Если вы хотите избавиться от лишних и ненужных вашему телу кило. То вам необходимо знать, как правильно считать калории и как при помощи этого достичь результата!Читать далее...

Диета для зрелой женщины – это тот план питания, который необходим во время климакса. Диета женщины в зрелом возрасте должна включать в себя, прежде всего: кальций (молоко, миндаль, зеленые овощи), витамин D и ликопин (продукты из томатов). Эти продукты способствуют укреплению костей, противодействуют остеопорозу и хорошо влияют на сердце, что защищает от инфаркта. Употребляйте продукты, [...]Читать далее...