и приятный курс занятий.
ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!!

Год выпуска: 2006
Страна: Франция
Жанр: фитнес-аэробика
Продолжительность: 01:01:30

Описание: Комплекс упражнений поделен на 3 части.
Руки, ноги и пресс.
Обратите внимание на упражнение "Натуральный бюстгальтер"
Прокачиваются все мышцы.
Упражнения идут легко.
Особенно упор на внешнюю и внутреннюю сторону бедер.

http://www.ex.ua/view/1844756

Танцевальная аэробика. RnB (2007) DVDRip

Информация о видеокурсе
Название: Танцевальная аэробика. RnB
Год выхода: 2007
Жанр: Обучающая программа

Описание видеокурса:
Танцевальная аэробика - разновидность фитнес-программ на основе танца.
RnB - это авангард музыкальной и танцевальной моды, это смесь различных музыкальных стилей, таких как: hip-hop, funk и locking. Занимаясь танцевальной аэробикой, Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, улучшить координацию движений и осанку, развить пластичность и гибкость, и что самое важное для каждой женщины - улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальная аэробика - это один из самых легких и приятных способов поддержания организма в тонусе.

http://www.ex.ua/view/1225003

Выигрывай теряя - Упражнения на прес, грудь, плечи и трицепсы, с элементами кардио.

Оригинальное название: How To WIN By Losing - Shape-Up Front
Год выпуска: 2005
Жанр: Спортивная программа, фитнес
Выпущено: США Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1284 kb/s
Аудио: MP3, 55/ ch, 111 Кбит/с
Размер: 349 МБ
Продолжительность: 00:34:48 (62,590 fr)
Перевод: не требуется
О фильме: Рекомендуется всем тем, кто любит интенсивную и разнообразную нагрузку под руководством квалифицированного, позитивного, симпатичного и очень инициативного тренера!!! Программа собой смешение кардио и силовых нагрузок, статическая и динамическая нагрузка на мышцы. Словом, для тех, кто уже имеет определённую фитнес-базу и хочет усилить накал тренинга!!!

http://www.ex.ua/view/1267965

Dance a GoGo - Sexy Nightclub Workout (Andrea Lin, танцы, клубные танцы, латина, танец живота, дискотека, фитнес, 2009)

Продолжительность: 00:40:53
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Любой человек может танцевать, но только настоящая женщина может танцевать Go-Go...
Это уникальное видео в своём роде. Разработанное женщинами для женщин. Комбинация не только хореографии и упражнений, но и сексуальности, изящества. Программа разработана знаменитой танцовщицей Андреа Лин. В Dance a GoGo : Sexy Nightclub Workout показаны самые горячие движения ночных клубов, чтобы раскрыть вашу внутреннюю сексуальную привлекательность.

Диск расчитан на разработку пластичности и сексуальности танца, даются отдельные базовые движения в адаптированном под go-go стилях хип-хоп, латино, танца живота, афро... Это не стандартные "два притопа, два прихлопа, прыжочек, закидываем волосы, прогиб". Движения расчитаны на некоторое владение телом, начинающим будет тяжеловато. Каждое движение отдельно досконально не раскладывается, так что берите плеер с возможностью замедления просмотра и повторяйте. Оно того стоит.

http://www.ex.ua/view/15578100