Эта диета поможет тебе избавиться от нескольких лишних килограммов всего за одну неделю. 

    

Дневной рацион диеты:

Овощи – 400 грамм
Фрукты – 300
Хлеб – 40
Мясо – 160
Творог/сыр – 30/15
Масло – 15
Молоко – 0,5 литра
1 яйцо

Меню:

Завтрак: 100 грамм грейпфрута, вареное яйцо, 20 грамм хлеба с маслом (10 грамм), стакан молока
Ланч: чай, кофе или овощной бульйон
Обед: 80 грамм мяса, 200 грамм овощей, 100 грамм фруктов, чашка чая или кофе
Полдник: Хлеб с маслом (5 грамм), сыр или творог, стакан молока
Ужин: 80 грамм мяса, 200 грамм овощей, 1 любой фрукт, 100 грамм молока, чай или кофе