ПОКА УДЕРЖИВАЮСЬ В ОДНОМ ВЕСЕ... .
Мне так необходимо!!!
Сегодня утром попросила мужа встать на весы, уж думала они просто сломались... , но нет, показали и его - 77,5 и мой - 82,0, реальный вес!!! Я собираюсь сделать прививку от коронавируса, а поэтому мне нельзя себя истощать, необходимо иметь стабильное здоровье. Но и переедать я не собираюсь, очень хочу сохранить, что с таким трудом НАРАБОТАНО!!!
Хочу поделиться отличным овощным ассорти, без единой капельки какого-нибудь масла и очень вкусным (для нашей семьи)!!! Мне легче, мой муж очень любит вообще ВСЕ овощные блюда, а это просит готовить при любой возможности... !!! Просто нарезаю, как показано на фото овощи, кабачки и баклажаны(можно и очистить, но у меня очень молоденькие и шкурка у них тонюсенькая), лук и томаты(хорошо бы и их запихнуть между слоями), укладываю в форму для запекания, солю и перчу уже заложенное блюдо сверху, ничего не перемешиваю, накрываю крышкой и ставлю в микроволновку(а можно и в духовку) на 20 минут, вчера ставила на 23 минуты... . Нам нравится и в виде второго блюда на ужин и как гарнир к любому второму блюду. Но конечно это на любителя. Баклажаны добавляла впервые(раньше делала только с кабачками), вкус у баклажан как у мяса, очень понравился (НАМ)!!!
Ну никаких калорий, а вкус!!! (только для тех, кто любит овощи.)
Каждое утро со страхом смотрю на весы, но вес ПОКА стабильный и мне это нравится. Вот сделаю прививку и вновь возьмусь за себя, очень хочу "убрать" ещё несколько кг, опыт теперь у меня имеется!!!
А это мой дневник "страданий" на каждый день.
82,0 08.02.21 УТРО Радуюсь, вес остался. Вчера нарушала... .
82,3 09.02.21 УТРО Ни сколечко нельзя отступать. Купила селедочку и съела на ужин парочку кусочков(без хлеба...)!!!!!!!!!!!!!!!
82,7 10.02.21 УТРО Сразу вес увеличивается!!!
81,9 11.02.21 УТРО Вчера постаралась не переедать и сразу результат виден. Нет соленому и сладкому!
81,9 12.02.21 УТРО Сейчас мне необходимо удержаться на этом весе, и не похудеть но и не поправиться!!!
81,9 13.02.21 УТРО
82,1 14.02.21 УТРО
82,5 15.02.21 УТРО Не форсирую... . Однако чуть-чуть зазевалась... .
82,5 16.02.21 УТРО Вообще не стараюсь уменьшать свой вес, готовлюсь к прививке от коронавируса.
82,3 17.02.21 УТРО
82,0 18.02.21 УТРО Продолжаю удерживать уменьшенную порцию еды!!!
82,0 19.02.21 УТРО Радуюсь и удивляюсь... , мне удается удерживаться на этом весе без особого труда... !!!???
82,0 20.02.21 УТРО Точно продолжаю исключать (любой)хлеб и сахар.
82,0 21.02.21 УТРО Утром и вечером обязательно съедаю по 1 ст. л. отрубей это важно для "стула"!!!
82,0 22.02.21 УТРО
82,0 23.02.21 УТРО Такое впечатление, что сломались весы... .
82,0 24.02.21 УТРО Пригласила мужа, проверить весы. Нет, весы работают правильно.
Сейчас Москва во всю прививается, только уж очень длительный этот период. Очень много моих знакомых уже сделали прививку и теперь у них вырабатываются антитела, которые будут бороться с этим, ненавистным вирусом. Читаю в новостях, что в России зарегистрировали ещё один вид прививки, при котором достаточно одной инъекции.
ВСЕМ, от всей моей души, желаю доброго здоровья!!!