Наши поступки, мысли и чувства пытаются контролировать другие люди. Специалисты называют это нарушением психологического пространства. Эта проблема затрагивает в большей или меньшей степени 98% людей.

В основном, люди чувствуют, что ими управляют, что они оказались в ловушке неравноправных взаимоотношений. Но бывает и так, что у человека просто возникает ощущение дискомфорта, даже депрессии, и он не может понять, что в основе этого чей – то контроль, который не позволяет ему жить своей жизнью.

Симптомы зависимости, или человек, который не может сказать «нет».

Итак, вы созависимы, то есть рискуете попасть под чей – то контроль, если:

- неспособны отличить свои мысли, чувства и желания от мыслей и желаний окружающих;

- не знаете точно, чего вам хочется или что вам нужно, и верите, что кому – то виднее, что для вас лучше;

- нуждаетесь в постоянном одобрении других, чтобы чувствовать себя хорошо;

- пытаетесь угодить другим даже в ущерб собственным интересам;

- чувствуете беспокойство и даже вину, когда у других проблемы;

- считаете других - лучше себя и страдаете от комплекса неполноценности;

- ощущаете себя мучителем, жертвой обстоятельств;

- не верите в собственную самостоятельность;

- не предъявляете другим никаких требований и боитесь выразить свои истинные чувства;

- чувствуете беспомощность и бессилие изменить себя или свое положение;

- думаете, что для того, чтобы вам стало лучше, должен измениться кто – то другой, а не вы.

А легче всего попадают под чужой контроль те люди, у которых, по определению специалистов, «неопределенные психологические границы». Человек, у которого эти границы определены четко, знает свои возможности и ограничения, признает свои потребности и знает, чего он хочет в жизни. А те люди, у которых психологические границы размыты, все это представляют очень смутно или не представляют вообще. Они, например, не могут сказать другому человеку «нет», даже если это ущемляет их интересы. Если первый четко скажет: «Я не буду этого делать» - и забудет об этом, то второй будет долго ныть: «Ну почему ты заставляешь меня делать это?» - и в конце концов сделает так, как ему скажут, чувствуя себя бесконечно несчастным. Классический пример проведения психологической границы выглядит так: « Я буду сам(а) решать, как вести себя на работе», - то есть четко разграничивается семья, где вопросы решаются совместно, и работа, где нужно решать одному.

Главное – осознать свою проблему и захотеть от нее избавиться. Ведь контроль затягивает, и многие люди уже воспринимают такие взаимоотношения как норму.

Разработан метод психологического восстановления, который включает несколько этапов:

- осознать свою проблему и определить ее причины;

- научиться распознавать симптомы своей проблемы, которые возникают при повседневном общении, и стараться не допускать их;

- перестать обвинять в своих проблемах других;

- перестать постоянно мучиться из – за своих ошибок и несовершенства;

- выработать сильное внутреннее осознание своих мыслей, чувств, ценностей, потребностей, желаний и уверенно излагать их другим людям;

- определить свои психологические границы во взаимоотношениях с другими людьми, то есть научиться разбираться, где желания – мои, а где – чужие.

Конечно, можно попробовать справиться со своей проблемой самому(ой), но гораздо эффективнее будет помощи специалистов – психологов. Они могут обеспечить тот системный взгляд со стороны, который в этом случае очень важен!

P.S.Как часто перед нами стоит проблема ,что купить в подарок своим близким , родственникам , друзьям ! Я решил на день рождения брату купить кофеварку Jura  в интернет - магазине Rustrika,ru,который предлагает своим покупателям максимальный выбор брендовой бытовой техники по невысоким ценам. Постоянные покупатели магазина имее\ют возможность пользоваться накопительной дисконтной картой , что я с удовольствием и сделал, в этом магазине очень часто проводятся рекламные акции на товары, скидки . Вам гарантированно качество и быстрая доставка товара.. А приобретённая кофеварка со встроенной кофемолкой пришлась по душе моему брату и его семье.Интернет - магазин Rustrika,ru без сомнения удолетворит вкусы самых требовательных покупателей.