Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется.

В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать.

Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие. Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте.

Устал — рисуй цветы. Злой — рисуй линии.

Болит — лепи. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно — рисуй радугу. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку. Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

Беспокоишься — складывай оригами. Напряжен — рисуй узоры.

Важно вспомнить — рисуй лабиринты. Разочарован — сделай копию картины.

Отчаялся — рисуй дороги. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Автор: Виктория Назаревич

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/23-sposoba-postavit-mozgi-na-mesto-1066860/ © AdMe.ru

И.Двуреченский 

Очарование цветка...

Душой живите, не дышите болью,

Себя самих ищите на пути!

И отпускайте вы легко, с любовью

тех, кто хочет просто сам уйти!

С любовью, с миром по судьбе идите,

Свою все глубже познавая суть.

Не плачьте, не цепляйтесь, не держите --

Пусть каждый свой найдет на свете путь!

Нет смысла строить из обид заставу,

Себя самих на части разрывать.

Запомните -- у каждого есть право,

Святое в жизни право -- ВЫБИРАТЬ!

И как бы выбор ваш ни воплотился --

За все ответ оставьте за собой!

Запомните -- любой из нас родился

С дорогой жизни и своей судьбой!

Не будьте чьей-то ношей -- это бремя,

Придет потом освобожденья час.

Судьбу благодарите вы за время,

Что крепкой нитью связывало вас!

Желайте, чтобы жизнь, как гладь морская,

Покой душе всегда могла нести.

И с чистым легким сердцем отпуская,

Желайте всем вы счастье обрести

-- С самим собою и в сплетенье судеб --

Желайте счастья в миг любой и час!

И пусть у всех оно полнее будет,

Не беспокойтесь даже, что без вас!

Свою любовь на жизнь свою пролейте,

Учитесь, чтобы знания добыть!

Не плачьте, не печальтесь, не жалейте,

Ведь ВСЕ, ЧТО ЕСТЬ, ИМЕЕТ МЕСТО БЫТЬ!

Желанья счастья в нас всегда так сходны!

Свобода -- вот, что будет дорогим!

Так будьте сердцем и умом свободны

И дайте шанс свободным стать другим!

Не бойтесь, отпуская - расставаться,

Не бойтесь, возвращаясь - приходить!

Давайте же свободу - ОСТАВАТЬСЯ,

Давайте же свободу - УХОДИТЬ!

Пусть разум будет с чувствами в порядке,

Чтоб в вашу жизнь все лучшее вошло.

ИДИТЕ ВЫ ПО ЖИЗНИ БЕЗ ОГЛЯДКИ,

Ведь ТО, ЧТО БЫЛО, ТО УЖЕ ПРОШЛО!

Жизнь наша -- это не борьба без правил,

Жизнь -- это дар и Божья Благодать.

ТАК НЕ КЛЯНИТЕ ТЕХ, КТО ВАС ОСТАВИЛ, -

ОНИ ВАМ ШАНС ДАЮТ СЧАСТЛИВЕЙ СТАТЬ!

Вы через это истину найдете,

Как быть всегда в гармонии с судьбой,

Быть с тем, с кем ВЫ ПРИШЛИ и с кем УЙДЁТЕ,

Быть с ГЛАВНЫМ на земле -- с САМИМ СОБОЙ!