Русский язык

Германский язык

1.Очищение кишечника для похудения — 5 советов

04 марта 2021

2.Очищение кишечника и похудение — что общего в этих понятиях? На самом деле, очень много.

3.Чистка толстой кишки во многих отношениях способствует избавлению от лишнего веса, но для этого необходимо проводить ее с использованием правильных средств и соблюдением определенных правил.

4.Мы расскажем, что и как следует делать, чтобы добиться заметного и длительного эффекта для похудения в домашних условиях.

5.Как очищение кишечника помогает сбросить вес

6.Многие люди слышали о мощном эффекте очистки кишечника для улучшения здоровья и похудения.

7.Давайте для начала разберемся, почему этот способ является столь эффективным, чему в рассказах о нем стоит верить, а чему — нет.

8.Очищение кишечника направлено в первую очередь на воздействие на толстую кишку.

9.Дело в том, что через тонкую пища проходит достаточно быстро, а строение ее мускулатуры и особенности перистальтики таковы, что особых отходов в ней не остается.

10.Толстая кишка — другое дело.

11.Она длиннее и сильнее изгибается, а сокращения мышц на этом участке сильно снижаются, поскольку задача этой части кишечника — впитывание воды и полезных веществ из переваренной пищи.

12.Необходимо проводить процедуру для улучшения здоровья

13.Неполезные остатки формируют каловые массы.

14.В норме здоровый организм регулярно освобождается от отходов путем дефекации.

15.Но у тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и мало (или не регулярно) занимаются спортом, отходные массы часто выходят не полностью, скапливаясь в укромных уголках и изгибах толстой кишки.

16.Это создает благоприятную среду для развития различных болезнетворных микробов, снижает иммунитет и темп обмена веществ, а все это в комплексе влияет на набор лишнего веса.

17.Совет: если вы верите в то, что в кишечнике человека может скапливаться до 25 килограмм отходов — прекратите.

18. Квалифицированные врачи с уверенностью говорят: человек скорей бы умер от интоксикации, чем скопил такое количество вредных масс в своем кишечнике.

19.Загрязнения в кишечнике действительно могут быть, однако количество их редко превышает несколько килограмм.

20..Очищая кишечник, мы повышаем эффективность работы всего пищеварительного тракта.

21.Полезные вещества усваиваются намного лучше; укрепляется иммунная система, нормализуется состав крови, падает уровень «плохого» холестерина, улучшается состояние костей, кожи, ногтей и волос.

22.Нельзя верить всей информации об интоксикации, которую вы читаете в сети

23.С освобождением от лишних токсинов мы ощущаем подъем сил и жизненной энергии, а также начинаем лучше спать.

24.И, конечно, невозможно переоценить значение очистки кишечника для запуска процессов похудения.

25.Во-первых, избавление от застойных масс уже способствует уменьшению веса.

26.Во-вторых, улучшение доставки питательных веществ по клеткам обеспечивает скорейшее и более длительное чувство насыщения.

27.А в-третьих, ускорившийся обмен веществ лучше сжигает все излишки «строительных материалов», полученных из пищи, не допуская появления новых складочек на талии на бедрах.

28.Похудение через очищение кишечника: процедура от А до Я

29.Отзывы многих врачей и диетологов подчеркивают то, что очищение имеет огромное значение для похудения.

30.Чем старше человек, тем больше остатков перевариваемых масс скапливается в его пищеварительной системе, а значит — тем лучше и заметней будет эффект чистки.

31.Существует масса способов очистить кишечник в домашних условиях

32.Чем проводить очищение

33.Существует множество способов и натуральных компонентов для очистки кишечника в домашних условиях, которые так или иначе способствуют похудению.

34.Среди них:

1. Отруби
2. Микрокристаллическая целлюлоза
3. Каши
4. Травы (травяные настойки)
5. Свежевыжатые соки
6. Овощи
7. Яблоки
8. Семена льна
9. Кисломолочные продукты
10. Касторовое масло

35.Чтобы похудеть, необходимо пить воду

36.Отлично помогает обыкновенная вода.20.

37.Обильное питье — первый шаг к профилактике загрязнения кишечника, но главное, чтобы жидкость была чистой и имела сбалансированный минеральный состав.

38.Если же добавить в нее соль, можно пройти Шанк Пракшалану — мощнейшую йогическую процедуру для очищения всего желудочно-кишечного тракта.

39.Можно проводить чистку кишечника содой, активированным углем или сульфатом магния.

40.Наши бабушки могут классифицировать эти вещества как вредную «химию», однако все они в тех или иных вариациях входят в состав наших тел и никакого вреда при корректном применении принести не могут.

41..Обратите внимание на то, что очищение некоторыми средствами занимает несколько часов — до одного дня в общей сложности, что позволяет спланировать такое мероприятие на выходные.

42.Другие же способы требуют системного подхода и употребляются курсами, на всем протяжении которых оказывают постепенное, мягкое влияние на кишечник и пищеварительную систему.

43.Вода для очищения кишечника

44.Выбирайте тот способ, который подходит вам по времени и состоянию здоровья.

