POLYGLOT 83. REALLANGUAGE.CLUB .HELENA.SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT. 14 GESUNDE LEBENSMITT 14 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, EL, UM AUF IHRE ERNÄHRUNG ZU ACHTEN |
1. Это очень интересная Лекция ..
2.Много в ней фото и картинок .Мы ее поместили ..
3.А вот здесь мы взяли русский текст , и поместили на Google Translate.
4.Попросили перевести русский текст на немецкий язык.
5.Внизу есть Listen русским текстом ,и под немецким текстом Listen.
Polyglot 83. reallanguage.club .Helena.SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT. 14 gesunde Lebensmitt 14 полезных продуктов, el, um auf Ihre Ernährung zu achten |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Jeder sagt, dass, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Kalorien verbraucht zu überwachen und führen einen aktiven Lebensstil, aber nur wenige Menschen wirklich tun es, in der Regel Menschen wählen sie nur eine Reihe von diätetischen Produkten, Essen, die angeblich Gewicht verlieren können, und essen sie, ohne den Gesamtkaloriengehalt zu beobachten.
|
Polyglot 83. reallanguage.club .Wyke Kontem. Prominente, die in ihren 80ern sind, aber es geht ihnen gut. |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Wir alle wissen, dass die Zeit niemanden verschont, aber diese Prominenten zeigen, dass man anmutig alt werden kann und große Lebensliebhaber bleibt. Betty White, die im Januar 99 Jahre alt wurde, lässt die Witze immer noch los, und unsere Bewunderung für sie ist grenzenlos. Jane Fonda mit 83 Jahren bleibt eine echte Schönheit, und alle Filme, in denen sie spielt, sind zum Erfolg verdammt.
Wir haben eine Auswahl von 15 Prominenten im Alter von 80 Jahren getroffen. Sie lehren uns Eleganz, Liebe zur Arbeit und positive Einstellung, die uns helfen, im Kampf mit der Zeit zu gewinnen.
Wahre Legende Betty White feierte Anfang des Jahres ihren 99. Geburtstag. Was ist ihr Geheimnis? Sie ist die Optimistin, die sie schon immer war.
|
Polyglot 83."Я больше не верю Нетаниягу". Интервью с Бени Ганцем |
В среду, 23 декабря, было опубликовано расписание мероприятий предвыборной кампании 2021 года. Сами выборы состоятся 23 марта, и в соответствии с административными распоряжениями, утвержденными Кнессетом, израильтяне, которые на тот момент будут находиться в карантине, получат направление на специальные избирательные участки, так же как и люди, заразившиеся коронавиирусом.
Как сообщил ЦИК, будет фиксироваться время голосования для возможного эпидемиологического расследования или для следствия по подозрению в фальсификациях.
Глава "Кахоль Лаван", министр обороны Бени Ганц продолжает бороться за свое место на политической карте Израиля.
Несмотря на критику, насмешки и неутешительные опросы, он тверд в своем намерении баллотироваться в Кнессет 24-го созыва и верит, что в состоянии преодолеть электоральный барьер.
ראש כהול לבן, שר הביטחון בני גנץ ממשיך להיאבק על מקומו במפה הפוליטית
של ישראל. למרות ביקורת, לעג וסקרים מאכזבים, הוא נחרץ בכוונתו להתמודד
לכנסת ה -24 ומאמין שהוא מסוגל להתגבר על מחסום הבחירות.
Обо всем этом Бени Ганц говорит в интервью NEWSru.co.il,
которое проходило до того, как стало известно об отмене
визита премьер-министра Биньямина Нетаниягу в ОАЭ.
Беседовал политический обозреватель Габи Вольфсон.
|
Polyglot 83.Telegram NEWSru.co.il.Навального увезли из СИЗО во Владимирской области для "дальнейшего отбывания наказания" |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
|
Polyglot 83.CNN: Biden Administration erreicht Nordkorea nicht.администрации Байдена не удается установить контакт с Северной Кореей |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
|
Polyglot 83.Партия Меркель потерпела поражение на местных выборах.Merkel's party was defeated in local elections |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
|
Polyglot 83. 15.03.21.Понедельник .Monday."Заповедник 161": Путин против интернета. Свой путь на Евровидение. Санкции от Байдена. Мультсатира |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Helena.IMMER IN FORM!CARDIO-TRAINING STEHT VOLL IM DAUERZUSTAND |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
| 59659 |
|
23 | -3 | -11 |
Fettverbrennendes Cardio-Training für die häuslichen Bedingungen umfasst 5 Runden mit 5 Übungen in jeder Runde. Alle Übungen werden im Stehen durchgeführt, Sie brauchen keine Matte. Vergessen Sie nicht, Ihr Training mit einem Aufwärmen und Finish Stretching zu beginnen. Wir empfehlen dringend, in Sneakers zu trainieren.
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Helena IMMER IN FORM!Fettverbrennendes Cardiotraining steht voll im Dauerzustand |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
Fettverbrennendes Cardiotraining zu Hause kann ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden.
Wir bieten Ihnen eine Auswahl an Cardio-Übungen - einen fertigen Trainingsplan, mit dem Sie effektiv den ganzen Körper trainieren und Übergewicht loswerden können.
Der Vorteil dieses Cardio-Trainings:
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Miroslava.USEFUL TIPS. Gesunder Ansatz: Wie man schlechte Ernährungsgewohnheiten loswird |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
Wie die Volksweisheit sagt, ist Gewohnheit zweite Natur.
Ernährungsgewohnheiten können uns viel über uns erzählen.
Как гласит народная мудрость,
привычка — вторая натура.
Пищевые привычки способны поведать о нас многое.
Aber nicht alle sind gut für uns
.Но далеко не все из них идут нам на пользу.
Manchmal verursachen kleine Schwächen große gesundheitliche Probleme.
Wie loswerden Von Süchten in der Nahrung
und gewöhnen Sie sich an das richtige Essen?
Darüber werden wir sprechen.
Порой маленькие слабости становятся причиной
больших проблем со здоровьем.
Как избавиться от пагубных пристрастий в еде
и приучить себя к правильной пище?
Об этом и поговорим.
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Shenderovich: "Putin wird nicht menschlich gehen, aber wie es sein wird - wir werden sehen ..." |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
|
Серия сообщений "New Rezume.0rg. ":
Часть 1 - Amateur-Translator (Polyglot 83).International internet magazine.Международный интернет журнал
Часть 2 - Polyglot 83. reallanguage.club . Shenderovich: "Putin wird nicht menschlich gehen, aber wie es sein wird - wir werden sehen ..."
|
Polyglot 83. reallanguage.club . "Russian Gulliver":Wie groß war der größte Mann der Welt?Er wuchs auf 2 Meter und 72 Zentimeter.)( |
|
Personal comments on my writings. Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden. А многие наши мысли надо записывать ..
NewRezume.org - Главная страница
|
|
Polyglot 83. reallanguage.club .Helena. Website NHEIT UND GESUNDHEIT. Wie man den Darm funktioniert, wenn Verstopfung |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
Es gibt viele Pathologien, die früher oder später jede Person berühren, die Befestigung und Verzögerung des Stuhls ist eine von ihnen. Dieses Problem kann in jedem Alter passieren - mit Kindern, jungen und älteren Familienmitgliedern, so ist es wichtig zu wissen, wie man effektiv den Darm zu etablieren, wenn Verstopfung zu Hause.
Verstopfung kann ein Symptom einer schweren Krankheit sein, einschließlich Krebs, so lassen Sie nicht lange erfolglose Versuche, einen Stuhl ohne eine ärztliche Untersuchung zu etablieren. Wenn Sie den Empfehlungen aus dem Artikel folgen und die fehlende richtige Wirkung - einen Gastroenterologen oder Therapeuten zu sehen.
|
POLYGLOT 83.HELENA. WEBSITE NHEIT UND GESUNDHEIT.Wie man die Darmfunktion bei Verstopfung verbessert |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
|
|
Polyglot 83 .Алгоритм для лечения запоров в домашних условиях.Wie man die Darmfunktion bei Verstopfung verbessert |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen
niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
Wie man die Darmfunktion bei Verstopfung verbessert
Немало людей верят, что все решается приемом слабительного. Эта ошибочное суждение связано с отрывочными знаниями о физиологии. Организм устроен очень логично:
Возникает то самое «привыкание к слабительному», о котором знают бывалые борцы с проблемой констипации.
Чтобы избежать неоправданного и бесконтрольного приема медикаментов, достаточно принять логику описанного выше алгоритма для лечения запоров в домашних условиях и следовать ему хотя бы 2 месяца подряд.
Если человек относительно здоров (в частности, у него нет камней в желчном пузыре) рекомендации ниже активизируют правильную перистальтику кишечника:
Для ослабленных и пожилых людей хороший результат может дать и вовсе простейшая вещь, выполняемая прямо в постели — массаж живота по часовой стенке с завершающим продавливанием по диагонали: от печеночного угла — к лобку, от селезеночного угла — к лобку. После чего можно выполнить «ролик»: лежа на спине, ноги подтягиваются к животу, обхватываются руками, подбородок прижимается к коленям, и в этом положении человек слегка раскачивается вперед-назад.
Амплитуду и продавливание можно регулировать согласно индивидуальной физической форме и никогда не продолжать массаж или физкультуру при возникновении значимых болезненных ощущений.
Используем свечи для старта дефекации. Например, глицериновые свечи в возрастной дозировке. К слову, ставить их можно даже детям до года — изредка, для срочной помощи. В среднем свечи выгодно срабатывают после питья воды — до, во время или сразу после краткой зарядки. Ваша задача — посетить туалет при первом позыве к дефекации.
Продолжая день, в котором мы решаем важный вопрос, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях, мы должны определенным образом позавтракать. Один из вариантов — салат с капустой, яблоком, морковью и размоченным с вечера черносливом + стакан кисловатого сока. У гастрооэнтерологов данная рекомендация носит звучное название «фруктовый блок» и выполняет сразу несколько функций: обильный и правильный желчеотток, поступление клетчатки, поступление жидкости для разбухания этой клетчатки.
Еще один вариант «фруктового блока»: 7-10 сухофруктов инжира или чернослива промыть в проточной воде и замочить с вечера, утром съесть все и запить фруктовым соком.
Неожиданная рекомендация для кофеманов: выпить натощак кофе контрастной температуры (горячий или холодный) — за 15 минут до еды. Далее позавтракать с достаточным количеством клетчатки + жидкость. Этот совет можно внедрять практически здоровым людям, которые очень любят кофе, и не имеют проблем с желчным пузырем, желудком и поджелудочной железой. А в течение дня кофе желательно больше не пить.
Еще одна, уже тривиальная, идея «из народа»: съедать натощак перед завтраком яблоки — 2 штуки среднего размера, хорошо пережевывая.
В течение дня следует питаться по диете №3, где расставлены правильные акценты для лечения запоров:
В среднем случае к закрепляющим продуктам относят рис, бананы, груши, кизил, айву, кофе, черный чай, шоколад. Воспринимайте эти запреты трезво — оценивая степень влияния по себе. Если вы выполняете главные рекомендации диеты, то чашка кофе, выпитая вовремя, может запускать очистительный процесс утром (см.выше), а 1 банан, который вместе с яблоком или йогуртом составил ваш полдник, не приведет к обострению констипации.
К слову, о йогуртах и кефире. Готовить домашние на закваске — хорошая альтернатива покупным пачкам. Кроме «Активия», на массовом рынке сложно найти продукты с живыми микроорганизмами, а кишечнику нужны именно они. Правомочны сомнения, а сколько из микробов приживется и вообще дойдут ли они до нужного места. Но с приоритетностью домашней кисломолочки специалисты не спорят.
Изменение очередности продуктов в течение трапезы также может помочь наладить стул без медикаментов. Это выглядит парадоксально, но мы бы просили вас попробовать хотя бы месяц питаться вопреки вековому режиму «суп-жаркое-компот и печенье».
Альтернативный режим:
|
Polyglot 83.Helena. Website NHEIT UND GESUNDHEIT. |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
2.Есть немало патологий, которые раньше или позже коснуться каждого человека, закрепление и задержка стула — одна из них. Случиться эта неприятность может в любом возрасте — с детьми, молодыми и пожилыми членами семьи, поэтому так важно знать, как эффективно наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях.
3.Запор может быть симптомом серьезной болезни, в том числе рака, поэтому не допускайте длительных малоуспешных попыток наладить стул без обследования у врача. При выполнении рекомендаций из статьи и отсутствии должного эффекта — на прием к гастроэнтерологу или терапевту.
Здоровая дефекация — это стул хотя бы 1 раз в сутки, не твердый, оформленный, в диаметре не менее 2 пальцев, коричневого цвета без включения видимых непереваренных остатков пищи, крови или слизи.
5.Запором можно считать отсутствие стула в течение 2-х суток. В гастроэнтерологии (так называют раздел терапии болезней органов пищеварения) выделяют три вида запоров:
Вот основные возможные причины констипации (красивый синоним для понятия «запор»):
Как мы видим, запор — это часто «заболевание режима» — одно из самых выгодных недомоганий, когда от изменений в образе жизни зависит большая часть или весь успех лечения.
Рациональный выбор слабительных средств включает три шага:
Немало людей верят, что все решается приемом слабительного. Эта ошибочное суждение связано с отрывочными знаниями о физиологии. Организм устроен очень логично:
Возникает то самое «привыкание к слабительному», о котором знают бывалые борцы с проблемой констипации.
Чтобы избежать неоправданного и бесконтрольного приема медикаментов, достаточно принять логику описанного выше алгоритма для лечения запоров в домашних условиях и следовать ему хотя бы 2 месяца подряд.
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Как наладить работу кишечника при запорах |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
Вот основные возможные причины констипации (красивый синоним для понятия «запор»):
Как мы видим, запор — это часто «заболевание режима» — одно из самых выгодных недомоганий, когда от изменений в образе жизни зависит большая часть или весь успех лечения.
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Russian |
German |
|
|
|
Рациональный выбор слабительных средств включает три шага:
Немало людей верят, что все решается приемом слабительного. Эта ошибочное суждение связано с отрывочными знаниями о физиологии. Организм устроен очень логично:
Возникает то самое «привыкание к слабительному», о котором знают бывалые борцы с проблемой констипации.
Чтобы избежать неоправданного и бесконтрольного приема медикаментов, достаточно принять логику описанного выше алгоритма для лечения запоров в домашних условиях и следовать ему хотя бы 2 месяца подряд.
Если человек относительно здоров (в частности, у него нет камней в желчном пузыре) рекомендации ниже активизируют правильную перистальтику кишечника:
Для ослабленных и пожилых людей хороший результат может дать и вовсе простейшая вещь, выполняемая прямо в постели — массаж живота по часовой стенке с завершающим продавливанием по диагонали: от печеночного угла — к лобку, от селезеночного угла — к лобку. После чего можно выполнить «ролик»: лежа на спине, ноги подтягиваются к животу, обхватываются руками, подбородок прижимается к коленям, и в этом положении человек слегка раскачивается вперед-назад.
Амплитуду и продавливание можно регулировать согласно индивидуальной физической форме и никогда не продолжать массаж или физкультуру при возникновении значимых болезненных ощущений.
Используем свечи для старта дефекации. Например, глицериновые свечи в возрастной дозировке. К слову, ставить их можно даже детям до года — изредка, для срочной помощи. В среднем свечи выгодно срабатывают после питья воды — до, во время или сразу после краткой зарядки. Ваша задача — посетить туалет при первом позыве к дефекации.
Продолжая день, в котором мы решаем важный вопрос, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях, мы должны определенным образом позавтракать. Один из вариантов — салат с капустой, яблоком, морковью и размоченным с вечера черносливом + стакан кисловатого сока. У гастрооэнтерологов данная рекомендация носит звучное название «фруктовый блок» и выполняет сразу несколько функций: обильный и правильный желчеотток, поступление клетчатки, поступление жидкости для разбухания этой клетчатки.
Еще один вариант «фруктового блока»: 7-10 сухофруктов инжира или чернослива промыть в проточной воде и замочить с вечера, утром съесть все и запить фруктовым соком.
Неожиданная рекомендация для кофеманов: выпить натощак кофе контрастной температуры (горячий или холодный) — за 15 минут до еды. Далее позавтракать с достаточным количеством клетчатки + жидкость. Этот совет можно внедрять практически здоровым людям, которые очень любят кофе, и не имеют проблем с желчным пузырем, желудком и поджелудочной железой. А в течение дня кофе желательно больше не пить.
Еще одна, уже тривиальная, идея «из народа»: съедать натощак перед завтраком яблоки — 2 штуки среднего размера, хорошо пережевывая.
В течение дня следует питаться по диете №3, где расставлены правильные акценты для лечения запоров:
В среднем случае к закрепляющим продуктам относят рис, бананы, груши, кизил, айву, кофе, черный чай, шоколад. Воспринимайте эти запреты трезво — оценивая степень влияния по себе. Если вы выполняете главные рекомендации диеты, то чашка кофе, выпитая вовремя, может запускать очистительный процесс утром (см.выше), а 1 банан, который вместе с яблоком или йогуртом составил ваш полдник, не приведет к обострению констипации.
К слову, о йогуртах и кефире. Готовить домашние на закваске — хорошая альтернатива покупным пачкам. Кроме «Активия», на массовом рынке сложно найти продукты с живыми микроорганизмами, а кишечнику нужны именно они. Правомочны сомнения, а сколько из микробов приживется и вообще дойдут ли они до нужного места. Но с приоритетностью домашней кисломолочки специалисты не спорят.
Изменение очередности продуктов в течение трапезы также может помочь наладить стул без медикаментов. Это выглядит парадоксально, но мы бы просили вас попробовать хотя бы месяц питаться вопреки вековому режиму «суп-жаркое-компот и печенье».
Альтернативный режим:
Отдельного упоминания заслуживает эргономичная подставка под ноги — для наиболее эффективного положения тела во время дефекации. Squattypotty (с) — не просто ново
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Hier ist ein Vortrag von Elena von der Seite "SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT". Es ist in russischer Sprache geschrieben |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Polyglot 83.Personal comments on my writings.Personal University of Self-Development.Frage über die Anzahl der Leben - Anzahl 336 Tage Leben (83 Jahre |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
Und viele unserer Gedanken müssen niedergeschrieben werden.
А многие наши мысли надо записывать ..
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Leonid Zakharin.Рак — Это Всего - Навсего Недостаток Витамина B 17 |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development:
1. Сегодня 13.03.21 .335 День Жизни(83). 2.У евреев шабат , суббота, Saturday.
2.Мы усиленно изучаем Немецкий язык..
3.Вот письмо от Леонида Захарина на русском языке.
4.Мы при помощи Гугль Переводчик перевели 50 мыслей
этой Лекции на немецкий язык.
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка . |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Синтаксис немецкого языка |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
Порядок слов в простом предложении
Порядок слов в отрицательном предложении
Порядок слов в вопросительном предложении
Порядок слов в побудительном предложении
Порядок слов в сложном предложении
Теперь Вы можете обучаться немецкому языку самостоятельно, пользуясь бесплатными ресурсами нашего образовательного сайта, а также выбрать себе подходящего репетитора у нашего партнера и заниматься в школе TutorOnline:
Как успешно пройти собеседование на немецком
Как улучшить произношение и понимание
5 правил успешного изучения языка
Как улучшить знание иностранного языка: три совета и пять правил
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Страдательный залог (пассив) |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Времена глаголов |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
Спряжение глаголов с отделяемыми приставками
Спряжение вспомогательных глаголов
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Глагол |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
Переходные и непереходные глаголы
Глаголы с отделяемыми приставками
Глаголы с неотделяемыми приставками
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Модальные слова и частицы |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Союзы |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Предлоги |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
Polyglot 83. reallanguage.club . Грамматика немецкого языка .Наречие |
Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Главная/ Склонение существительных в немецком языке
|
Forum_Polyglot_83
