Цитата сообщения МалинкаСлавянка Диеты стареющих, но не сдающихся звёзд нашего шоубизнеса


Диета Ларисы Долиной

Принципы диеты Долиной

* После 7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного — это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1 кг веса, но это вполне нормально, так как после недели «закрепления» необходимо снова начать диету. Чередовать основную диету с «закрепляющей» 7-дневкой следует до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат в снижении веса.
* Каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами).
* В день выпивайте около 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости необходимо для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
* Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
* В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
* Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакету каждой травы на 200 мл кипятка).

Меню от Ларисы Долиной

* Понедельник — 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день);
* Вторник — 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира;
* Среда — 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира;
* Четверг — 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира;
* Пятница — 400 г фруктов и 500 г кефира;
* Суббота — 1,5 л минеральной воды без газа;
* Воскресенье — 400 г фруктов и 500 г кефира.

Диета Лаймы Вайкуле
Многие удивляются, как Лайме Вайкуле удается сохранять такую прекрасную фигуру и красоту. Давайте же посмотрим, какие способы похудения использует Лайма Вайкуле.

По словам известной певицы для эффективного похудения она использует 9-ти дневную диету. Ниже мы приводим программу похудения.

* 1-3-й дни: рацион состоит из риса, причем пустого, без соли, без масла, можно с соевым соусом и низкокалорийными приправами.
* 4-6-й дни: употребляется лишь белое куриное мясо. Ни в коем случае не следует есть окорочка.
* 7-9-й дни: меню состоит только из яблок.

Диета Софии Ротару.

Диета Ротару достаточно экстремальная, но крайне эффективная и легко запоминается. Живое доказательство тому, сама певица.

Три дня нужно питаться только несоленым рисом, лучше неочищенным, следующие три дня — любыми овощами в любом виде (тоже без соли), еще три дня — фруктами.

Пить все время талую или минеральную воду без газа.

Диета Валерии
Диета Валерии большей частью включает фрукты, овощи, кефир и блюда, которые готовятся на пару. Еще она пьёт много жидкости. В день получается два – два с половиной литра негазированной воды или зеленого чая. Есть одно 100% безвредный продукт, который можно есть всегда и везде. Она даже берёт его на гастроли или покупает во время путешествий. Это — обезжиренный зернистый творог, который употребляется во время разгрузочных дней и просто на завтрак.
Из мяса можно есть только курицу или рыбу. Картофель, томаты, сладкое, алкоголь, сливочное масло, белый хлеб, соль, сахар, макароны – исключены из рациона. Жаренное, копченое, жирное и мучное – тоже.
Скоростная диета Аллы Пугачёвой
Целый день Алла Борисовна советует пить кефирный коктейль. Для его приготовления потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. Каждый раз необходимо готовить свежую порцию.

Зелень надо мелко порезать, огурцы протереть на крупной терке, залить все это кефиром и перемешать. Вот, собственно, и все — напиток готов к употреблению.

По словам певицы, этот «эликсир» очень сытен и мгновенно утоляет чувство голода. Питаться таким образом стоит не более четырех-пяти дней. Сброс лишних килограммов вам гарантирован!

Диета Ирины Билык
Эту диету украинская певица Ирина Билык разработала самостоятельно. Прибавив после родов, она внимательно изучила специальную литературу и продумала схему питания, которая помогла ей похудеть и восстановиться после родов.

Завтрак: после пробуждения выпейте чашку зеленого чая без сахара, чтобы «промыть внутренности».

11 часов: приготовьте салат из любых овощей, имеющихся в холодильнике. Например, капуста, зелень, огурцы, лук. Заправьте оливковым маслом или кефиром. Съешьте с сухариками из черного хлеба.

Обед: выпейте еще одну чашку чая или кофе для поднятия тонуса и настроения.

Ужин: съешьте крупяную кашу, рисовую или гречневую. Выпейте томатный сок. Ужинайте не позже 17-18 часов.

Певица советует: если днем перекусить нет возможности, съешьте на завтрак низкокалорийную овсяную кашу. Вот ее рецепт: 2-3 ст. л. овсяных хлопьев залить водой и довести до кипения. Луковицу порезать и потушить в растительном масле (1 ст. л.). Овсянку смешать с луком, приправить перцем и солью и посыпать зеленью и тертым сыром.

http://www.zdorovoe-telo.com/