А может просто встать с другой ноги

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку...
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку...

Читать далее...

Техники избавления от негативных мыслей

 

 

Читать далее...

12 признаков гормоничного восприятия реальности


1. Тенденция принять происходящее.
2. Частые приступы улыбки.
3. Чувство сопричастности к природе и другим людям.
4. Огромное чувство благодарности.
5. Тенденция думать и действовать спонтанно, нежели из чувства страха, обсусловленного прошлым негативным опытом.
6. Непоколебимая способность наслаждаться каждым моментом.
7. Потеря способности волноваться.
9. Потеря интереса к интерпретации действий и слов других.
10. Потеря интереса к осуждению других.
11. Потеря интереса к любым конфликтным ситуациям.
12. Получение способности любить и дарить любовь.
12 признаков гормоничного восприятия реальности 1. Тенденция принять происходящее. 2. Частые приступы улыбки. 3. Чувство сопричастности к природе и другим людям. 4. Огромное чувство благодарности. 5. Тенденция думать и действовать спонтанно, нежели из чувства страха, обсусловленного прошлым негативным опытом. 6. Непоколебимая способность наслаждаться каждым моментом. 7. Потеря способности волноваться. 9. Потеря интереса к интерпретации действий и слов других. 10. Потеря интереса к осуждению других. 11. Потеря интереса к любым конфликтным ситуациям. 12. Получение способности любить и дарить любовь.

О работоспособности человека

· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

· С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

· С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

· С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

· С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

· С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

· С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

· С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Девочки за 40

Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь....

Способы обрести душевное равновесие

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто. Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего. Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.

2. Возьмите ручку и запишите свои мысли на бумаге.

3. Признайте, что жизнь — сложная штука.

4. Запишите три своих самых удачных события в жизни.

5. Расскажите другу или любимому человеку, что он или она значит для вас.

6. Сядьте на крыльцо и ничего не делайте. Пообещайте себе делать это чаще.

7. Дайте себе разрешение просто побездельничать некоторое время.

8. Смотрите на облака в течение нескольких минут.

9. Полетайте над вашей жизнью в вашем воображении.

10. Расфокусируйте свой взгляд и просто замечайте периферийным зрением все, что делается вокруг вас в течение нескольких минут.

Читать далее
 

 

Качества препятствующие гармонии

• Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.
• Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть. Всё в руках Господа.
• Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
• Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы - Душа и с Господом способны на большее, чем считаете на самом деле.

• Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать нас несчастными или Счастливыми, кроме нас самих.

Читать далее

 

Kак сделать жизнь проще

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

Читать далее

 

Метод Сильва

Метод Сильва - это научно доказанный метод раскрытия потенциала человеческого сознания!

Читай ЭТО каждый день

 

Источник-Метод Сильва

7 правил, помогающих стать личностью

1. ПРАВИЛО ЗЕРКАЛА. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. ПРАВИЛО ВЫБОРА. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

Читать далее...

Взгляд души. Аудиотренинг слушать онлайн

Этот аудиотренинг позволит Вам эмоционально оторваться от ситуации, в которой Вы застряли, и взглянуть на нее другими глазами.
Благодаря этому Вы сможете глубоко осмыслить данный эпизод своей жизни и принять верное и грамотное решение.
Очень часто мы оказываемся в каких-то проблемных ситуациях и не знаем, как в них поступить. Иногда подобные ситуации могут тянуться годами.
Что нам мешает преодолеть их влияние? Наши собственные стереотипы и внутренние комплексы. 

Название: Взгляд души. Аудиотренинг
Автор: О.Гадецкий
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 38 мин

Слушать аудиокнигу онлайн

Серия сообщений "Медитации и тренинги":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 23 - Ливень Благодати Медитация слушать онлайн
Часть 24 - Сила Намерения Медитации слушать онлайн
Часть 25 - Взгляд души. Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 26 - Аутогенная тренировка
Часть 27 - Обучающий курс аутогенной тренировки слушать онлайн
...
Часть 37 - Клаус Джоул - Медитации. О любви слушать онлайн
Часть 38 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 39 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн

Серия сообщений "О.Гадецкий - тренинги и медипации":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 2 - Очищение памяти детства Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 3 - Взгляд души. Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 4 - ПРОЩЕНИЕ - Медитация слушать онлайн
Часть 5 - Гадецкий Олег - Глубинные причины кризисов и методы выходы из них слушать онлайн
Часть 6 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн

Симорон. Универсальные волшебные инструменты

Если вдруг…
Случилось…Появилось.. Нагрянуло…
Желание… Ситуация…Проблема…
И хочется …Бежать…и Кричать…
«SOS!», «Спасите!», «Помогите!»,
«Караул!», «Нет сил!»
Стоит на мгновение остановиться на мгновение и задуматься,
«А все ли я сделал для…?»

Из творчества одной из волшебниц

Читать далее...

Способы разрешения конфликтов

Для того, чтобы научиться строить отношения, целесообразно изучить разные способы разрешения конфликтов. Это необходимо как для того, чтобы научиться «погашать» уже существующее противостояние, так и для того, чтобы, по возможности, его предотвратить.
Наличие определенных знаний психологии отношений, привычка присматриваться к людям, прислушиваться к ним, чтобы составить для себя представление о том, «кто чем дышит», другими словами, умение разбираться в людях — это основа, на которой строятся способы разрешения конфликтов, с которыми мы хотим вас познакомить.
Как для предотвращения, так и для эффективного разрешения уже существующего конфликта, необходимо быть более внимательным к себе и к окружающим, постараться понять свои потребности высшего порядка (признание, одобрение, любовь, независимость и пр.), которые вы пытаетесь удовлетворить или отстоять, втянувшись или даже спровоцировав противостояние, а также потребности другого участника или участников спорной ситуации.

