Насколько вы счастливы? 

Сколько улыбок в день вы дарите другим людям? Какое у вас настроение?

Если вы чувствуете, что хорошо бы вам добавить чуточку счастья, я специально для вас узнал рецепт - как добавлять счастья каждый день в свой рацион! 

Мы очень умные и знающие люди, мы уже все знаем! Но огромная пропасть лежит между тем, что мы знаем и тем, чем мы пользуемся, применяем в нашей повседневной жизни.

Вот эти три простых действия: 

1. Быть благодарным всему, что с вами происходит каждый день. Практическое действие - берете блокнот и записываете туда все, за что вы благодарны. 
Например, из поездки в Камбоджу я вынес 21 запись благодарности: 

- Я счастлив и благодарен Камбодже за то, что она стала моей 21 страной 
- Я счастлив и благодарен Жизни за то, что я увидел чудесный храм Ангкор Ват 
- Я счастлив и благодарен таксисту моторикши, который катал нас весь день по столице Камбоджи, Пномпеню 
- Я счастлив и благодарен морю за то, что я искупался в нем два раза - в Сиамском заливе на побережье Сиануквиля 
- Я счастлив и благодарен Лене и Андрею за то, что показали мне классный водопад в Сиануквиле 

И так каждый день. Таким образом вы фокусируетесь на хорошем и становитесь счастливее.

2. Наслаждаться всем. 

- Когда я пью кофе, я наслаждаюсь вкусом кофе, вдыхаю его аромат. 
- Когда я играю с ребенком, я наслаждаюсь его эмоциями, его радостью. 
- Когда я печатаю на компьютере, я наслаждаюсь текстом и формой. 

Вы не думаете о прошлом, вы не думаете о будущем. Вы здесь и сейчас и вы получаете удовольствие от этого момента и вообще от жизни, и становитесь счастливее. 

3. Найти смысл в своей работе. 

Все мы работаем. Кому-то работа, бывает, не приносит удовольствия. А почему? Потому что человек не видит смысла. 

Важно найти смысл в каждом действии, которое вы делаете! 
Например, мой смысл работы по написанию этого текста - чтобы кто-то применил эти знания на практике и стал счастливее! Если хоть один человек улыбнется и станет счастливее, я тоже буду счастлив. 

- Смысл работы учителем - нести знания будущим поколениям 
- Смысл продавца продуктов - накормить множество семей вкусными, свежими продуктами 
- Смысл работы дворника - чтобы люди шли по дорогам и были довольны чистотой улиц 
- Смысл работы врача - спасать жизни других людей 
- Смысл работы бухгалтера - чтобы работники вовремя получили зарплату и родители купили игрушки своим детям, накормили их и отправили на учебу

Из интернета