Неожиданные продукты, которые худеющим лучше вернуть в рацион
5 продуктов с высоким содержанием углеводов, которые помогут похудеть
25 октября 2021
Polyglot 84.helena.Ed 5 продуктов с высоким содержанием углеводов, которые помогут похудеть |
Неожиданные продукты, которые худеющим лучше вернуть в рацион
|
Polyglot 84.helena.ВСЕГДА В ФОРМЕ!Простая силовая тренировка для женщин на каждый день: 10 упражнений с гантелями |
Если у вас есть пара гантелей, то вы можете даже в домашних условиях качественно прокачать мышцы.
Предлагаем вам готовую силовую тренировку для женщин, которая поможет укрепить мышцы всего тела, избавиться от проблемных зон, обрести рельеф, а также укрепить суставно-связочный аппарат. Такая тренировка для новичков поможет сформировать «базу» для последующего наращивания интенсивности занятий.
Представленная силовая тренировка для новичков поможет подтянуть тело и получить красивый рельеф. Не стоит беспокоиться, что вы перекачаете тело с силовыми упражнениями. Женщинам очень сложно добиться гипертрофии мышц, тем более с нетяжелыми гантелями. При этом силовые упражнения отлично помогают в формировании стройного подтянутого тела.
Для чего: Это базовый элемент силовой тренировки как для новичков, так и для продвинутых. Приседания подтягивают мышцы ног, визуально поднимает ягодицы, способствует общему похудению, развивают общую физическую подготовку.
Как выполнять: Расставьте ноги чуть шире плеч и разверните носки. Возьмите гантели и согните руки так, чтобы снаряды были на уровне плеч. На выдохе совершите присед до прямого угла в сгибах коленных суставов, в пояснице сильно не прогибайтесь, спину не сутульте. Проследите за тем, чтобы коленные чашки не выходили за линию носков в пиковой точке приседа. После секундной задержки поднимитесь в исходное положение, но колени полностью не разгибайте, оставляйте их мягкими. Это позволит избежать чрезмерной нагрузки суставов.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
|
Cila Fur Диетолог назвала самый полезный способ есть яйца |
Индийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ есть яйца так, чтобы они приносили максимальную пользу для здоровья. Об этом сообщает Times of India.
По словам Агарвал, употребление яичного белка и желтка вместе обеспечивает правильный баланс белков, жиров и калорий. При этом, большинство питательных веществ сосредоточены в желтке. Она добавила, что правильно жарить яйца так, чтобы желток сохранял свою форму и оставался сверху, на белке.
Диетолог считает, что яйца помогают повысить уровень «хорошего» холестерина или липопротеинов высокой плотности. Их высокая концентрация снижает риск развития атеросклероза, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца также полезны для зрения, поскольку содержат витамин А. Дефицит этого витамина — самая распространенная причина слепоты у детей в развивающихся странах, объясняет Агарвал. Ежедневное употребление яиц повышает содержание зеаксантина и лютеина в крови, что снижает риск развития макулярной дегенерации и катаракты.
«В одном яйце содержится 125,5 миллиграмма холина, что составляет около одной четвертой от дневной потребности. Холин полезен для здоровья сердца и мозга. Он помогает регулировать память и настроение», — отметила диетолог.
Яйца полезны и для тех, кто хочет похудеть. В продукте содержится много белка, который помогает дольше оставаться сытым.
Ранее сообщалось, что индийский диетолог Нмами Агарвал дала простые советы тем, кто хочет начать правильно питаться, но не знает, как подступиться к здоровому образу жизни. Врач отметила, что самое важное — не морить себя голодом и не винить себя за каждый срыв.
|
Pogylot84. «Что с бою взято»: какие трофеи предпочитали брать советские солдаты, а какие - солдаты вермахта |
Военные трофеи – официальную добычу с боя брали во все времена. Вторая мировая война в этом отношении не стала исключением, тем более, чем сбор трофеев помогал улучшить ситуацию с материальным обеспечением войск и даже экономической ситуацией.
Отдельные виды вражеского оружия и снаряжение пользовались у солдат по обе стороны фронта. Посмотрим же, какие вещи старались при возможности захватывать в первую очередь.
До 1943 года процесс сбора трофеев носил хаотичный характер. В середине войны в РККА были созданы специальные трофейные бригады, группы военнослужащих, которые помимо прочего занимались сбором трофеев с поверженного противника. Собранные предметы амуниции и вооружение отправлялось на склады. Там они сортировались и распределялись. Что-то отправлялось на утилизацию и переработку, что-то передавали в войска.
Собранные трофеи отправлялись на распределение по подразделениям и переработку.
Примечание: на самом деле в процедуру сбора трофеев входит не только «мародёрство» поверженных ворогов, но также поиск и сбор утерянного в ходе боя снаряжения своих товарищей, а также съем амуниции с убитых солдат. Это как правило делали похоронные команды.
Основной акцент во время сборки трофеев делался, конечно же, на оружие противника и боевые машины. Действующую технику, в том числе поврежденную, ремонтировали и использовали вновь. Те машины и танки, что уже нельзя было вернуть в строй, отправляли на переплавку. Большая часть немецких танков, бронемашин и пушек пускалась на металлолом.
В первую очередь трофеи отправлялись в тыл для исследования новых технологий.
