Excerpt: These 50 life lessons from Regina Brett are fun to read. They’re insightful and full of personality—not cliché or regurgitated. Enjoy!
Introduction: Meet Regina Brett (Not Iris Apfel)
When I first came across the list that you’re about to read below it was presented to me as “42 Life Lessons from a 90 Year Old.” I, of course, being a sucker for anything insightful and uplifting, quickly decided to share it and passed it along to our MMQ readers without so much as a second thought.
Turns out, I should have slowed down in the sharing process as one of our readers pointed out that, “Regina Brett is 63. The lady Photographed is Iris Apfet.”
And low and behold, Regina Brett was born May 31, 1956 and is (now) appropriately pictured above. Regina Brett is a New York Times bestselling author, newspaper columnist currently writing for The Plain Dealer and The Cleveland Jewish News, and an inspirational speaker.
2.The provocative escapade of the Czech authorities, who made an absurd accusation against Russia of involvement in the explosion of military warehouses in Vrzbits in 2014, cannot but cause outrage As well as another recent provocation - the demolition of the monument to Marshal Konev in Prague, when on May 9 on the empty pedestal cynically installed a two-meter toilet from foam. However, all these are "flowers" compared to what Czechoslovak legionnaires did in Siberia after the October Revolution of 1917.
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
Russian
German
ВСЕГДА В ФОРМЕ! Добавить публикацию
1.Дофамин — 5 способов, как повысить уровень гормона удовольствия
18 апреля 2021
2.Что такое дофамин, знает не каждый, зато каждый знает, что такое плохое настроение, апатия и лень.
3.Эти симптомы могут быть вызваны не только проблемами в семье или на работе, но часто имеют сугубо физиологический характер — нехватка гормона удовольствия вгоняет в череду бесконечных депрессий, делает пищу пресной, жизнь – серой, и уносит либидо в неизвестном направлении
Выясняем, как повысить выделение дофамина и справиться с угнетенным состоянием.
4..Дофамин — основные симптомы дефицита
И сразу хорошая новость — уровень гормонов удовольствия легко контролировать с помощью простой диеты, физических нагрузок и общения с близкими.
Дофамин, нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу усилиями надпочечников, отвечает за работу, собственно, мозга, сердца, центральной нервной системы, наш вес и психоэмоциональный фон. Когда он выбрасывается в кровь, мы занимаемся тем, что по-настоящему любим, и как следствие чувствуем себя счастливыми, полными сил, совершаем отважные поступки. В общем, живем на полную.
Недостаток дофамина может обернуться:
1. Проблемами с весом, ожирением, развитием сахарного диабета
2. Плохим настроением, раздражительностью, потерей интереса к жизни и депрессией
3. Снижением либидо
4. Чувством постоянной усталости
5. Сбоями в работе сердечно сосудистой системы
6. Болезнью Паркинсона
7. Галлюцинациями
8. Ангедонией — заболеванием, при развитии которого человек полностью теряет способность получать удовольствие
Дофамин отвечает за наше хорошее настроение
Что может стать причиной низких показателей: неправильный образ жизни, злоупотребление жирной пищей, алкоголем, сладким.
Эти факторы не только тормозят выработку гормона, но и провоцируют развитие зависимостей, в том числе от крепких напитков, наркотиков, переедания, игромании.
Человек готов искать положительные эмоции и хорошее настроение где угодно, пусть и на непродолжительный промежуток времени, не понимая, что обманывает себя.
К примеру, после бурной ночи с горячительными напитками наутро мы всегда чувствуем себя подавленными — и это естественно, ведь гормон радости снижается до минимальной отметки.
Кстати, выброс дофамина вызывают не только положительные эмоции, но и отрицательные. Например, сильный шок от травмы или ожога. Но такой гормон в кровь не поступает.
Дофамин довольно коварен.
Выясняя, как повысить его содержание в крови, следует учесть, что наибольшее число молекул вырабатывается не во время получения прилива счастья, а в момент его предвкушения.
Гормон начинает работать, формирует наши привычки и вкусовые предпочтения, мотивацию. Его настоящая задача – поощрять для покорения новых вершин. Именно поэтому часто мы чувствуем глубокое разочарование, добившись желаемого.
Справиться с проблемой можно самостоятельно
Дофамин — 5+ способов, как повысить уровень в организме
На ранних стадиях недостаток удовольствия не проявляется — жизнь идет своим чередом, у всех бывают взлеты и падения.
Но в какой-то момент проблема дофамина становится настолько очевидной, что человек причиняет дискомфорт уже не только себе, но и близким, срываясь и расстраивая своим кислым видом.
А ведь средств, как повысить компенсировать недостаток собственными силами, не прибегая к лекарствам, масса.
В летнее время года разнообразьте рацион салатами из одуванчиков
Диета, богатая тирозином
Эта заменимая аминокислота стимулирует выработку гормонов счастья, адреналина, поднимает настроение, спортивные показатели, борется с депрессиями на легких стадиях. Незаменим тирозин для тех, кто противостоит зависимости от кофеина, лекарственных препаратов и алкоголя.
Пара бананов быстро исправит ситуацию
Топливо радости содержится в:
1. Миндале и грецких орехах
2. Авокадо
3. Бананах
4. Тыквенных семечках
5. Фасоли
6. Кунжуте
7. Молочных продуктах
8. Сое
9. Свекле
10. Яблоках
11. Зеленом чае
12. Овсянке
13. Зелени
14. Клубнике
Балуйте себя шоколадом
Совет: не обойтись в борьбе за положительные эмоции без шоколада.
Заядлым сладкоежкам нужно знать, что одной плитки должно хватать в среднем на 4-5 дней.
Ешьте орехи
Антиоксиданты
Дофамин наделен свойством быстро окисляться, употребление же достаточного количества антиоксидантов снижает этот процесс в клетках, отвечающих за его выработку.
Готовьте полезные супы из крапивы
Включите в свой рацион:
1. Зеленые и оранжевые овощи и фрукты, брокколи, спаржу, зеленые смузи, морковь
2. Апельсины
3. Цветную и брюссельскую капусту
4. Орехи
5. Семечки
Без зеленых овощей не обойтись
IMMER IN FORM!
Veröffentlichung hinzufügen
1. Dopamin - 5 Möglichkeiten, Ihr Vergnügungshormon zu steigern
18. April 2021
2.Nicht jeder weiß, was Dopamin ist, aber jeder weiß, was schlechte Laune, Apathie und Faulheit sind.
