Очень рекомендую не только прочитать, но и задуматься.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

 

- быть безупречным на 100 %
- следовать за толпой
- любить людей, приносящих вам вред
- делать приятное, неприятным вам людям
- извиняться за то, что были сами собой
- выбиваться из сил ради других
- чувствовать себя виноватым за свои желания
- мириться с неприятной ситуацией
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
- сохранять отношения ставшие оскорбительными
- делать больше, чем позволяет время
- делать что – то, что на самом деле не можете сделать
- выполнять неразумные требования
- отдавать что – то, что на самом деле не хочется отдавать
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
- отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было

 

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

 

- иногда ставить себя на первое место
- просить о помощи и эмоциональной поддержке
- протестовать против несправедливого обращения или критики
- на свое собственное мнение и убеждения
- совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
- предоставлять людям решать свои собственные проблемы
- говорить "НЕТ, спасибо", "извините, НЕТ"
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям
- побыть одному (ой), даже если другим хочется вашего общества
- на свои чувства – независимо от того, понимают ли их окружающие
- менять свои решения или избирать другой образ действий
- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает

 

ПРИ ЭТОМ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО:

 

- другие люди имеют те же права, что и Вы
- нельзя жить в обществе и быть свободным от общества – или то, или другое
- мнение, отличное от Вашего, может быть верным
- никто не обязан вести себя так, как хочется Вам
- непривычный для Вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
- совет, основанный на чужом опыте, может уберечь Вас от ошибок
- Ваше чувство вины может указывать на недопустимость Вашего поведения
- Вы ничего никому не должны до тех пор, пока Вы не взяли на себя обязательств
- никакие правила не освобождают Вас от ответственности за Ваши поступки