Это интересно: командование красной армии по большей части интересовали немецкие технологии, а не снаряжение, как таковое. Каждый образец новой техники, амуниции и стрелкового оружия оперативно доставлялся в глубокий тыл для тестов, изучения и улучшения своих видов вооружения благодаря получению новых знаний.
Подбитая техника переплавлялась, автомобили - чинились.
Вопреки популярным киномифам, трофейное стрелковое оружие в регулярных войсках не имело широкого распространения после 1943 года. Большая часть захваченного снаряжения отправлялась на переработку. Лишь некоторая часть огнестрельного оружия отправлялась на склады. Исключение во второй половине войны составляли лишь ручные противотанковые гранатометы, которые появились в Германии. Их активно использовали в РККА.
Примечание: систематическое использование трофеев является всегда достаточно проблемным из-за сложности обеспечения боеприпасами и вопросов организации этого самого обеспечения. Как правило использование трофейного оружия носило хаотических характер.
Немецкие солдаты делали все тоже самое.
А вы знаете, что по словам немецких солдат времен Второй мировой войны, у советских танков, в отличие от немецких машин, у которых были даже кожаные сидения, всего три достоинства – это большая пушка, толстая броня и надежный двигатель. Но, что еще нужно для победы в бою? Шутки-шутками, но советское снаряжение и технику в вермахте любили куда больше, чем немецкое снаряжение в РККА.
Например, среди немецких солдат особой популярностью пользовались советские каски, которые были немного тяжелее. В тоже время советские стальные шлемы СШ-39 и СШ-40 обеспечивали лучшую защиту, за что нашли признание и в стане врага. Особенно активно каски брали в конце войны, когда немецкая промышленность столкнулась с дефицитом ресурсов и собственные стальные шлемы немец стали терять в качестве из-за экономии металла.
Фуфайки пользовались большой популярностью у немецких солдат.
Зима на востоке немцам также не очень нравилась. В 1941-1942 гг. солдаты рейха активно снимали с погибших красноармейцев ватники (телогрейки) и бушлаты, а также советские шапки-ушанки. Из стрелкового оружия особым спросом пользовалась самозарядная винтовка Токарева – новейшее советское полуавтоматическое оружие.
Интересный факт: сегодня бытует популярный миф о том, что СВТ была плохим оружием. На самом деле такая репутация у винтовки сложилась по причине того, что она нуждалась в большем уходе, чем винтовка Мосина. Во время осады Брестской крепости немецкие штурмовики очень часто даже не могли высунуться по причине того, что СВТ били намного дальше их пистолетов-пулеметов.
Советские ППШ переделывали под свой патрон.
Также большой популярностью среди солдат вермахта пользовался советский пистолет-пулемет Шпагина. В немецких полевых мастерских ППШ переделывали кустарными методами под свой собственный патрон 9x19. Официально такое оружие называли «Maschinenpistole 717».
Большая часть советской бронетехники распиливалась немцами на металлом. К середине войны в Германии попытались ставить на вооружение отремонтированные советские танки. Эта идея была не самой лучшей, так как последующий ремонт становился невозможным из-за банального отсутствия запчастей.
|
ГОРОДНИЦЬКИЙ ПРО НАС І ПРО СЕБЕ(Харитонич |
ГОРОДНИЦКИЙ О НАС И О СЕБЕ |
|
Суббота, 30 Октября 2021 г. 11:30 + в цитатник
/www.liveinternet.ru/HhJC7x918/76b9b5Z69pi/OKlHcDl_deRnQk2WdNeZffKAM0M_KxsppzGROFEu_3WDrAyX72PICzv3bQzupo4Yqzuege7S4kOB06n0Hm-dJbl-kCB6aeVisYkHFb5U2zX9Bj5GKeodIXVyUP2ZZ3g2QeUeX62gWA"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/HhJC7x918/76b9b5Z69pi/...VyUP2ZZ3g2QeUeX62gWA"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: Verdana; font-size: 13.3333px; text-align: justify;">
Рік додається.
Шкода. Мудрість пригнічує
душу, примножуючи смуток.
Світ
скорочується Дні працюють швидше. Все зручніше
сортувальник і диван -
всі родичі.
А на
обличчях друзів рефлексія твоя.
Рідше ви бачите дітей. Жити
одноманітно.
Світ поспішає за стіною.
Багато чого видно у вікні... Мир
приходить навіть вночі, уві
сні.
Більше
ніяких
завдань у вас
попереду, але хоча б смійтеся, навіть плачучи, але вставайте і йдіть.
---------------------------- // --------------------------------
Не боріться
з моїми днями відпочинком, збираючи на дорозі багаж. Бог послав
мене восьме десятиліття, і він, можливо, не послав мене.
Я не
бачу себе в майбутньому: дме вітер - а мене немає. Для мене
сьогодні минуле ближче
з днем за днем.
Поступово
потрапляючи
в дитинство,
як і інші люди похилого віку, намагаюся заглянути в нього, стара пам'ять, незважаючи на це.
Запам'яталися, як
не
дивно, гілки яблунь
над головою, Виходячи з туману рік далекий сорок.
Я пам'ятаю
сірий
від пилу білоруський ніжний шлях, Де
з батьками ми жили на поліковських фермах.
Довоєнний день
гореньє знімає гніт у вікні. Дозріває варення в
тазику,
і обіцяна мені піна
Яблучні бруски лежать під дахом.
Сміючись мати жива. Де ще
я почую
ці ласкаві слова?
Солодко
пахне ванільним тістом, палаючим, як сонце, міддю. Ось чому ми
впадемо в
дитинство, щоб померти щасливими.
Процитировано 3 раз
Понравилось: Вам , 
komrik_valerya babeta-liza та 14 інших користувачів
Читати: 0 на годину / 45 в день
|
|
НЕ ХОДИТЬ ДОМА НЕНАКРАШЕННОЙ, НЕ ОТКАЗЫВАТЬ МУЖУ В БЛИЗОСТИ И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ОТ МУСУЛЬМАНКИ |
|
|
|
Воскресенье, 31 Октября 2021 г. 01:28 редактировать + в цитатник
/www.liveinternet.ru/HhJC7x918/76b9b5Z69pi/OKlHcDl_deRnQk2WdNeZffKAM0M_KxsppzGROFEu_3WDrAyX72PICzv3bQzupo4Yqzuege7S4kOB06n0Hm-dJbl-kCB6aeVisYkHFb5U2zX9Bj5GKeodIXVyUP2ZZ3g2QeUeX62gWA"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/HhJC7x918/76b9b5Z69pi/...VyUP2ZZ3g2QeUeX62gWA"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: Verdana; font-size: 13.3333px; text-align: justify;">
Как-то подруга-немусульманка мне говорит: «Вам хорошо, вы оба верующие, значит, к семье будут повышенные требования». Действительно, определенные правила поведения есть в исламе не только для женитьбы, но и для поддержания теплых отношений между супругами. Соблюдая их, ни мужчина, ни женщина не прогадают, причем, как мне кажется, эти правила актуальны не только для представителей этой религии.
Как и любая другая женщина, я хочу быть счастливой. Правда, для каждого счастье своё: семья, карьера, путешествия и т. д. Давайте разберем тему семейного счастья. Перед тем как выйти замуж, я по совету подруг прочитала пару книг о том, как добиться идеальных отношений в браке. Советы психологов, опытных жён и разведёнок — чего там только не было. Помню ли сейчас я эти советы? Мне кажется, ни одного. В своей семейной жизни я, как и все, ориентируюсь на внутреннее чутьё, на особенности своего характера и мужа. Однако есть те канонические правила, которые любая мусульманка, да и не только мусульманка, обязана соблюдать.
1. Женщина должна хорошо выглядеть не только на улице, но и дома.
На улицу мусульманка не может надевать откровенные короткие платья с декольте, зато дома для мужа – сколько угодно. У меня несколько платьишек разных фасонов и цветов, и я ничуть не огорчаюсь, что видеть меня в них может только он. Конечно, постоянно я такую одежду не ношу, для домашнего гардероба стараюсь покупать красивые туники, но ни в коем случае не эти серые и невзрачные халаты.
Не забываю я и про домашний макияж, прически и украшения. Краситься надо не только на улицу, но и для дома. Одно время смотрела «Великолепный век» и восхищалась, как там красиво выглядели женщины. Конечно, это сериальная постановка, но уверена, что в настоящем гареме султана так и было.
2. Мужу нельзя отказывать в половой близости
Думаю, это правило в исламе понравится любому мужчине. Жена не может постоянно ссылаться на «головную боль» и отказывать супругу, если только это не серьезная причина, например болезнь или менструация.
При этом мужчина-мусульманин тоже должен уважать права и желания своей жены. Если он отказывается вести с ней половую жизнь на протяжении долгого времени, то женщина может потребовать от него развода, и для имама, рассматривающего расторжение их брака, это будет обоснованная причина для расставания.
3. Жена – не глава семьи, а помощница мужа
«Я так устала, деньги нужны и на то и на то… Как их распределить, чтобы было верно?» Знакомая мысль? Если вы в семье ответственны за решения, то все финансовые вопросы висят на вас. Быть помощницей мужа, дать ему бразды правления и штурвал вашего корабля намного проще для женщины, чем взваливать для себя этот непосильный груз. Более того, обязанность мужчины-мусульманина работать и обеспечивать семью. Можно помогать ему в этом, воодушевлять, это будет лучше, чем тащить на себе всю семью.
Некоторые женщины по своей воле загоняют себя в такой угол и потом начинают жаловаться, что муж ничего не делает для семьи, например, не работает или не принимает активного участия в решении проблем детей. Вероятно, он чувствует свою второстепенность и, может, даже ненужность.
А еще лучше всего – принимать решения вместе, это показатель хороших отношений, как мне кажется. Но не каждый мужчина к этому готов, некоторым нужно самим решить и здесь лучше уступить. Во всяком случае, если что-то пойдет не так, не вы окажетесь крайней.
4. Выйти на работу или даже из дому женщина может только с разрешения мужа
Для независимых женщин это правило может показаться странным. Однако спорные моменты, например, не против ли муж работы жены, как он относится к ее частым выходам из дома, всегда можно обсудить перед свадьбой.
Если мужчина убежден, что замечательно зарабатывает, или на руках у женщины маленький ребенок, то стоит ли так рваться в офис? Конечно, мусульманки становятся успешными во многих отраслях, но все-таки главная их задача – материнство. Быть со своими детьми, дарить свою нежность, помогать им преодолевать какие-то трудности, ведь наши дети никому кроме нас не нужны. А если женщина воспитание своих детей рассматривает как рутину и рвется на работу подальше от дома, то о какой любви может идти речь? Если в нежном возрасте мать не наполнит сердце ребенка любовью, то оно на всю жизнь останется пустым, как сосуд без жидкости. С другой стороны, причина может быть не в женщине, а в ее спутнике, который не делает всё для того, чтобы она чувствовала себя спокойно. Муж-мусульманин должен обеспечивать в этот период ее финансово, морально поддерживать, быть опорой и другом, помогать — в общем, холить и лелеять.
Что же касается выходов из дома, то так уж повелось, что я всегда сообщаю своему мужу куда я и когда выхожу. Для меня это не тотальный контроль, а степень доверия и даже вопрос безопасности.
5. Жена во всём должна слушаться мужа
|
Не ходить дома ненакрашенной, не отказывать мужу в близости и еще несколько секретов от мусульманки |
Как-то подруга-немусульманка мне говорит: «Вам хорошо, вы оба верующие, значит, к семье будут повышенные требования». Действительно, определенные правила поведения есть в исламе не только для женитьбы, но и для поддержания теплых отношений между супругами. Соблюдая их, ни мужчина, ни женщина не прогадают, причем, как мне кажется, эти правила актуальны не только для представителей этой религии.
Как и любая другая женщина, я хочу быть счастливой. Правда, для каждого счастье своё: семья, карьера, путешествия и т. д. Давайте разберем тему семейного счастья. Перед тем как выйти замуж, я по совету подруг прочитала пару книг о том, как добиться идеальных отношений в браке. Советы психологов, опытных жён и разведёнок — чего там только не было. Помню ли сейчас я эти советы? Мне кажется, ни одного. В своей семейной жизни я, как и все, ориентируюсь на внутреннее чутьё, на особенности своего характера и мужа. Однако есть те канонические правила, которые любая мусульманка, да и не только мусульманка, обязана соблюдать.
1. Женщина должна хорошо выглядеть не только на улице, но и дома.
На улицу мусульманка не может надевать откровенные короткие платья с декольте, зато дома для мужа – сколько угодно. У меня несколько платьишек разных фасонов и цветов, и я ничуть не огорчаюсь, что видеть меня в них может только он. Конечно, постоянно я такую одежду не ношу, для домашнего гардероба стараюсь покупать красивые туники, но ни в коем случае не эти серые и невзрачные халаты.
Не забываю я и про домашний макияж, прически и украшения. Краситься надо не только на улицу, но и для дома. Одно время смотрела «Великолепный век» и восхищалась, как там красиво выглядели женщины. Конечно, это сериальная постановка, но уверена, что в настоящем гареме султана так и было.
2. Мужу нельзя отказывать в половой близости
Думаю, это правило в исламе понравится любому мужчине. Жена не может постоянно ссылаться на «головную боль» и отказывать супругу, если только это не серьезная причина, например болезнь или менструация.
При этом мужчина-мусульманин тоже должен уважать права и желания своей жены. Если он отказывается вести с ней половую жизнь на протяжении долгого времени, то женщина может потребовать от него развода, и для имама, рассматривающего расторжение их брака, это будет обоснованная причина для расставания.
3. Жена – не глава семьи, а помощница мужа
«Я так устала, деньги нужны и на то и на то… Как их распределить, чтобы было верно?» Знакомая мысль? Если вы в семье ответственны за решения, то все финансовые вопросы висят на вас. Быть помощницей мужа, дать ему бразды правления и штурвал вашего корабля намного проще для женщины, чем взваливать для себя этот непосильный груз. Более того, обязанность мужчины-мусульманина работать и обеспечивать семью. Можно помогать ему в этом, воодушевлять, это будет лучше, чем тащить на себе всю семью.
Некоторые женщины по своей воле загоняют себя в такой угол и потом начинают жаловаться, что муж ничего не делает для семьи, например, не работает или не принимает активного участия в решении проблем детей. Вероятно, он чувствует свою второстепенность и, может, даже ненужность.
А еще лучше всего – принимать решения вместе, это показатель хороших отношений, как мне кажется. Но не каждый мужчина к этому готов, некоторым нужно самим решить и здесь лучше уступить. Во всяком случае, если что-то пойдет не так, не вы окажетесь крайней.
4. Выйти на работу или даже из дому женщина может только с разрешения мужа
Для независимых женщин это правило может показаться странным. Однако спорные моменты, например, не против ли муж работы жены, как он относится к ее частым выходам из дома, всегда можно обсудить перед свадьбой.
Если мужчина убежден, что замечательно зарабатывает, или на руках у женщины маленький ребенок, то стоит ли так рваться в офис? Конечно, мусульманки становятся успешными во многих отраслях, но все-таки главная их задача – материнство. Быть со своими детьми, дарить свою нежность, помогать им преодолевать какие-то трудности, ведь наши дети никому кроме нас не нужны. А если женщина воспитание своих детей рассматривает как рутину и рвется на работу подальше от дома, то о какой любви может идти речь? Если в нежном возрасте мать не наполнит сердце ребенка любовью, то оно на всю жизнь останется пустым, как сосуд без жидкости. С другой стороны, причина может быть не в женщине, а в ее спутнике, который не делает всё для того, чтобы она чувствовала себя спокойно. Муж-мусульманин должен обеспечивать в этот период ее финансово, морально поддерживать, быть опорой и другом, помогать — в общем, холить и лелеять.
Что же касается выходов из дома, то так уж повелось, что я всегда сообщаю своему мужу куда я и когда выхожу. Для меня это не тотальный контроль, а степень доверия и даже вопрос безопасности.
5. Жена во всём должна слушаться мужа
|
|
Не ходить дома ненакрашенной, не отказывать мужу в близости и еще несколько секретов от мусульманки |
Как-то подруга-немусульманка мне говорит: «Вам хорошо, вы оба верующие, значит, к семье будут повышенные требования». Действительно, определенные правила поведения есть в исламе не только для женитьбы, но и для поддержания теплых отношений между супругами. Соблюдая их, ни мужчина, ни женщина не прогадают, причем, как мне кажется, эти правила актуальны не только для представителей этой религии.
Как и любая другая женщина, я хочу быть счастливой. Правда, для каждого счастье своё: семья, карьера, путешествия и т. д. Давайте разберем тему семейного счастья. Перед тем как выйти замуж, я по совету подруг прочитала пару книг о том, как добиться идеальных отношений в браке. Советы психологов, опытных жён и разведёнок — чего там только не было. Помню ли сейчас я эти советы? Мне кажется, ни одного. В своей семейной жизни я, как и все, ориентируюсь на внутреннее чутьё, на особенности своего характера и мужа. Однако есть те канонические правила, которые любая мусульманка, да и не только мусульманка, обязана соблюдать.
1. Женщина должна хорошо выглядеть не только на улице, но и дома.
На улицу мусульманка не может надевать откровенные короткие платья с декольте, зато дома для мужа – сколько угодно. У меня несколько платьишек разных фасонов и цветов, и я ничуть не огорчаюсь, что видеть меня в них может только он. Конечно, постоянно я такую одежду не ношу, для домашнего гардероба стараюсь покупать красивые туники, но ни в коем случае не эти серые и невзрачные халаты.
Не забываю я и про домашний макияж, прически и украшения. Краситься надо не только на улицу, но и для дома. Одно время смотрела «Великолепный век» и восхищалась, как там красиво выглядели женщины. Конечно, это сериальная постановка, но уверена, что в настоящем гареме султана так и было.
2. Мужу нельзя отказывать в половой близости
Думаю, это правило в исламе понравится любому мужчине. Жена не может постоянно ссылаться на «головную боль» и отказывать супругу, если только это не серьезная причина, например болезнь или менструация.
При этом мужчина-мусульманин тоже должен уважать права и желания своей жены. Если он отказывается вести с ней половую жизнь на протяжении долгого времени, то женщина может потребовать от него развода, и для имама, рассматривающего расторжение их брака, это будет обоснованная причина для расставания.
3. Жена – не глава семьи, а помощница мужа
«Я так устала, деньги нужны и на то и на то… Как их распределить, чтобы было верно?» Знакомая мысль? Если вы в семье ответственны за решения, то все финансовые вопросы висят на вас. Быть помощницей мужа, дать ему бразды правления и штурвал вашего корабля намного проще для женщины, чем взваливать для себя этот непосильный груз. Более того, обязанность мужчины-мусульманина работать и обеспечивать семью. Можно помогать ему в этом, воодушевлять, это будет лучше, чем тащить на себе всю семью.
Некоторые женщины по своей воле загоняют себя в такой угол и потом начинают жаловаться, что муж ничего не делает для семьи, например, не работает или не принимает активного участия в решении проблем детей. Вероятно, он чувствует свою второстепенность и, может, даже ненужность.
А еще лучше всего – принимать решения вместе, это показатель хороших отношений, как мне кажется. Но не каждый мужчина к этому готов, некоторым нужно самим решить и здесь лучше уступить. Во всяком случае, если что-то пойдет не так, не вы окажетесь крайней.
4. Выйти на работу или даже из дому женщина может только с разрешения мужа
Для независимых женщин это правило может показаться странным. Однако спорные моменты, например, не против ли муж работы жены, как он относится к ее частым выходам из дома, всегда можно обсудить перед свадьбой.
Если мужчина убежден, что замечательно зарабатывает, или на руках у женщины маленький ребенок, то стоит ли так рваться в офис? Конечно, мусульманки становятся успешными во многих отраслях, но все-таки главная их задача – материнство. Быть со своими детьми, дарить свою нежность, помогать им преодолевать какие-то трудности, ведь наши дети никому кроме нас не нужны. А если женщина воспитание своих детей рассматривает как рутину и рвется на работу подальше от дома, то о какой любви может идти речь? Если в нежном возрасте мать не наполнит сердце ребенка любовью, то оно на всю жизнь останется пустым, как сосуд без жидкости. С другой стороны, причина может быть не в женщине, а в ее спутнике, который не делает всё для того, чтобы она чувствовала себя спокойно. Муж-мусульманин должен обеспечивать в этот период ее финансово, морально поддерживать, быть опорой и другом, помогать — в общем, холить и лелеять.
Что же касается выходов из дома, то так уж повелось, что я всегда сообщаю своему мужу куда я и когда выхожу. Для меня это не тотальный контроль, а степень доверия и даже вопрос безопасности.
5. Жена во всём должна слушаться мужа
|
Polyglot 84.17 уморительных объявлений, придуманных людьми с отменным чувством юмора |
|
|
Polyglot .Roman.МОЙ ДОМ.6 практичных идей для удобного хранения вещей, незаменимых на любой кухне |
На любой, даже самой просторной кухне, не бывает слишком много мест для хранения.
Ведь количество нужных мелочей в этой комнате зашкаливает. А свободно ориентироваться в этом море вещей, быстро находя нужную, необходимо.
Делимся подборкой идей для хранения на кухне, на которые стоит обратить внимание.
Хранение на кухне специй.
Многочисленным пакетикам со специями свойственно постоянно переворачиваться, смешиваться между собой. Найти нужный пакетик довольно сложно. Так почему бы не подвесить их на прищепках к небольшому рейлингу? Так названия всех специй будут на виду, а содержимое пакетиков останется в целости и сохранности. Вместо рейлинга можно использовать тонкую ПВХ-трубу, на которые надеты кольца для душевой шторки.
Организованное хранение на кухне крышек.
Кастрюли и сковородки, хранящиеся вместе с крышками, занимают много места в ящиках и шкафах. И для того, чтобы найти нужную пару, приходится перебирать кучу посуды. Поэтому рекомендуем позаботиться об организованном хранении крышек. Например, они могут закрепляться на обратной стороне мебельных дверок. В качестве фиксаторов выступают обычные крючки для одежды.
Идея хранения круп на кухне.
Развязывать целлофановые пакеты, завязанные узлом - испытание не для слабонервных. Нередко их приходится разрывать, чтобы добраться до содержимого. А после этого - еще и тратить время на пересыпание продукта из одного пакета в другой. Решить проблему поможет верхняя часть пластиковой бутылки. Просто проденьте в горлышко пакет и закрутите крышку.
Хранение бумажных полотенец.
Бумажные полотенца для кухни ощутимо облегчают процесс приготовления пищи и другие рабочие процессы, с которыми приходится иметь дело любой хозяйке. Но отрывать полотенце от рулона может быть неудобно. Фиксатор для рулона легко сделать из обычной пластиковой вешалки для одежды. Разрежьте ее нижнюю часть в центре, отогните. Остается только повесить рулон на вешалку.
Специи на магнитах, прикрепленных к холодильнику.
Дверца холодильника - плоскость достаточно большой площади. Поэтому рекомендуем рационально использовать и ее. Например, для хранения специй. Понадобятся банки с закручивающимися крышками и небольшие магниты. Магниты приклеиваются на крышки при помощи строительного клея. Банки наполняются специями и фиксируются на холодильнике.
Хранение столовых приборов на кухне.
Кухня - не самое подходящее место для выращивания живых цветов. Ведь перепады температуры, влажности негативно отражаются на их состоянии. Альтернативой обычным цветам может стать оригинальная декоративная композиция. Просто поставьте столовые приборы в цветочные горшки. Еще один плюс такого декоративного способа хранения - это экономия места. Ведь в вертикальном положении столовые приборы занимают меньше места.
Хранение сковородок на стене.
Обычные сковородки, висящие на деревянной стене, становятся настоящим украшением кухни. Закрепите на досках несколько крючков и повесьте на них посуду. Это отличное решение для небольшой кухни, позволяющее рационально использовать пространство по вертикали.
Ящик-корзинка для мелочей.
Множество мелочей, стоящих на столешнице, делают кухню неакккуратной. Для того чтобы исправить ситуацию, необязательно убирать их в дальние ящики. Ведь некоторые вещи должны быть под рукой постоянно. Простой, но эффектный способ навести порядок - поставить все мелочи в неглубокий ящик-коробку.
|
Polyglot 84.Helena.ДИЕТЫ СО ВСЕГО СВЕТА.Из-за каких продуктов мы преждевременно стареем |
Не только преждевременные морщины, седина или потеря волос: если слишком увлекаться некоторыми продуктами, процесс старения и изнашивания организма будет идти быстрее.
|
|
Polyglot 84.Helena. лучших растяжек для расслабления перед сном и пробуждения утром |
Идут вечные споры о том, какая зарядка или растяжка полезна: утренняя или вечерняя? Сторонники утренней относятся к «жаворонкам», сторонники вечерней – к «совам». Но, как же быть тем, кто готов заниматься в любое время суток?
На самом деле свои плюсы и минусы есть и у утренней и у вечерней. Расскажем об этом детальнее, а также придем 6 лучших растяжек для расслабления перед сном и пробуждения утром.
|
Polyglot 84. Elena.6 лучших растяжек для расслабления перед сном и пробуждения утром |
6 лучших растяжек для расслабления перед сном и пробуждения утромInbox |
|
||||||||||||||
|
|
Polyglot 84.Pelena.«КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ»Косточка на большом пальце ноги. Причины и 5 способов лечения в домашних условиях |
Костная мозоль или, как ее чаще называют, косточка на большом пальце ноги — это один из видов суставной боли, которой чаще всего подвержены женщины. Основной причиной возникновения косточки на ногах являются долгие и частые прогулки на каблуках, тесная обувь и неправильная осанка.
Поначалу большинство ничего не делает, считая это недостойным особого внимания. Однако если не вылечить косточку на ноге, то это может привести к серьезному повреждению тканей и деформации ступни, что приносит сильную боль.
|
Polyglot 84.Helena.КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ.10 продуктов, которые чистят печень лучше всех лекарств |
Печень такой же важный орган, как мозг или сердце — без нее не проживет ни одно живое существо. Но при этом ее можно назвать особым органом, главной лабораторией, на котором завязан весь обмен веществ, обеспечивающий нам жизнь.
Все, что человек съел, выпил или принял как лекарство, все, что попало в его желудочно-кишечный тракт, переварившись там, всасывается не в общий кровоток, а собирается в систему воротной вены, которая доставит всё это в печень для полной переработки и обезвреживания. И только пройдя эту «таможню», через печеночные вены, очищенная и обогащенная всем необходимым кровь попадет в сердце, мозг, легкие и все клетки организма.
Именно печень помогает организму очищать кровь от токсинов и вредных веществ. В результате многие после праздников чувствуют усталость, слабость, но не все знают, что это связано с состоянием этого важнейшего органа
Предлагаем заранее подумать о тех продуктах, которые помогут печени быстрее очиститься.
Вот несколько признаков, которые могут говорить о проблемах с печенью:
Чтобы очистить печень и улучшить её работу, употребляйте чаще эти продукты:
|
Polyglot 84.Igor.This is Moscow's lice test": why does Kiev need an escalation in the Donbass |
What is behind the new aggravation in the south-east of Ukraine
Due to the escalation of the conflict in the Donbass, Kiev faces criticism from European partners, but rejects their accusations and demands to "put Moscow in its place." According to experts, Ukraine is trying to provoke Russia in order to achieve increased pressure on Moscow from the West, including on the issue of Nord Stream 2. However, experts believe that such a plan of Kiev is doomed to failure.
|
Polyglot 84. Елена «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ».BEAUTY AND HEALTH.Causes and methods of treatment of heartburn |
|
Ed!
Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ»
|
|
Polyglot 84.Helena.Avocado, eggs and kefir: an effective diet of a famous tennis player, which is suitable even for begi October 22, 2021 |
October 16 is World Healthy Eating Day.
On the eve of this event, we talked with the two-time champion of Russia in tennis and learned how diet helps her to always be in shape.
"You are what you eat" is a catchphrase familiar from childhood to each of us. Indeed, it is difficult to argue with the fact that a properly selected healthy diet is the key to beauty, health and youth, but we will not do it.
Today, on World Healthy Eating Day,
we want to discuss foods that must take place in our meals.
About his diet told us athlete, two-time champion of Russia in tennis Nadezhda Guskova.
Athlete, two-time champion of Russia in tennis, singer.
The basis of any diet is healthy food and maintaining water balance.
The process of nutrition is extremely important,
because it is almost the only way to obtain vitamins,
minerals and trace elements that allow our body to function.
In no case can you starve yourself - it's dangerous.
Especially after such practices, kilograms return, as the body begins to independently replenish the costs after stress.
The best way to get in shape is to reconsider your diet and incorporate physical activity into your life. But food should be nutritious, natural and useful for the body.
Vegetables, both raw and cooked, are a great source of nutrients.
They contain a large amount of complex carbohydrates, fiber,
which is digested for a long time, which helps the body to be full for a long time.
Porridge is another source of complex carbohydrates and part-time delicious and nutritious breakfast or side dish. In addition to providing rapid saturation (portions of such products are much smaller compared to others), they also reduce the craving for sweets, which is an undeniable plus during the diet. Cereals contain a lot of fiber, so the feeling of hunger does not appear for a long time.
These are sources of protein, which is the building material for our body. It gives a large supply of energy, participates in the formation of muscles, and is also contained in the blood and in all cells of the body. Fish and poultry are dietary products, choose any kind to your taste. They are best combined with vegetables and herbs, which help to break down proteins of animal origin and remove cholesterol.
Squirrels again. Eggs are perfect for diversifying the diet, for example, breakfast. Like other protein products, they are best consumed with vegetables and herbs.
Something that must be in every refrigerator. Greens are a great source of vitamins that have a beneficial effect on the blood. Also, greens will help to get eerviate faster due to the content of a large amount of fiber in it.
It has a multifaceted composition, a large number of vitamins: C, A, PP, D, group B, choline, beta-carotene. And also many different minerals: phosphorus, potassium, copper, chromium, calcium, sulfur, sodium. Kefir has a beneficial effect on digestion and metabolism, improves the intestinal microflora, promotes the absorption of food, removes toxins and decay products from the body.
This evergreen fruit plant is a storehouse of useful substances and trace elements. Despite the fact that avocado is a high-calorie product, it contains fats and antioxidants, reduces cholesterol, accelerates the digestibility of nutrients. The product has a beneficial effect on the health of the heart, eyes, contributes to the normalization of digestion, inhibits oxidative damage to cells (inhibits the aging process). In addition, avocado helps moisturize the skin, healthy hair and nails.
First of all, it is a nutritious product that contains both vitamins E and K and powerful antioxidants that reduce the likelihood of developing chronic diseases. Olive oil is absorbed by the body almost 100%, it is useful for the digestive system, helps to improve the condition of hair and skin. The most useful olive oil is considered to be the oil of the first cold pressing. The basic principle of any diet is "do no harm." It is important to monitor the body's reaction to products, as any of them may be found intolerance. If you feel any discomfort or deterioration of the condition, consult a doctor.
|
|
Cilia Fur.Польза пшенной каши1. Для сердца и сосудов.2. Для мозга и нервов.Для желчного пузыря. |
Если пшенная крупа не стоит у вас на кухонной полке, а желтую кашу вы в последний раз ели в школьной столовой или оздоровительном лагере, срочно пора исправить ситуацию. Дело в том, что пшено вполне можно считать одним из наиболее полезных суперфудов – благодаря уникальному составу витаминов и микроэлементов.
От каких болезней спасает пшенная каша и зачем ее есть при приеме антибиотиков? Помогает ли пшенка похудеть и как ее варить, чтобы она была рассыпчатой? Составили полный гид по пшену и добавили пару интересных рецептов в конце статьи.
Путать пшено и пшеницу не стоит. Несмотря на сходство в звучании названий, это абсолютно разные злаки. Пшеничная крупа – это перемолотые зерна пшеницы, а пшено получают из злака под названием просо. Его зернышки изначально мелкого размера, а в пшено их превращают методом шлифовки. Интересно, что кускус, популярный гарнир восточной кухни, исторически получали из проса, а в наши дни чаще всего делают из пшеничной муки. Получается, что он в какой-то степени родственник и пшену, и пшенице.
Откуда именно пришла к нам пшенная крупа, точно не известно. Упоминается она и в Библии, и в древнерусских летописях, и в китайской мифологии. По одним данным, она появилась где-то в Эфиопии 10 000 лет назад, по другим – пришла из Китая, где использовалась как сырье для изготовления хлеба и лапши, еще до появления риса. Ученым удалось найти «инструкцию» по выращиванию и хранению проса, созданную почти 5000 лет назад. Высокая урожайность и неприхотливость, позволяющая просу выживать в неблагоприятных условиях, сделала эту культуру невероятно популярной и позволила быстро распространиться по всему миру.
Для наших предков пшенная каша, наряду с репой, была среди основных питательных блюд в каждой семье, независимо от уровня достатка. В нее добавляли ягоды, фрукты и орехи, чтобы сделать слаще, либо тыкву и другие овощи, если хотели получить сытный гарнир или полноценное блюдо. Питательная каша помогала быстро восстановить силы, насытиться и получить заряд витаминов. Пшенка была участницей многих обрядов и ритуалов – от свадеб и заключения важных сделок до похорон. Считается, что кашу из золотой крупы обязательно ели князья при заключении мирных договоров. Делалось это в присутствии дружины и народа, чтобы подтвердить намерения и дружбу.
Внушительный состав витаминов, минералов и питательных веществ позволяет говорить о пшене как об универсальном суперфуде. Судите сами: вместе с ароматной жёлтой кашей вы получите клетчатку, протеины, заряд витаминов группы B, А, Е, РР, кальций, магний, йод, бром, цинк, железо, калий, марганец, жирные кислоты. А содержание фосфора в 100 граммах пшена в 1,5 раза больше, чем в 100 граммах мяса! К тому же пшено не содержит клейковину, а потому безопасно для тех, кто по каким-либо причинам исключает из меню глютен.
Пшено относится к продуктам с невысоким гликемическим индексом (от 50 до 75 в зависимости от густоты каши) и считается одним из наименее аллергенных злаков. Это идеальный диетический продукт: пшено содержит белка больше, чем рис и ячмень, а витаминов группы В в нем больше, чем в любых других злаках. По содержанию фолиевой кислоты желтая крупа с огромным отрывом обходит кукурузу и пшеницу. Так что любимый гарнир всех спортсменов – гречку вполне можно заменить на не менее полезную пшенку, добавив к ней куриную грудку.
| Пшенная каша на воде – калорийность и пищевая ценность в расчете на 100 г | |
| Калорийность | 90 ккал |
| Белки | 3,5 г |
| Жиры | 0,4 г |
| Углеводы | 21,4 г |
1. Для сердца и сосудов.
Большое количество магния благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, снижает риск сердечных болезней и приступов. Калий – еще один важный элемент для работы сердца. Он обладает сосудорасширяющими свойствами и помогает снижать артериальное давление. Витамины и минералы в составе пшена укрепляют стенки сосудов.
|
Polyglot 84.Polina.Polina.Omstandigheden bemoeilijken de mogelijkheid van bemande missies naar Mars |
Vergeten op Mars, moest Matt Damon in de Hollywood-blockbuster "The Martian" veel moeilijkheden alleen aan om te overleven op de Rode Planeet. In het echte leven zou je echter voor dit hele leven moeten vechten voordat je daadwerkelijk op Mars zelf komt.
Immers, naast straling, psychologische en fysieke problemen die gepaard gaan met een lang verblijf in de ruimte, zal een persoon tijdens echte vluchten naar Mars andere tests moeten ondergaan. Laten we eens kijken naar de meest voor de hand liggende.
|
|
