Бодифлекс: Динамичные упражнения. Онлайн

 

Для организма необходимы различные нагрузки, поэтому тренер по бодифлексу Лариса Агапова сегодня покажет комбинирование дыхания бодифлекс и упражнений в динамике. Приготовьтесь выполнять динамичные упражнения и для этого вам понадобится полотенце

Бодифлекс: Динамичные упражнения. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

Удачная модель: топ с кокеткой спицами

Размеры топа: 36 (38/40)
Вам потребуется:
350 г белой пряжи Baumwoll-Cable (100% хлопка, 135 м/50 г);
спицы № 3.

Читать далее...

Формула успеха существует! Коды изобилия

Числа могут не только дать определенную информацию о человеке, но и помочь изменить жизнь! К примеру, Сан Лайт в своей книге «Нумерология счастливых чисел» предлагает вниманию читателей особые, можно даже сказать волшебные, числовые коды изобилия. Если повторять код ежедневно, желательно в одно и то же время, то можно запрограммировать себя на нужный лад. Дело в том, что числовые коды изобилия составлены таким образом, что они позволяют работать с космическими энергиями. Если попытаться объяснить проще, то можно назвать код изобилия своеобразной числовой мантрой. Но давайте уже переходить от слов к делу! Попробуйте выработать привычку ежедневно проговаривать какой-либо код изобилия и посмотрите, что изменится в вашей жизни.

Коды изобилия:

Все приведенные в этой статье коды универсальны. А это означает, что они подходят абсолютно каждому человеку, независимо от даты рождения и прочих нумерологических характеристик.

Код успеха

Читать далее...

Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу

Вытянутые, спущенные и обвитые петли. Видео + узоры. Часть 3

Эта часть будет посвящена спущенным петлям. В последние годы узоры с этими петлями очень популярны, игра разных структур в вязании привлекла внимание многих дизайнеров. Но давайте по порядку:

1. Теория  

Автор: Ток-РА  Непровязанные (снятые, вытянутые) петли

Тема на "Осинке" http://club.osinka.ru/topic-53782?&start=105

 Как это делается, смотрим видео: 

2. Узоры со спущенными петлями и модели с ними

Читать далее...

Безрукавка листиками(спущенные петли)

Несколько моделей с узором спущенными петлями

1 модель

 

2 модель

3 модель

Читать далее...

Подборка по шитью 10

Нажми на картинку

Моделирование платья с запАхом. Мастер-класс	Буфы - виды и способы выполнения.
Моделирование одежды	Шьём юбку-карандаш от Donna Karan.МК.
ТРЕНД СЕЗОНА: УЗОР «ГУСИНАЯ ЛАПКА».	Отличная идея: платье из старых джинс. Выкройка
Шьем юбку. Много идей и выкройки	Моделирование одежды.
Для тех кто шьет.Платья на любой вкус с выкройками.	Книга: 100 фасонов женского платья

Подборка по шитью 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post257583761/

Бодифлекс: Техника дыхания

Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.

 

Смотрите также:

Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 1-2

Очень интересные уроки вязания крючком

Очень интересные уроки вязания крючком

 

Уроки вязания крючком

Homestyler – онлайн конструктор интерьера.Создаем план квартиры

Автор:Сандаков Сергей

Компания Autodesk является лидером среди производителей программного обеспечения в области 3d моделирования. Её знаменитые продукты, такие как 3ds Max и AutoCAD, используются специалистами по всему миру. Помимо этого у компании имеется широкий спектр решений для архитекторов, инженеров, конструкторов, позволяющих им создавать цифровые модели высочайшего уровня. По всему миру насчитывается более 9 млн. пользователей Autodesk!

Сегодня мы познакомимся с сервисом этой компании, при помощи которого Вы сможете быстро, качественно и бесплатно сделать 3d дизайн интерьера онлайн.

HomeStyler – бесплатный онлайн конструктор интерьера. Его интерфейс переведен на 9 языков мира, в том числе и русский. С его помощью Вы можете сами создавать планы помещений и проектировать дизайн как настоящий профессионал!