3.Diese Symptome können nicht nur durch Probleme in der Familie oder bei der Arbeit verursacht werden, sondern sind oft rein physiologischer Natur - ein Mangel an Hormon des Vergnügens treibt Sie in eine Reihe endloser Depressionen, macht das Essen langweilig, das Leben grau und nimmt Libido in eine unbekannte Richtung.
Finden Sie heraus, wie Sie die Dopaminfreisetzung erhöhen und mit Depressionen umgehen können.
4.Dopamin - Hauptmangelsymptome Und sofort die gute Nachricht - der Spiegel der Lusthormone ist mit einer einfachen Diät, Bewegung und Kommunikation mit geliebten Menschen leicht zu kontrollieren.
Dopamin, ein Neurotransmitter, der durch die Bemühungen der Nebennieren im Gehirn produziert wird, ist für die Arbeit des Gehirns, des Herzens, des Zentralnervensystems, unseres Gewichts und unseres psycho-emotionalen Hintergrunds verantwortlich. Wenn es ins Blut geworfen wird, tun wir das, was wir wirklich lieben, und als Ergebnis fühlen wir uns glücklich, voller Kraft und tun mutige Taten. Im Allgemeinen leben wir in vollen Zügen.
Ein Mangel an Dopamin kann zu Folgendem führen:
1. Probleme mit Gewicht, Fettleibigkeit, der Entwicklung von Diabetes
2. Schlechte Laune, Reizbarkeit, Verlust des Lebensinteresses und Depression
3. Verminderte Libido
4. Gefühl ständiger Müdigkeit
5. Störungen des Herz-Kreislauf-Systems
6. Parkinson-Krankheit
7. Halluzinationen
8. Anhedonie - eine Krankheit, bei deren Entwicklung eine Person die Fähigkeit zum Genießen vollständig verliert
Dopamin ist verantwortlich für unsere gute Laune
Was kann niedrige Raten verursachen: falscher Lebensstil, Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol, Süßigkeiten.
Diese Faktoren hemmen nicht nur die Produktion des Hormons, sondern provozieren auch die Entwicklung von Abhängigkeiten, einschließlich solcher von harten Getränken, Drogen, übermäßigem Essen und Spielsucht.
Ein Mensch ist bereit, überall nach positiven Emotionen und guter Laune zu suchen, auch für kurze Zeit, ohne zu bemerken, dass er sich selbst täuscht. Zum Beispiel fühlen wir uns nach einer stürmischen Nacht mit starken Getränken am Morgen immer depressiv - und das ist natürlich, weil das Hormon der Freude auf ein Minimum reduziert ist. Übrigens verursacht die Freisetzung von Dopamin nicht nur positive, sondern auch negative Emotionen. Zum Beispiel schwerer Schock durch Verletzungen oder Verbrennungen. Aber ein solches Hormon gelangt nicht in den Blutkreislauf.
Dopamin ist ziemlich knifflig.
Bei der Überlegung, wie der Blutgehalt erhöht werden kann, sollte berücksichtigt werden, dass die größte Anzahl von Molekülen nicht während eines Glücksschubs, sondern im Moment seiner Antizipation produziert wird.
Das Hormon beginnt zu wirken, formt unsere Gewohnheiten und Geschmackspräferenzen, Motivation. Seine eigentliche Aufgabe ist es, Menschen zu ermutigen, neue Höhen zu erobern. Deshalb sind wir oft zutiefst enttäuscht, wenn wir bekommen, was wir wollen. Sie können das Problem selbst lösen
Dopamin - 5+ Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Körperspiegels
In den frühen Stadien mangelt es nicht an Vergnügen - das Leben geht wie gewohnt weiter, jeder hat Höhen und Tiefen.
Aber irgendwann wird das Dopaminproblem so offensichtlich, dass ein Mensch nicht nur sich selbst, sondern auch seinen Lieben Unbehagen bereitet, zusammenbricht und mit seinem sauren Aussehen frustriert.
Aber es gibt viele Mittel, um den Mangel selbst auszugleichen, ohne auf Drogen zurückzugreifen.
In der Sommersaison können Sie Ihre Ernährung mit Löwenzahnsalaten abwechslungsreicher gestalten
Diät reich an Tyrosin
Diese nicht essentielle Aminosäure stimuliert die Produktion von Glückshormonen, Adrenalin, verbessert die Stimmung, die sportliche Leistung und bekämpft Depressionen in milden Stadien. Unverzichtbar für Tyrosin für diejenigen, die sich einer Abhängigkeit von Koffein, Drogen und Alkohol widersetzen.
Ein paar Bananen werden schnell Abhilfe schaffen
Der Treibstoff der Freude ist enthalten in:
1. Mandeln und Walnüsse
2. Avocado
3. Bananen
4. Kürbiskerne
5. Bohnen
6. Sesam
7. Milchprodukte
8. Soja
9. Rote Beete
10. Äpfel
11. Grüner Tee
12. Haferflocken
13. Grün
14. Erdbeeren
Gönnen Sie sich Schokolade
Tipp: Im Kampf um positive Emotionen kann man nicht auf Schokolade verzichten.
Begeisterte Naschkatzen müssen wissen, dass eine Fliese für durchschnittlich 4-5 Tage ausreichen sollte.
Iss Nüsse
Antioxidantien
Dopamin hat die Eigenschaft, schnell zu oxidieren, während die Verwendung ausreichender Mengen an Antioxidantien diesen Prozess in den für seine Produktion verantwortlichen Zellen verringert.
Machen Sie gesunde Brennnesselsuppen
Nehmen Sie in Ihre Ernährung auf:
1. Grünes und orangefarbenes Gemüse
und Obst, Brokkoli, Spargel, grüne Smoothies, Karotten
8 Möglichkeiten, um Ihr Schlaganfallrisiko zu reduzieren
18. April 2021
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn der Blutfluss zum Gehirn gestört ist und Nervenzellen, denen die Blutversorgung entzogen ist, absterben.
Dies kann aufgrund einer Verstopfung der Blutgefäße oder einer Blutung im Gehirngewebe geschehen.
Obwohl die Symptome eines Schlaganfalls je nach Art und physiologischen Eigenschaften einer Person variieren können, gehen sie meist mit Schwierigkeiten beim Sprechen, verspannten Gesichtsmuskeln, schwerer Schwäche auf einer Körperseite, verschwommenem Bewusstsein, starken Kopfschmerzen und Taubheitsgefühl einher in den Gliedern.
Schlaganfallbehandlung ist nicht einfach.
Es ist viel einfacher, es zu verhindern und die Risiken seiner Entwicklung zu verringern.