КОНФЛИКТОЛОГИЯ
Способы разрешения конфликтов и построения отношений, минимизирующих возможность разгорания склок и споров, и последствий этих «боевых действий, изучает целая научная отрасль – конфликтология, т.е. наука о закономерностях зарождения, возникновения, развития, разрешения и завершения конфликтов любого уровня, как это определено в Википедии.

Читать далее

КАК ЗАСТАВИТЬ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ РАБОТАТЬ НА ВАС?

 

19 навыков жизни со вкусом счастья

Читать далее...

Мудрость индейцев

   Нашла полезный сайт www.avanauto.ru это транспортно-экспедиционной компании Аванавто. Эта компания станет надежным связующим звеном между производителем и потребителем, доставляя нужные объемы грузов точно в срок. Более подробно на сайте.

Читать далее...

Бизнес-Творчество-Развитие. Главная ошибка, делающая достижение цели невозможным



Многие из вас слышали историю о том, как ученики одного мудреца наполняли кувшин. Сначала в него насыпали камни, потом камушки поменьше, затем песок, и, в конце концов, все оставшееся пространство заполняли водой.

Многие думают, что это чисто философская история. Но на самом деле она имеет самое непосредственное практическое значение. Причем это касается очень многих сфер жизни. Возьмем, к примеру, достижение целей.

Большинство людей чего-то хотят. Кто-то из них желает настолько сильно, что даже ставит себе конкретные цели и задачи. Но, скажите, многие ли реально достигают поставленного результата? Единицы! И одна из проблем как раз кроется в этом философском кувшине.

Камни - это в действительности самые простые действия, которые вы можете сделать, чтобы реализовать свою цель. И все люди совершают их. После чего говорят: «Я сделал все, что мог, я заполнил кувшин моей цели всеми возможными действиями. Но у меня ничего не получилось».

Но так ли это на самом деле? Посмотрите, сколько пустот осталось между этими большими камнями. Это как раз то, что вы не доделали. И есть еще другие действия, которые вы могли, но не захотели сделать. На этом этапе вы просто хотите себя обмануть. В действительности вы даже не попытались подумать, а какие бы еще можно было совершить действия, чтобы реализовать свое желание.

В принципе, это разговор о самокритике. Вы либо просто сегодня идете поработать, т.е. насыпаете в кувшин камни. После чего решаете, что вы сделали все, что могли. Либо ставите конкретную задачу и добиваетесь ее выполнения. Т.е. после стандартных, обычно самых простых действий, вы задаете себе вопрос: «А что еще я могу сделать?» И так до тех пор, пока задача не будет выполнена целиком и полностью.

Вопрос в том, чего вы хотите. Каждый день задавайте себе один и тот же вопрос: «А все ли я сегодня сделал для достижения цели?» И если вы еще не до конца реализовали задуманное, значит, и сделали вы еще не все. Кстати, если вы какое-то время совершаете определенные действия, которые не приносят результата, то нужно искать другие пути решения задачи. Глупо продолжать запихивать в кувшин камни, когда они туда уже не лезут.

Есть еще маленькие камушки, галька, песок, пыль… вода, наконец! Только заполнив кувшин до краев, вы действительно можете сказать: «Да, я сделал все что мог. Но у меня не получилось». Между прочим, это наиредчайший случай. И даже если вы реально наполните кувшин и не получите желаемого, то в любом случае вы получите такой опыт, что следующие свои желания будете достигать обязательно и почти мгновенно.


P.S. Древняя китайская мудрость гласит: "Выкинь свою мудрость, если она не решает твои проблемы".


Пожалуйста, верьте в себя, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац - и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь.


Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.

Ты – уникальная личность

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников? 3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься – эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие. 4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. 5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Кузница Счастья   MORE20

Семь принципов жизненной гармонии

Сегодня интернет и полки книжных магазинов пестрят статьями, изданиями о способах достижения успеха, финансового благополучия, привлечения удачи. Психологи проводят тренинги, дают советы, как заработать миллион, как добиться признания, как поймать удачу за хвост.
Но, как показывает практика, успех, власть, общественное признание и даже миллион на банковском счете не всегда дарят радость и удовлетворение достигнутым. Почему?
А дело в отсутствии гармонии, согласия с миром, в котором живем.
Существуют универсальные «законы» Вселенной, не считаясь с которыми, мы обрекаем себя на проблемы и неудачи. От недостатка знаний, мудрости мы движемся против течения, борясь и преодолевая трудности, которые сами же создали. А не лучше ли узнать об этих законах и принять в качестве жизненных постулатов?
1. Мысль – это энергия, создающая реальность.
Ученые сегодня уже не сомневаются, что наши мысли, являясь энергетическими импульсами, способны материализоваться, воплощаться в действительность.
Наша жизнь – это результат работы нашего разума и подсознания. Здоровье или болезнь, богатство или бедность, успех, счастье зависят от того, какой мы видим свою жизнь, что о ней думаем.
2. Принцип отражения.
Все, что вас окружает – это отражение вашего миропонимания, ваших мыслей и чувств. Люди, которые оказываются рядом с вами, – это зеркала, отражающие определенные черты вашей личности, часто вами не осознаваемые. «Чем больше человек открывает в себе красоты, любви, доброты, мудрости, тем больше он видит их в окружающем мире. Если человеку кажется, что в мире чего-то не существует, это значит, что этого нет в его душе» (мать Тереза).

Изменить мышление

1. Прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейшему врагу, остановитесь немедленно!

2. Отыщите своего внутреннего проводника и научитесь его слушать. Им будет не ваш сознательный ум, а интуиция. Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали, либо сделали, но не так как следует. Он порождает тревогу и стресс. То же, к чему нужно прислушиваться, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать и нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли.