War blähungen und Gase?

Что вызывает вздутие живота и газы?

Sie fragen sich wahrscheinlich,

war Blähungen verursacht.

Наверное, вам интересно,

что является причиной вздутия живота.

Es gibt Dutzende von verschiedenen Ursachen der Blähungen -

allergische Reaktionen, hormonelle Ungleichgewichte,

Schilddrüsenfunktionsstörungen, Darmprobleme und vieles mehr.

Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм —

аллергические реакции, гормональный дисбаланс,

дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое.

Die Zahl der Ursachen ist groß,

aber mehr Informationen über die Reaktion Sanes auf verschiedene Lebensmittel und Umstände gesammelt haben, wird es einfacher sein, die Symptome der Blähungen in Ihnen verursacht.

Количество причин велико,

но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства,

легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.

Blähungen selbst sind eine Folge von Verdauungsproblemen.

Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением.

Was noch verwirrender ist, dass viele verschiedene Faktoren die Darmgesundheit beeinflussen,

seine Fähigkeit, Nahrung richtig zu verdauen und die Fähigkeit des Körpers, Abfall loszuwerden.

Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника,

на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. 

So viele verschiedene Faktoren können zu Blähungen führen,

einschließlich solcher, die scheinbar nichts mit dem Problem der Blähungen zu tun haben,

wie Schlafqualität und Stress, zum Beispiel.

Так много различных факторов могут привести к вздутию живота,

включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма,

такие как качество сна и стресс, например.

Dieses Problem kann jeden zu einem bestimmten Zeitpunkt betreffen.

 Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.

Die meisten Menschen verwechseln Blähungen mit überschüssigem Fettgewebe oder Schwellung,

aber es ist nicht dasselbe.

Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками,

но это не одно и тоже. 

Flüssigkeit verweilt nicht im Magen,

es sei denn, Sie haben Schwellungen im Gesicht, Knöchel und Beine und Blähungen zur gleichen Zeit.

Жидкость не задерживается в животе,

если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.

In den meisten Fällen sind die Ursachen für eine erhöhte Gasbildung im Darm: unsachgemäße Verdauung von Protein (Proteinnahrung wird nicht richtig verdaut und der Fermentationsprozess beginnt), die Unfähigkeit, Zucker und Kohlenhydrate vollständig abzubauen (um einige komplexe Zuckerverbindungen zu verdauen, die Enzyme benötigen, die möglicherweise nicht ausreichen) und das Ungleichgewicht der Darmflora.

В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры.

Der Verdauungstrakt ist die Heimat von Billionen von nützlichen und nicht so mächtigen Bakterien, die ständig kämpfen, und wenn "schlechte Bakterien" aus dem einen oder anderen Grund zu viel wird, gibt es ein vorübergehendes Ungleichgewicht, das zu Blähungen aufgrund übermäßiger Gasbildung führen kann.

В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.

Wenn Sie ständig ihren Magen und Gase pouten, müssen Sie suchen,

um zu beginnen und das Gesundheitsproblem selbst zu identifizieren, die Blähungen verursachen können.

Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала

и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.