Bei allen unbedeutendsten Symptomen eines Schlaganfalls ist es sehr wichtig, sofort einen Arzt zu konsultieren, um katastrophale Folgen zu vermeiden.
Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie die Entwicklung der Krankheit verhindern können.
8 способов сократить риск инсульта
18 апреля 2021
Инсульт происходит, когда кровоток в мозге нарушается, и нервные клетки, лишенные кровоснабжения, отмирают. Это может произойти из-за закупорки сосудов или кровотечения в ткани мозга. Хотя симптомы инсульта могут варьироваться в зависимости от его вида и физиологических особенностей человека, чаще всего он сопровождается затрудненной речью, сведенными мышцами лица, сильной слабостью одной из сторон тела, затуманенным сознанием, интенсивной головной болью и онемением конечностей.
Лечить инсульт непросто. Гораздо легче его предупредить и сократить риски его развития. При любых, даже самых незначительных симптомах инсульта очень важно незамедлительно обратиться к врачам, чтобы избежать плачевных последствий. Ниже советы о том, как не допустить развитие болезни.
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
Russian
Czech
Чехия поставила России ультиматум
21.04.2021 · Политика
Министр иностранных дел Чехии Якуб Кулганек выдвинул ультиматум России и потребовал, чтобы Москва к 12:00 четверга обеспечила возвращение всех высланных сотрудников чешского посольства обратно в российскую столицу.
«Если дипломаты не смогут вернуться в Москву, то завтра в 12:00 я приму решение о снижении числа работников русского посольства в Праге так,
чтобы оно отвечало нынешнему составу чешского посольства в Москве», — заявил министр после встречи с российским послом Александром Змеевским.
По словам Кулганека, о подобной реакции Праги договорились президент Чехии, глава правительства и он, глава МИД.
Министр отметил, что высылка 20 чешских дипломатов из России парализовала работу посольства в Москве, в связи с чем он выразил протест послу Змеевскому.
Комментируя журналистам эти высказывания, официальный представитель МИДа Мария Захарова отметила, что, «судя по заявлениям некоторых чешских политиков, они стремятся Кафку сделать былью».
«Предлагаем Праге оставить ультиматумы для общения внутри НАТО. С Россией такой тон недопустим», — заметила она.
Россия не приемлет стилистику требований по отношению к себе со стороны других стран, это подчеркивал в послании Федеральному собранию президент РФ Владимир Путин.
Об этом ТАСС заявил в среду пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков, комментируя требования Чехии принять обратно высланных из России чешских дипломатов.
«Именно сегодня в послании президент Путин говорил о бесперспективности разговоров с нами в стилистике требований»,
— сказал представитель Кремля, отвечая на вопрос, будет ли Москва рассматривать оглашенное главой МИД Чехии Якубом Кулганеком требование.
Politický kaleidoskop Česká republika doručila Rusku ultimátum
21. 4. 21 Politika
Český ministr zahraničí Jakub Kulganek vydal ultimátum Rusku a požadoval, aby Moskva zajistila návrat všech vyloučených zaměstnanců českého velvyslanectví zpět do ruského hlavního města ve čtvrtek do 12:00.
"Pokud se diplomaté nemohou vrátit do Moskvy, pak se zítra ve 12:00 rozhodnu snížit počet zaměstnanců ruského velvyslanectví v Praze tak,
aby to odpovídalo současnému složení českého velvyslanectví v Moskvě," uvedl ministr po setkání s ruským velvyslancem Alexandrem Zmeevským.
Podle Kulganka se prezident České republiky, šéf vlády a on, šéf ministerstva zahraničí, na takové reakci Prahy dohodli.
Ministr poznamenal, že vyhoštění 20 českých diplomatů z Ruska paralyzovalo práci velvyslanectví v Moskvě, v souvislosti s nimiž protestoval proti velvyslanci Zmeevskému.
Mluvčí ministerstva zahraničí Maria Zacharová v komentáři k těmto výrokům pro novináře poznamenala, že „soudě podle prohlášení některých českých politiků usilují o to, aby se Kafka uskutečnil“.
"Nabízíme Praze, aby ponechala ultimátum pro komunikaci v rámci NATO."
S Ruskem je takový tón nepřijatelný, “řekla. Rusko nepřijímá stylistiku požadavků jiných zemí vůči sobě samým,
jak zdůraznil ruský prezident Vladimir Putin ve svém sdělení Federálnímu shromáždění.
Agentuře TASS to ve středu oznámil tiskový tajemník ruského vůdce Dmitrij Peskov, který komentoval požadavky České republiky na přijetí českých diplomatů vyloučených z Ruska zpět.
"Prezident Putin dnes ve svém poselství hovořil o marnosti rozhovoru s námi ve stylu požadavků,"
řekl mluvčí Kremlu a odpověděl na otázku, zda bude Moskva uvažovat o požadavku oznámeném českým ministrem zahraničí Jakubem Kulgankem.
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development
Russian
German
1.О пользе и вреде хлеба насущного в рационе питания
«Хлеб — всему голова» — гласит народная пословица, известная нам с детства. Именно он испокон веков считался чуть ли не самым главным продуктом на столе. Сегодня выбор хлеба очень велик: на прилавках магазинов он представлен разными сортами, со всевозможными добавками.
2.Но несмотря на огромный ассортимент, каравай уже не такой популярный и востребованный в рационе питания современного человека, как несколько веков и десятилетий назад. Кто-то убежден, что хлеб вредит фигуре, кто-то считает его опасным для здоровья. Так ли это на самом деле?
3.Польза хлеба в его витаминах и качестве
Боязнь появления лишних килограммов — самая распространенная причина отказа многих людей от хлеба. Но, видимо, мало кто задумывается о том, что исключив его из питания, человек, таким образом, отказывается от большого количества полезных витаминов и микроэлементов, которые в нем присутствуют. Известно, что он богат растительным белком, жирами, углеводами, пищевыми волокнами, микроэлементами. Кроме того, в нем имеются витамины Е, РР, группы В, аминокислоты, которые незаменимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Существуют даже специальные диеты с использованием этого популярного продукта.
4.Как показывает практика, полнеют не от хлеба, а от съеденного количества. Диетологи утверждают, что 150-250 грамм хлеба в день не навредят фигуре. Для людей, которые ведут активный образ жизни, он вообще не представляет угрозы. Употребление мучной продукции должны ограничить те, кто мало двигается, имеет сидячую работу и не посещает спортзал. В данном случае им больше подойдет хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой и с добавлением отрубей. В нем меньше калорий, но много пищевых волокон.
5.Дрожжи живые и искусственные в питании
Еще одна причина, по которой некоторые потребители отказываются от хлеба, — дрожжи. Это своеобразные грибы, которые быстро растут и размножаются. Большинство из них имеют много полезных свойств, их назначают при желудочно-кишечных, кожных заболеваниях. В фармакологии распространены БАДы на основе этого продукта, которые применяются для укрепления волос, ногтей, при угревой сыпи.
6.Но все же довольно широкое применение отмечено в пищевой индустрии: хлебобулочные изделия, вино, пиво, кисломолочные напитки и т.д. Самыми первыми использовать их стали жители Древнего Египта: с помощью дрожжей пекли хлеб и варили пиво. Конечно, они значительно отличались от современных. Их делали по особому рецепту, выдерживая пропорции ингредиентов и время приготовления.
7.Сегодня термофильные дрожжи, их еще называют моментальными, вытеснили натуральные закваски. Благодаря им хлебобулочные изделия готовятся намного быстрее, что позволяет легко стандартизировать процесс производства и получить быструю прибыль. Закваска — это те же дрожжи, только полученные естественным путем. Она требует определенной температуры, питательной среды и соблюдения оптимального микроклимата. На ее приготовление порой уходит несколько дней, она имеет короткий срок хранения, так же, как и сам хлеб. Но изделия при этом получаются хоть и не такими пышными, зато вкусными и ароматными. Считается, что они полезны детям и взрослым, помогают укрепить иммунитет, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям.
8.Дрожжи повсюду: в хлебе, фруктах, кефире
Разговоры о вреде хлеба, которые возникают время от времени, порождают все новые версии: одни пытаются убедить, что дрожжи являются генномодифицированным продуктом и способны вызвать развитие онкологии, другие — что дрожжи отрицательно влияют на кишечную микрофлору. Бытует мнение, что дрожжевые грибы, попадая в наш организм, продолжают размножаться и тем самым вытесняют так называемые «полезные» бактерии, отвечающие за нормальную микрофлору кишечника. Именно поэтому многие диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют отказаться от дрожжевого хлеба в пользу бездрожжевого. Хотя, по словам производителей, натуральные дрожжи в отличие от искусственных, при нагревании до определенной температуры погибают и не могут навредить. Что же касается термофильных, то последствия от их использования в кулинарии и влияние на человеческий организм до конца еще не изучено и имеет много споров и мнений.
9.Дрожжи можно обнаружить в гораздо большем количестве в некоторых напитках и на плодах фруктов и ягод, и при этом мало кто беспокоится о том, какой вред они нам наносят, попадая в наш организм. Если все-таки кто-то опасается за свое здоровье, то хлеб можно печь и в домашних условиях, используя традиционные хлебопекарные дрожжи или закваску, сделанную своими руками.
10.Рецепты домашнего хлеба
Рецепты ремесленного хлеба включают в себя только натуральные продукты, в том числе, и дрожжи. Помимо пшеничной муки можно использовать льняную, гречневую, кукурузную, ржаную, овсяную. Такое изделие не содержит маргарина, сахара и различных ароматизаторов. Для вкусового разнообразия добавляются кунжутные семечки, тмин, укроп, кориандр, изюм, чернослив и т.д.
11.Традиционный хлеб
Для классического хлеба берется 350 мл воды, 10 г хлебопекарных дрожжей, 500 г пшеничной муки первого сорта, соль по вкусу. Дрожжи растирают с мукой и солью, затем добавляется вода комнатной температуры. Тщательно вымешанное тесто накрыть салфеткой и оставить подниматься. После того, как оно увеличилось в два раза, его нужно примять и выложить в форму, которую предварительно сбрызнуть водой или смазать растительным маслом. Как только тесто вновь поднимется, его необходимо поставить в духовку для выпекания. Готовый хлеб нужно накрыть салфеткой или вафельным полотенцем до остывания.
12.Льняной хлеб с отрубями и кунжутом
Для теста смешиваются 400 г пшеничной и 150 г льняной муки, 2-3 ст. ложки семян льна и кунжута, 4-5 ст. ложек дрожжевой закваски (можно заменить хлебопекарными дрожжами), 350 мл теплой воды, соль. Полученную эластичную массу поместить в теплое место, накрыв полотенцем. Как только тесто увеличилось, обминаем, формируем из него каравай и оставляем на 40 минут, затем выпекаем в духовке.
В таком хлебе содержится растительный белок, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины А, Е, группы В. Он подходит для тех, кто придерживается диет и правильного питания.
13.Домашние цельнозерновые хлебцы для здорового питания
Смешать 200 г цельнозерновой муки, по 100 г гречневой, ржаной и овсяной муки, добавить по 2 ст. ложки семян кунжута и семечек подсолнечника, измельченные сухофрукты, 250 мл воды. Полученная масса должна напоминать по консистенции пластилин.
Тесто раскатываем в пласт толщиной 4-5 мм, режем ромбиками или квадратами и выпекаем в предварительно нагретой духовке не больше 10 минут.
При желании вместо кунжута можно добавить семена льна, а сухофрукты заменить на тертую морковь, травы (укроп, лук).
Люди, для которых правильное питание стоит на первом месте, могут смело включать такие хлебцы в свой рацион.
14.Бездрожжевой хлеб на кефире
Изделие по данному рецепту готовится быстро и просто.
Помещаем в миску 1 стакан кефира, 500 г муки, по 1ч. л. соды и соли, тмин, кориандр или другие ингредиенты по желанию. Из продуктов вымешиваем мягкое тесто, выкладываем его в виде батона или булки на противень, делаем неглубокие надрезы, затем выпекаем при температуре 180-200 градусов примерно полчаса.
15.Глютеновый белок в хлебе не для диеты
В последние годы стало модным суждение, что хлеб вреден из-за глютена. Так ли это?
Глютен (клейковина) — белок, который содержится в большинстве злаковых культур, в том числе в пшенице, ржи, ячмене. Соответственно, он присутствует и в хлебе. В том случае, когда у человека обнаружена целиакия — аллергия на данный белок, пересматривается питание и исключаются все глютеновые продукты. Интересно, что такой белок имеется даже в растворимом кофе, йогуртах, кетчупах и т.д. Также при некоторых заболеваниях назначаются лечебные безглютеновые диеты, ограничивающие либо исключающие на определенное время продукты, содержащие глютен. Но даже для таких людей всегда существует альтернатива — бездрожжевые рисовые, кукурузные и гречневые хлебцы, которые можно приобрести в магазине либо испечь самим.
Многие врачи и диетологи убеждены во вреде свежего хлеба в питании. Этот продукт, особенно теплый, действительно противопоказан при таких заболеваниях как язва, гастрит, колит и т.д. Черствый или подсушенный хлеб улучшает пищеварение и не вызывает чувства тяжести, горячий же, напротив, способен вызвать вздутие живота, боли и спазмы в желудке. Все имеющиеся витамины и микроэлементы в мучном продукте на фоне возникших симптомов окажутся бесполезными и неэффективными.
Свежий хлеб не противопоказан здоровым людям, но, тем не менее, во избежание нежелательных последствий употреблять его нужно тоже в меру.
16.Влияние теплого хлеба и хрустящей корочки на организм
Большинство людей при покупке хлеба делают свой выбор в пользу хрустящего и подрумяненного, объясняя это любовью к корочке.
Считается, что равномерно пропеченная корка, имеющая коричневый цвет, является источником антиоксидантов, полезных при профилактике онкозаболеваний. А вот слабо пропеченная или подгоревшая хлебная корка способна вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, тошноту и изжогу. Следовательно, не все корочки одинаково хороши и полезны.
Также бытует мнение, что они помогают представительницам слабого пола увеличить грудь. Однако, данное суждение не имеет прочных обоснований и доказательств, если, конечно, наше питание не подразумевает неограниченное потребление хлеба и мучных продуктов. Визуально увеличить и подтянуть грудь помогут упражнения для грудных мышц, специальные медикаменты и операции. Но это уже другая тема.
1.Über die Vorteile und Nachteile des täglichen Brotes in der Ernährung
"Brot ist der Kopf von allem" - sagt das Volkssprichwort, das uns von Kindheit an bekannt ist. Es galt jahrhundertelang als das fast wichtigste Produkt auf dem Tisch. Heute ist die Auswahl an Brot sehr groß: in den Regalen der Geschäfte wird es durch verschiedene Sorten, mit allen Arten von Zusatzstoffen dargestellt.
2.Aber trotz der großen Reichweite ist der Laib nicht mehr so beliebt und gefragt in der Ernährung des modernen Menschen, wie vor ein paar Jahrhunderten und Jahrzehnten. Jemand ist überzeugt, dass Brot der Figur schadet, jemand hält es für gesundheitsgefährdend. Ist das wirklich der Fall?
3.Die Vorteile von Brot in seinen Vitaminen und Qualität
Angst vor Übergewicht ist für viele Menschen der häufigste Grund, auf Brot zu verzichten. Aber anscheinend denken nur wenige Menschen, dass ein Ausschluss von der Ernährung, eine Person, so, verweigert eine große Menge an nützlichen Vitaminen und Spurenelemente, die in ihm vorhanden sind. Es ist bekannt, dass es reich an pflanzlichem Protein, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Spurenelemente ist. Darüber hinaus enthält es die Vitamine E, PP, Gruppe B, Aminosäuren, die für das normale Funktionieren unseres Körpers unverzichtbar sind. Es gibt sogar spezielle Diäten mit diesem beliebten Produkt.
4.Wie die Praxis zeigt, werden sie nicht vom Brot, sondern von der Menge, die gegessen wird, krank. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass 150-250 Gramm Brot pro Tag der Figur nicht schaden werden. Für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, stellt es überhaupt keine Bedrohung dar. Die Verwendung von Mehlprodukten sollte diejenigen einschränken, die sich wenig bewegen, einen sitzenden Job haben und nicht ins Fitnessstudio gehen. In diesem Fall sind sie besser geeignetes Brot aus dem Mehl des Grobmahls, Vollkorn und mit dem Zusatz von Kleie. Es hat weniger Kalorien, aber eine Menge Ballaststoffe.
5.Hefe lebendig und künstlich in der Ernährung
Ein weiterer Grund, warum einige Verbraucher Brot ablehnen, ist Hefe. Dies sind eigenartige Pilze, die schnell wachsen und sich vermehren. Die meisten von ihnen haben viele nützliche Eigenschaften, sie werden für Magen-Darm-, Hauterkrankungen verschrieben. In der Pharmakologie sind häufige Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage dieses Produkts, die verwendet werden, um Haare zu stärken, Nägel, Akne.
6.Aber immer noch ziemlich weit verbreitet in der Lebensmittelindustrie: Backwaren, Wein, Bier, fermentierte Milchgetränke, etc. Natürlich waren sie ganz anders als die modernen. Sie wurden nach einem speziellen Rezept hergestellt, das den Anteilen der Zutaten und der Garzeit standhielt.
7.Heute verdrängte thermophile Hefe, auch Instant genannt, natürlichen Sauerteig. Dank ihnen werden Backwaren viel schneller zubereitet, was es einfach macht, den Produktionsprozess zu standardisieren und einen schnellen Gewinn zu erzielen. Sauerteig ist die gleiche Hefe, nur natürlich erhalten. Es erfordert eine bestimmte Temperatur, eine Nährstoffumgebung und die Einhaltung des optimalen Mikroklimas. Es dauert manchmal mehrere Tage, um vorzubereiten, es hat eine kurze Haltbarkeit, sowie das Brot selbst. Aber die Produkte werden erhalten, wenn auch nicht so üppig, aber schmackhaft und duftend. Es wird angenommen, dass sie nützlich für Kinder und Erwachsene sind, helfen, das Immunsystem zu stärken, die Resistenz gegen Erkältungen zu erhöhen.
8.Hefe überall: Brot, Obst, Kefir
Sprechen Sie über die Schäden des Brotes, die von Zeit zu Zeit entstehen, erzeugt neue Versionen: einige versuchen zu überzeugen, dass Hefe ein gentechnisch verändertes Produkt ist und die Entwicklung der Onkologie verursachen kann, andere - dass Hefe die Darmflora negativ beeinflusst. Es gibt die Meinung, dass Hefepilze, die in unseren Körper gelangen, sich weiter vermehren und so die so genannten "nützlichen" Bakterien verdrängen, die für die normale Darmflora verantwortlich sind. Deshalb empfehlen viele Ernährungswissenschaftler und Gastroenterologen, Hefebrot zugunsten von hefefreiem Brot aufzugeben. Obwohl, nach den Herstellern, natürliche Hefe im Gegensatz zu künstlichen, wenn auf eine bestimmte Temperatur erhitzt sterben und kann nicht schaden. Was die Thermophilie betrifft, so sind die Folgen ihrer Verwendung beim Kochen und die Auswirkungen auf den menschlichen Körper noch nicht vollständig verstanden und haben viele Streitigkeiten und Meinungen.
9.Hefe kann in viel größeren Mengen in einigen Getränken und auf Früchten und Beeren gefunden werden, und zur gleichen Zeit nur wenige Menschen sorgen sich über den Schaden, den sie uns verursachen, immer in unseren Körper. Wenn jemand um seine Gesundheit fürchtet, kann das Brot zu Hause gebacken werden, mit traditioneller Backhefe oder Sauerteig, die mit ihren eigenen Händen hergestellt wird.
10.Hausgemachte Brotrezepte
Craft Brot Rezepte enthalten nur natürliche Produkte, einschließlich Hefe. Neben Weizenmehl können Sie Auch Flachs, Buchweizen, Mais, Roggen, Haferflocken verwenden. Dieses Produkt enthält keine Margarine, Zucker und verschiedene Aromen. Sesamsamen, Kreuzkümmel, Dill, Koriander, Rosinen, Pflaumen usw. werden für die Geschmackssorte hinzugefügt.
11.Traditionelles Brot
Für das klassische Brot wird 350 ml Wasser, 10 Gramm Backhefe, 500 Gramm Weizenmehl der ersten Klasse, Salz nach Geschmack genommen. Hefe wird mit Mehl und Salz gerieben, dann wird Wasser bei Raumtemperatur zugegeben. Sorgfältig gerührt Teigdecke mit einer Serviette und lassen Sie aufgehen. Nachdem es sich verdoppelt hat, sollte es eingenommen und in eine Form gegeben werden, die mit Wasser vorgesprenkelt oder mit Pflanzenöl verschmiert wird. Sobald der Teig wieder aufsteigt, sollte er zum Backen in den Ofen gestellt werden. Das fertige Brot sollte vor dem Abkühlen mit einer Serviette oder einem Waffeltuch bedeckt werden.
12.Flachsbrot mit Kleie und Sesamsamen
Für den Teig gemischt 400 g Weizen und 150 g Flachsmehl, 2-3 EL Flachs und Sesamsamen, 4-5 EL Hefe Sauerteig (kann durch Backhefe ersetzt werden), 350 ml warmes Wasser, Salz. Die resultierende elastische Masse an einem warmen Ort platzieren und mit einem Handtuch bedecken. Sobald der Teig zugenommen hat, kneten, einen Laib daraus machen und 40 Minuten ablassen, dann im Ofen backen.
Dieses Brot enthält pflanzliches Protein, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Vitamine A, E, Gruppe B. Es eignet sich für diejenigen, die sich an Diäten und richtige Ernährung halten.
13.Hausgemachte Vollkornbrote für gesunde Ernährung
200 g Vollkornmehl, 100 g Buchweizen, Roggen- und Haferflockenmehl mischen, 2 EL Sesamsamen und Sonnenblumenkerne, zerkleinerte Trockenfrüchte, 250 ml Wasser dazugeben. Die resultierende Masse sollte der Konsistenz von Plastin ähneln.
Den Teig in eine 4-5 mm dicke Schicht ausrollen, mit Diamanten oder Quadraten schneiden und im vorgeheizten Ofen nicht mehr als 10 Minuten backen.
Auf Wunsch können anstelle von Sesamsamen Leinsamen und getrocknete Früchte hinzugefügt werden, um sie durch geriebene Karotten, Kräuter (Dill, Zwiebel) zu ersetzen.
Menschen, für die die richtige Ernährung an erster Stelle steht, können solche Brote sicher in ihre Ernährung aufnehmen.
14.Hefefreies Brot auf Kefir
Das Produkt auf diesem Rezept wird schnell und einfach zubereitet.
In eine Schüssel 1 Tasse Kefir, 500 g Mehl, 1 TL Soda und Salz, Kreuzkümmel, Koriander oder andere Zutaten geben. Aus den Produkten mischen Sie einen weichen Teig, legen Sie ihn in Form eines Laibs oder Brötchens auf ein Backblech, machen flache Schnitte, dann backen Bei 180-200 Grad für etwa eine halbe Stunde.
15.Glutenprotein im Brot ist nicht für die Ernährung
In den letzten Jahren ist es in Mode gekommen zu glauben, dass Brot wegen Gluten schädlich ist. Ist das wahr?
Gluten ist ein Protein, das in den meisten Getreidesorten, einschließlich Weizen, Roggen und Gerste, vorkommt. Dementsprechend ist es auch im Brot vorhanden. In dem Fall, wenn eine Person gefunden wird, zöliakie - eine Allergie gegen dieses Protein, wird die Ernährung überprüft und alle Glutenprodukte sind ausgeschlossen. Interessanterweise ist ein solches Protein auch in löslichen Kaffee, Joghurt, Ketchup, etc. erhältlich. Aber auch für solche Menschen gibt es immer eine Alternative - hefelosen Reis, Mais und Buchweizenbrote, die im Laden gekauft oder selbst gebacken werden können.
Viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind von dem Schaden von frischem Brot in der Ernährung überzeugt. Dieses Produkt, besonders warm, ist wirklich nicht geeignet für Krankheiten wie Geschwüre, Gastritis, Kolitis, etc. Alle verfügbaren Vitamine und Spurenelemente im Mehlprodukt vor dem Hintergrund der Symptome sind nutzlos und unwirksam.
Frisches Brot ist für gesunde Menschen nicht kontraindiziert, aber dennoch sollte es auch in Maßen konsumiert werden, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.
16.Wirkung von warmem Brot und knuspriger Kruste auf den Körper
Die meisten Menschen beim Brotkauf entscheiden sich für knackig und gebräunt und erklären es mit einer Liebe zur Kruste.
Es wird angenommen, dass gleichmäßig gebackene Kruste, die eine braune Farbe hat, ist eine Quelle von Antioxidantien, nützlich bei der Prävention von Krebs. Aber schlecht gebackene oder verbrannte Brotkruste kann zu einer Verschlimmerung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Übelkeit und Sodbrennen führen. Daher sind nicht alle Krusten gleich gut und nützlich.
Es gibt auch die Meinung, dass sie dem schwächeren Geschlecht helfen, die Brüste zu vergrößern. Dieses Urteil hat jedoch keine stichhaltige Rechtfertigung und Beweise, es sei denn, unsere Lebensmittel implizessen natürlich unbegrenzten Verzehr von Brot und Mehlprodukten. Optisch vergrößern und straffen die Brust wird Übungen für Brustmuskeln, spezielle Medikamente und Operationen helfen. Aber das ist ein anderes Thema.
1.Gestern gab es so viel, dass es sogar schwierig ist, von Anfang an zu bestimmen, wo man anfangen soll.
Aber es ist notwendig, all dies zu organisieren und zu analysieren.
Вчера произошло столько всего, что со старта даже трудно определить, с чего начать.
А ведь нужно это всё систематизировать и проанализировать.
2.Beginnen wir vielleicht mit dem Scheitern des Putschversuchs in Belarus.
Die Operation zur Inhaftierung der Verschwörer wurde gemeinsam mit dem russischen FSB durchgeführt,
einige von ihnen wurden in Moskau während eines "persönlichen Treffens mit den Maßnahmen
der Verschwörung, die ihnen mit oppositionellen Generälen der Streitkräfte
der Republik Belarus zur Verfügung stehen" festgehalten.
Начнём, пожалуй, с провала попытки госпереворота в Белоруссии. Операция по задержанию заговорщиков проводилась совместно с российским ФСБ, часть из них задержана в Москве во время «личной встречи с использованием доступных им мер конспирации с оппозиционно настроенными генералами
Ernst Telman spricht auf einer Kundgebung zur Verteidigung der UdSSR. 1930.RIA Novosti
In Moskau, in der Nähe der U-Bahn-Station "Flughafen" gibt es ein Denkmal - ein Mann mit einem angespannten und ernsten Gesicht warf seine Hand, in einer Faust geballt. Studenten eilen zu ihrem Geschäft, wenn sie gefragt werden, wem das Denkmal zuckt, zucken mit den Schultern oder zeigen auf die Inschrift auf dem Sockel: "Ernst Telman".
Эрнст Тельман выступает на митинге в защиту СССР. 1930 год.РИА Новости
В Москве у станции метро «Аэропорт» стоит памятник — мужчина с напряженным и серьезным лицом вскинул вверх руку, сжатую в кулак. Студенты, спешащие по своим делам, на вопрос, кому памятник, пожимают плечами или указывают на надпись на постаменте: «Эрнст Тельман».
Despite the fact that the U.S. Ambassador to Russia Sullivan twice refused to follow the "recommendations" of the Russian Foreign Ministry to leave for "consultations" in the United States, he will temporarily leave Russia.
Although last night and Reportedthat the U.S. ambassador did not want to follow the recommendations and leave, seeking to be officially expelled all over the form.
How do you do that Report Citing a State Department official, the U.S. ambassador will travel to Washington for "communication with family and consultations."
The departure will take place this week.
He will return to Russia "in the next few weeks."
In general, in its recommendations, the Russian Foreign Ministry this time was very persistent and convincing.
1.04.2021 81 США предупредили Россию о «последствиях» в случае смерти Навального
Автор: Илона Фаур
2. Die Vereinigten Staaten warnten Russland, dass der Kreml "Konsequenzen" haben wird, wenn der inhaftierte Oppositionsführer Alexei Navalny stirbt.
2.США предупредили Россию, что в случае смерти заключенного в тюрьму оппозиционера Алексея Навального Кремль ждут «последствия».
3. Das Vereinigte Königreich, Frankreich, Deutschland und die Europäische Union äußerten ebenfalls Bedenken hinsichtlich der Behandlung des Politikers.
3.Великобритания, Франция, Германия и Европейский союз также выразили обеспокоенность по поводу обращения с политиком.
In the first part, we considered the motives that prompted zelensky to start the aggravation in the Donbass, and who is behind it (and behind the aggravation, and behind the Green). In the second part, consider the motivation of all the parties involved in the conflict.
I'm not going to do that. That's not what we expected in the Oval Office. White House spokeswoman Jen Psaki has already announced a meeting between the President of Russia and the United States, Austria said that it is ready to accept and bring the meeting, and in the midst of preparation a sharp refusal from Moscow.
3.American politicians are completely perplexed, because they have never denied anything. Most world leaders dream of such a meeting and stand in line waiting for the White House host to descend on them.
Personal comments on my writings. Personal University of Self-Development : 1.Сегодня 19.04.21. 2.Понедельник. 3. У нас это 7 День Жизни.4.Сегодня мы решаем проблему с нашими поставщиками знаний.
Shahnazarov: Das "Goldene Zeitalter" des amerikanischen Imperiums neigt sich dem Ende zu.
Шахназаров: "Золотой век" американской империи клонится к закату.
Für den Westen ist die aktuelle Ukraine zur Falle geworden
Для Запада нынешняя Украина стала ловушкой
In Russland gibt es ein Konzept der "Achterbahn" in Amerika - es ist "russische Achterbahnen" und wir nennen es - "Die Biden-Administration".
В России есть понятие "американские горки", в Америке - это "российские горки", а мы это называем - "администрация Байдена".
Mehrere Stunden lang schien es einigen, dass die Beziehungen zwischen den USA und Russland im Frühjahr gezogen wurden. Ist es ein Tauwetter?
Несколько часов кому-то показалось, что вот - во взаимоотношениях США и России весной потянуло. Неужто оттепель?
Photoshop (eigene Leistung). Joe Biden und Hillary Clinton auf einer Achterbahn.
Фотошоп (собственное исполнение). Джо Байден и Хиллари Клинтон на "американских горках".
1.Доброе утро , Stefaniia-Stefa !
2.Сегодня у меня 7 День Жизни (84).
3.Я очень рад , что в моей головушке появляются новые мысли.
4.И тут я хочу возратиться к моему замечанию, что Вы не разрешаете поправлять собственные записи..
5.Сегодня я решал вопрос о разделах на нашем форуме ..
6.В моих глазах форум это место , где умные , добрые , образованные ,активные Люди могут общаться на разных языках..
Joe Biden on Tuesday evening called Vladimir Putin and offered to organize a meeting on the territory of some third neutral country, which has yet to be determined.
Experts put forward versions of what the unexpected initiative of the U.S. president means, and who outplays whom amid rising tensions around Ukraine and NATO exercises on the Russian borders.
"You know, I wouldn't have high hopes for a call and a possible meeting between Biden and Putin. The U.S. military, even though they represent them as fools, are smart and educated people with serious experience and enormous resources. Well, they're going to freeze some aggravation, throw a couple of gingerbread for our elite. And honey, no one removes questions on the North Stream. Unconventional hybrid war as it goes, and goes. Yes, they will bargain a little in Ukraine. However, this will not fundamentally change anything. But among our political elite there may be quite a lot of those who enthusiastically accept the flirting signals of sleepy Joe," military expert Vladimir Orlov shares his fears.
Publicist Egor Holmogorov takes a different opinion. He believes that the Kremlin gave the Americans a convincing answer in the game of raising the stakes around Ukraine. "Putin seems to have overtheped, and Biden blinked first. The question is, will it give anything to the Russians? .. Obviously, there is a consensus in Russian society on Ukraine as clear as it once was on Crimea. And the essence of this consensus: non licet vos esse," Holmogorov writes.
"The meeting itself, if it takes place, will take place against the background of sabre-rattling in the Ukrainian direction, as well as after Biden's statements that Putin is a murderer, as well as "draining" Biden from the topic of the debate. So the debate is quite possible and will be, but behind closed doors. The probability of a "Big Deal" is, of course, minimal. But, as is often the case during the Cold Wars, separate framework arrangements are quite possible," predicts military expert Boris Rozhin.
"Discharges are not expected, the U.S. will not reduce hostility to Russia, but the meeting of the presidents of the two nuclear powers is always important for the fate of the world," - confirms Senator Alexey Pushkov.
Russian political scientist Fyodor Lukyanov does not rule out that the meeting between Putin and Biden risks turning into a scandal.
"The news about the upcoming (sort of) meeting between Biden and Putin in neutral territory (apparently again in Helsinki) has caused a sense of relief among many - too loud in recent days they have been sabre-rattling under the appropriate conversations. And the intention to discuss strategic stability seems to return to the good old days of the Cold War - detente. But there are no good old in the yard, so the summit, resembling the old ones, in content may not be so.
Let's recall the recent meeting in Alaska of the U.S. and Chinese delegations, which was supposed to be familiarity and some new beginning after the nervousness of the Trump era. Instead of at least superficial appeasement - a public scandal with a demonstration of intransigence, deep mutual displeasure. Fixing insurmountable differences that are presented as ideological, at least on the American side. Yes, in fact, and China about the same - principles do not trade, teachings do not listen.
It seems very strange for a first date, but it's a long way to look. If we assume that the purpose of the Biden administration is not really normalization with China, but the mobilization of the West in the usual form of the Cold War, then everything is logical. They came to fix the ideological framework, the call to the confused allies - to put aside doubts, do as I do. If we project all this on Russia, we can expect a meeting with the same skirmishes and with the same purpose. We are not afraid of Putin, Russia is a paper tiger, our strength is in our beliefs. The whole set of claims and promises about "the price that will have to pay" will be salvo. For everyone to see.
In other words, we think from old memory that the meeting, especially at the highest level, is to reduce tension and level relations. But why is the opposite impossible? Demonstration of superiority and confidence, especially for your own audience, which should be encouraged. Close the ranks," Lukyanov writes.
And Russian military expert Vlad Shurygin, citing his sources, reports that Biden wants to outsmart Putin, winning the time needed by the U.S. to deploy three military bases in Ukraine.
"The essence of this plan consists of two points: 1.Ukraine quickly adopts a law allowing the deployment of NATO and U.S. military bases on its territory.
2.The U.S. concludes a treaty with the leadership of Ukraine on the deployment of bases here, and unilaterally deploy three of its bases in Ukraine. One sea and two overland. All three will be upgraded to all types of U.S. aircraft, including heavy transport.
This, according to the Americans, will block the Russian plan of a large-scale military operation against Ukraine, in case of any aggravation of the situation in the Donbass. Under the guise of these bases, or rather the American military presence, Kiev will be able, without fear of Russia's response, to carry out a phased clean-up of Donbass.
According to the source, within the framework of this plan, Biden's initiative to meet with Putin and hold a summit was announced. The procedure of preparing for the meeting and discussing the agenda will allow the Russians to gain time to prepare the adoption of the law, conclude a treaty and deploy American troops. In fact, russians should be led for six months by the nose, which is necessary for the preparation and implementation of the American plan," Shurygin writes in his blog.
Indirectly, this version is confirmed by Ukrainian political scientist Alexey Golobutsky, who serves Petro Poroshenko. "Not only would we have Patriot missile systems, but an American foreign agency for two years," Golobutsky wrote on his blog after news of Biden's call to Moscow.
"THE CASE SMELLS LIKE KEROSENE": IS THE U.S. READY TO TAKE A STEP BACK?
"Western partners" are over, the U.S. is officially called an enemy of our country. And immediately after The Deputy Foreign Minister of Russia Sergey Ryabkov made such a serious statement, there was a call from the White House: Joe Biden invited Vladimir Putin to meet in person on the territory of a third country. And this meeting should take place not in the "next few months", as stated earlier, but already in the "coming weeks". Is it possible to say that the relations between Russia and the United States are changing? This issue in the studio "First Russian" presenter Olesya Loseva discussed with experts.
What was the main reason that U.S. President Joe Biden decided to call a man who a month ago recognized as a "murderer", we do not know. Perhaps he was prompted to this step by the words of Sergei Ryabkov,who said on April 13:
The United States is our enemy, doing everything to undermine Russia's position in the international arena, we do not see any other elements in their approach to us. The conclusions are such.
1.LAVROV DETONATES "BOMB": NOW WIVES OF AMERICAN DIPLOMATS WILL BECOME CLEANERS
2.By Friday evening it was clear: we got it. Judging by the latest statements of the Foreign Ministry, Russia "landed" the United States: 10 employees of the American Embassy will be expelled, and Russian citizens are now forbidden to hire at the embassy. The next step is to declare persona non grata itself the ambassador of the overseas superpower.
1. Ruský senátor Andrej Klimov vysvětlil kroky České republiky na vyhoštění ruských diplomatů touhou Prahy potěšit partnery NATO. PODÍL Senátor obvinil Českou republiku z toho, že chce „hrát spolu s kamarády NATO“
MOSKAU, 14.04. - RIA Novosti. In Südrussland habe eine Kontrollkontrolle der Marine während der Wintertrainingsphase begonnen, teilte die Informationsunterstützungsabteilung der Schwarzmeerflotte mit. Früher wurde bekannt, dass amerikanische Zerstörer ins Schwarze Meer geschickt werden.
An der Artilleriefeuerung von Oberflächen- und Luftzielen sind die Fregatte "Admiral Makarov", die kleinen Raketenschiffe "Grayvoron" und "High Volochok", das Raketenschiff auf dem Hovercraft "Samum", der Trawler "Ivan Golubets" sowie große Amphibienschiffe beteiligt. Die Besatzungen haben bereits Schulungen durchgeführt, um die bedingte Minensperre zu überwinden.
Forum_Polyglot_83
Personal comments on my writings.
