Vzagranke, хе-хе))) Проснулась утром. Выпила стакан воды, через минут 10-20 съесть одно красное яблоко среднего размера. Через полчаса выпить стакан био-кефира (собственно, это был завтрак). На обед съесть одну тертую морковь и, на выбор, или первое, или второе. На ужин, который должен быть закончен не позже 18-00, деревенский творог. Если вдруг до сна захочется есть (с чего бы это?!), можешь взять половину стакана чернослива, залить кипятком, дать настояться. Затем сначала выпить эту настоявшуюся воду, а потом съесть ягодки. Ну и баиньки) Кроме того, что написано выше можно и нужно еще пить воду (не чай, сок или кофе, а чистую питьевую воду). Включая утренний стакан, около 2,5 литра в день.

Fruhling, ндя, мне не светит( я с такого на второй день завою и начну отнимать еду у кота)) ладно, будем считать, что врач, утверждающий, что мой вес нормален, прав))