45.Совет: быстрые процедуры показывают очень быстрый эффект, но при наличии возможности следует предпочесть более мягкое воздействие, даже если оно займет много времени.

46.Любые радикальные средства являются ударом для организма, даже если приносят пользу в конечном итоге.

47.Меры предосторожности

48.Вне зависимости от выбранного способа, советуем перед проведением процедуры ознакомиться с противопоказаниями к ее применению.

49.Общими для всех вариантов будут следующие стоп-факторы:

1. .Язвенный колит
2. Дивертикулит
3. .Болезнь Крона
4. .Онкологические образования в пищеварительной системе
5. .Проблемы с почками
6. Геморрой, в особенности внутренний

50.Отруби отлично подходят для чистки кишечника

51.Кроме того, не следует чистить кишечник в течение реабилитационного периода после операций.

52.Если вы не уверены в том, стоит ли вам проводить очистку, проконсультируйтесь с врачом или диетологом — специалист подскажет, есть ли противопоказания лично у вас и с чем они связаны.

53.Совет: не стесняйтесь подробно расспрашивать обо всех деталях очистки кишечника — здоровье важнее всего, уж тем более важнее стеснительности.

54.Правила проведения чистки

55.Удостоверившись в том, что чистку вам проходить можно, ознакомьтесь с правилами ее проведения (в зависимости от способа, они могут отличаться) и строго следуйте им.

56.Кроме того, для максимизации и закрепления эффекта следует заранее озаботиться составлением правильного рациона с обилием растительной клетчатки, витаминов и минералов.

57.Некоторые медики советуют раздельное питание или курсы специальных диет.

58.Натуральные соки для очищения кишечника

59.Это поможет поддержать и усилить достигнутый результат по сбросу веса.

60.Удостоверьтесь в том, что вы пьете достаточно воды.

61. Суточная норма для взрослого человека составляет порядка литра чистой негазированной воды на каждые 23 килограмма веса.

62.Она увеличивается при условии ведения активного образа жизни.

63.Обильное ежедневное питье способствует тому, что токсины не задерживаются в организме, а тело насыщается кислородом, сохраняя молодость и энергию.

64.Совет: особенно важно уделять внимание питью при использовании «ударных» способов чистки кишечника для похудения — многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что эта процедура приводит к дегидратации

осполнить водный ресурс тела в таком случае очень важно, иначе можно столкнуться с негативными последствиями недостатка влаги в организме.

65.«Мягкие» способы чистки, растянутые во времени, можно подкреплять периодическим употреблением слабительных средств, как бы комбинируя два подхода.

66.Это достаточно эффективно, но следует быть очень внимательным относительно избираемых средств.

67.По возможности выбирайте натуральные слабительные, такие как специальные травяные сборы, нейтральные клизмы и т. д.

68.Никаких медикаментов без предписания врача!

69.Во время чистки можно пить полезные смузи

70.Очищение кишечника — действенное средство для похудения, которое к тому же оказывает оздоравливающий эффект на весь организм в комплексе.

71.Подытожим основные шаги относительно домашнего проведения процедуры:

1. .Определитесь с желаемым методом
2. .Удостоверьтесь в отсутствии противопоказаний
3. Изучите, как правильно делать чистку по выбранной вами методике
4. .Выберите время для проведения процедуры
5. .Спланируйте рацион на период после очистки

72.Следование этим простым пяти шагам поможет провести процедуру в домашних условиях.

73.Это достаточно просто, особенно если вы действительно хотите стать более здоровым и обрести стройную фигуру.

74.Удачи!

Источник

Еленасозерцат

1.Darmreinigung zur Gewichtsreduktion - 5 Tipps

04. März 2021

2.Darmreinigung und Gewichtsverlust - was haben diese Begriffe gemeinsam?

3.In der Tat viel.

4.Die Darmreinigung kann Ihnen in vielerlei Hinsicht beim Abnehmen helfen, muss jedoch mit den richtigen Werkzeugen und Regeln durchgeführt werden.

5.Wir erklären Ihnen, was und wie Sie tun müssen, um zu Hause eine spürbare und dauerhafte Wirkung auf den Gewichtsverlust zu erzielen.

6.Wie die Reinigung Ihres Dickdarms Ihnen beim Abnehmen helfen kann Viele Menschen haben von dem starken Darmreinigungseffekt für eine verbesserte Gesundheit und Gewichtsabnahme gehört.

7.Lassen Sie uns zunächst herausfinden, warum diese Methode so effektiv ist, was man an Geschichten darüber glauben sollte und was nicht.

8.Die Darmreinigung zielt hauptsächlich darauf ab, den Dickdarm zu beeinflussen.

9.Tatsache ist, dass es schnell genug durch dünne Lebensmittel gelangt und die Struktur seiner Muskeln und die Merkmale der Peristaltik so sind, dass kein spezieller Abfall darin verbleibt.

10.Der Dickdarm ist eine andere Sache.

11.Es ist länger und biegt sich stärker, und die Muskelkontraktionen in diesem Bereich werden stark reduziert, da die Aufgabe dieses Teils des Darms darin besteht, Wasser und Nährstoffe aus verdauten Nahrungsmitteln aufzunehmen.