 Читать далее

 

Вид из окна. Вышивка крестом

Сама по себе - очень простая вышивка. "Погоду" явно делает такая же простая рамочка. 

1.


2.


3.

Расклешенное платье спицами от Drops. Все размеры

Размеры: XS — S — M — L — XL — XXL (из-за узора платье будет казаться меньше, чем измерения в схеме, но при носке из-за своего веса оно будет становиться длиннее).

Вам потребуется:

Пряжа DROPS ALPACA от Garnstudio, 450-500-550-600-700-750 г – цвет №3800 (фиолетовый). А также пряжа DROPS KID-SILK от Garnstudio, 200-200-225-250-275-300 г – цвет №05, лиловый (вересковый) и пряжа DROPS COTTON VISCOSE от Garnstudio, 100-100-100-100-150-150 г – цвет №27 (лиловый),

носочные (обоюдоострые) и круговые (40 и 80 см) спицы от DROPS 4.5 мм — либо размер, подходящий для плотности вязания 18 п. x 24 р. лицевой гладью в 2 нити = 1 нить Alpaca + 1 нить Kid-Silk = 10 x 10 см,

круговые спицы DROPS (80 см) 5 мм – либо размер, подходящий для плотности вязания 17 п. x 22 р. лицевой гладью в 2 нити = 1 нить Alpaca + 1 нить Kid-Silk = 10 x 10 см.,

крючок DROPS 3 мм – для обвязки.

Описание на русском языке (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь: 

http://miryk.ru/vyazanie-zhenskie-modeli/platya/vyazanoe-plate-ot-drops.html

 

Вязание крючком для НАЧИНАЮЩИХ. Подробные схемы и описания.

Вязание крючком для НАЧИНАЮЩИХ. Подробные схемы и описания.

Эта книга станет Вашей настольной книгой, она полезна как для начинающих вязальщиц крючком, так и для опытных, будет шпаргалкой к разным схемам и моделям связанных крючком.

С помощью подробных описаний , Вы сможете освоить это увлекательное занятие - вязание крючком, а приведенные далее узоры , помогут создавать прекрасные вещи для дома и для близких.

1.

2.

Далее подробное описание и схемы для связания

"Азиатский колосок". Супер мастер-класс

Автор МК Paty Contreras                       Частичный пересказ Иримед

Иримед: к сожалению, не знаю испанского языка, в юности начинала учить, но...не это главное. Главное - мастер-класс настолько понятный и логичный, что я просто записала то, что увидела на фото.

Читать далее...

Как украсить бокалы к свадьбе. Очень интересно и много идей

Посмотрите как можно украсить к свадьбе бокалы. Здесь и стразы, и бисер, и лепка, и рисунки, и банты, и кружева, и искусственные цветы, и цветы, сделанные своими руками используются для того, чтоб из обычного фужера сделать праздничный, да и на подарок здОрово подойдет))) Согласны?

Читать далее...

Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь!


Метод изначально был создан в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году для моделирования состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузки. Утвкержден Минздравом СССР в 1987 году.



Ключ использован для выведения из острого стресса детей и взрослых, пострадавших в терактах в городах Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Беслане, Москве, землятресений в Дагестане, пожаров в Нижегородской области, а также - для антистрессовой подготовки военного персонала перед входом в атомоход Курск, спасателей, спортсменов, группы участников Олимпийских Игр в Китае, военных психологов и спецназа, направляемых в зоны боевых действий, испытателей международной космической программы «Марс 500».



Метод «Ключ» рекомендован для снятия стресса, превентивного повышения стрессоустойчивости перед экстремальными ситуациями, снижения утомляемости у работающего человека, а также - повышения эффективности обучения и тренировки.



Используется также для профилактики и лечения различных невротических нарушений и психосоматических заболеваний, например, бронхиальную астмы, гипертонии, остеохондрозов, вегетативно-сосудистые дстонии, для избавления от страхов и паник.



Это - самый быстродействующий и простой в применении короткий метод психофизиологической саморегуляции, основанный на исключительно новых принципах и Ключевых идео-рефлекторных приемах, снимающих стресс автоматически и вызывающих гармонию ума и тела.



Противопоказаний для психически здоровых лиц нет





С помощью Ключа Хасай Алиев открыл в себе художника. Картины его авторской живописи - уникальны и неповторимы по цветовыражению, доброте и выражению тонких эмоций. В них - рука мастера, имеющего в искусстве свое лицо. Член творческого союза художников России. Ключ помогает любому человеку освободиться от стереотипов, поверить в себя, раскрыть творческий потенциал

Синхрогимнастика по методу Ключ - это физкультура 21 века для ума и тела, дающая за 5 минут применения поддержание высокого творческой и физической работоспособности на целый день, как после 40 минут любой тренировки, а 7 секунд спецприема по Ключу - улучшает фигуру и мышечные формы без накачки. Секрет эффекта - в синхронизации деятельности с индивидуальным текущим состоянием человека, при которой впервые в мире внимание направлено не на тело, а на актуальные жизненные проблемы, которые при этом решаются эффективнее.

Эта статья взята с сайта GratulFata.com

К лету: выкройки легкой блузки и бриджей (5 размеров)

Выкройка для 5 размеров: 38, 40, 42, 44, 46 - русские размеры: 44,46,48,50,52.

Листы выкроек надо распечатать и склеить скотчем. Выкройка женской блузки на листе выкроек изображена зелеными линиями, их вид для размеров:

Детали выкройки:

1 — полочка — 2 детали

2 — спинка — 1 деталь со сгибом

3 — планка горловины полочки, цельнокроенная с завязкой — 4 детали (выкраивается по косой)

4 — планка горловины спинки со сгибом — 2 детали (фото 1).

Еще нужно выкроить 2 косые бейки для обработки пройм длиной 55 см и шириной 4 см, включая припуски.

Деталь 3 (внешние детали планок горловины без завязок) и деталь 4 можно укрепить флизелином, если ткань тонкая. Также можно приклеить флизелин на обтачки бортов.

Выкройку блузки мастер-класс скачать отсюда: 

http://yutnii-dom.ru/ochymelie-rychki/shem-sami/vykrojka-zhenskoj-bluzki

Выкройка для размеров от 36 до 44, что соответствует русским размерам от 42 до 50. Листы выкройки надо будет склеить и переснять детали 1 — 8 черного цвета с контурами:

1 — передняя половинка 2 детали

2 — мешковина кармана — 2 детали

3 — нижняя боковая часть передней половинки — 2 детали

и как мешковина кармана — 2 детали

4 — верхняя боковая часть передней половинки, цельнокроенная с мешковиной кармана — 2 детали

5 — задняя половинка — 2 детали

6 — передний пояс — 4 детали

7 — задняя кокетка со сгибом — 2 детали

8 — обтачка правого края застежки — 1 деталь

8 — откосок — 2 детали

Описание пошива и ссылка на скачивание выкройки здесь: 

http://yutnii-dom.ru/ochymelie-rychki/shem-sami/letnie-zhenskie-bridzhi-s-vykrojkoj

 

вяжем тунику



1.


2.


3.

Серия сообщений "крючком туника":
Часть 1 - вяжем тунику
Часть 2 - вяжем тунику
...
Часть 10 - вяжем тунику
Часть 11 - вяжем тунику
Часть 12 - вяжем тунику
Часть 13 - вяжем тунику
Часть 14 - вяжем тунику
...
Часть 17 - вяжем тунику
Часть 18 - вяжем тунику
Часть 19 - вяжем тунику

Пирог Утренняя роса

 Рецепт этого пирога я нашла на просторах интернета, пирог сразу понравился своим необычным видом и совсем не сложным приготовлением. Пирог получился просто ОБЪЕДЕНИЕ! Попробуйте!

Ингредиенты для  Пирог "Утренняя роса""

Читать далее