12.Es ist notwendig, ein Verfahren zur Verbesserung der Gesundheit durchzuführen Abfallrückstände bilden Fäkalien.

13.Normalerweise wird ein gesunder Körper regelmäßig durch Stuhlgang von Abfall befreit.

14.Aber bei Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und wenig (oder nicht regelmäßig) Sport treiben, kommen Abfallmassen oft nicht vollständig heraus und sammeln sich in den Ecken und Biegungen des Dickdarms an.

15.Dies schafft ein günstiges Umfeld für die Entwicklung verschiedener pathogener Mikroben, verringert die Immunität und die Stoffwechselrate und all dies zusammen beeinflusst die Gewichtszunahme.

16.Tipp: Wenn Sie glauben, dass sich bis zu 25 Kilogramm Abfall im menschlichen Darm ansammeln können, hören Sie auf.

17.Qualifizierte Ärzte sagen mit Zuversicht: Eine Person würde lieber an einer Vergiftung sterben, als eine solche Menge schädlicher Massen in ihrem Darm anzusammeln.

18.Es kann zwar zu einer Kontamination des Darms kommen, deren Menge jedoch selten einige Kilogramm überschreitet.

19.Durch die Reinigung des Darms steigern wir die Effizienz des gesamten Verdauungstrakts.

 20.Nährstoffe werden viel besser aufgenommen; Das Immunsystem wird gestärkt, die Blutzusammensetzung normalisiert, der Spiegel an "schlechtem" Cholesterin sinkt, der Zustand von Knochen, Haut, Nägeln und Haaren verbessert sich.

21.Sie können nicht alle Informationen über Vergiftungen glauben, die Sie im Internet gelesen haben.

22.Mit der Freisetzung unnötiger Toxine spüren wir eine Steigerung der Kraft und Vitalität und beginnen auch besser zu schlafen.

23.Und natürlich ist es unmöglich, die Bedeutung der Darmreinigung für den Beginn des Gewichtsverlusts zu überschätzen.

24.Erstens trägt die Beseitigung stagnierender Massen bereits zum Gewichtsverlust bei.

25.Zweitens sorgt die Verbesserung der Nährstoffversorgung der Zellen für ein schnelleres und längeres Völlegefühl.

26.Und drittens verbrennt der beschleunigte Stoffwechsel besser alle überschüssigen "Baumaterialien", die aus der Nahrung stammen, und verhindert so das Auftreten neuer Falten in der Taille an den Hüften.

27.Abnehmen durch Darmreinigung: A bis Z Verfahren Bewertungen vieler Ärzte und Ernährungswissenschaftler betonen, dass die Reinigung für die Gewichtsabnahme von großer Bedeutung ist.

28.Je älter ein Mensch ist, desto mehr Rückstände verdauter Massen sammeln sich in seinem Verdauungssystem an, was bedeutet, dass der Reinigungseffekt umso besser und wahrnehmbarer ist.

29.Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Darm zu Hause zu reinigen.

30.Wie zu reinigen Es gibt viele Möglichkeiten und natürliche Inhaltsstoffe für die Darmreinigung zu Hause, die Ihnen helfen können, auf die eine oder andere Weise Gewicht zu verlieren.

31.Unter ihnen:

1. Kleie

2. Mikrokristalline Cellulose

3. Brei

4. Kräuter (Kräutertinkturen)

5. Frisch gepresste Säfte

6. Gemüse

7. Äpfel

8. Leinsamen

9. Fermentierte Milchprodukte

10. Rizinusöl Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Wasser trinken Gewöhnliches Wasser hilft sehr.

Das Trinken von viel Flüssigkeit ist der erste Schritt, um eine Kontamination des Darms zu verhindern.

Hauptsache, die Flüssigkeit ist sauber und hat eine ausgewogene Mineralzusammensetzung.

Wenn Sie Salz hinzufügen, können Sie Shank Prakshalana durchlaufen - das leistungsstärkste Yoga-Verfahren zur Reinigung des gesamten Magen-Darm-Trakts.

Sie können den Darm mit Soda, Aktivkohle oder Magnesiumsulfat reinigen.

Unsere Großmütter können diese Substanzen als schädliche "Chemie" einstufen, aber alle sind in verschiedenen Variationen Teil unseres Körpers und können bei richtiger Anwendung keinen Schaden anrichten.

Beachten Sie, dass die Reinigung mit einigen Produkten mehrere Stunden dauert - insgesamt bis zu einem Tag, sodass Sie eine solche Wochenendveranstaltung planen können.

Andere Methoden erfordern einen systematischen Ansatz und werden in Kursen angewendet, in denen sie sich allmählich und sanft auf den Darm und das Verdauungssystem auswirken.

Darmreinigungswasser Wählen Sie die Methode, die in Bezug auf Zeit und Gesundheitszustand zu Ihnen passt.

Hinweis: Schnelle Verfahren zeigen einen sehr schnellen Effekt, aber wenn möglich, sollte sogar ein weicherer Effekt bevorzugt werden

volume_up

content_copy

share

star_border