Где лучше всего покупать "ВИАГРУ"!

Доброе время суток, уважаемые друзья и постоянные читатели моего дневника. Не зависимо от пола и возраста. Тема сегодняшней статьи будет интересна как женщинам, так и мужчинам. Ведь ни для кого не секрет, что одним из важных факторов жизни человека является, конечно же семья, правильное и счастливое построение семьи. Но как построить правильно, счастливую семью? Где правила ее построения, и правильность отношений в семье? Этот вопрос интересует каждого. Ведь правильности отношений ни где, не обучают. Как не крути, а все же в основе семейных отношений все же лежат любовные отношения, противоположность их природных свойств. Именно это и определяет либидо - сексуальный потенциал человека.
 Конечно же существуют этапы отношений между парой влюбленных. Для того, чтобы достичь гармонии в отношениях, вынуждает людей искать, познавать что то новое, и наконец, то учиться. Начало любых отношений – это новый период жизни мужчины и женщины. В этот момент они мечтают, ожидают чего - то прекрасного от своих отношений, сомневаются, а в некоторых случаях разочаровываются. Конечно же, если эти люди действительно две половинки одного целого, они успешно строят семейные отношений. Так как в их отношениях царит, взаимопонимание, любовь, дружба. Как правило, такие семейные отношения приводят к прочной хорошей семейной жизни. Но как, ни крути, наступает момент в жизни каждого человека,когда интимные отношения становятся не такими, какими их хотели бы видеть партнеры. Очень часто происходит, то, что мужчина теряет свою мужскую силу. Этому может способствовать множество факторов – это и экология, и питание, стрессы, и насыщенность сумасшедшего ритма современной жизни. Когда человеку приходиться очень, много сил отдавать работе. Усталость и недосыпания, конечно же, пагубно сказываются на здоровье. Но как бороться проблемой мужской потенции
 Конечно же в старые добрые времена, существовало много знахарей, которые готовили всевозможные настои из трав, для решения этой деликатной проблемы. И масса еще народных средств и способов для ее решения.
 В наше время эту проблему можно решить намного проще и профессиональней. Ведь чудеса современной медицины научились творить чудеса. В последние несколько лет, пользуется, огромным спросом препарат виагра. Именно этот препарат считается одним из самых наиболее эффективных препаратов для борьбы с эректильной дисфункцией. Все желающие теперь могут купить виагру воспользовавшись интернетом. Здесь качественная продукция по максимально выгодной цене. Заказанный вами препарат будет доставлен четко в оговоренные сроки.
 Воспользовавшись предложенной ссылкой, найдете много полезной информации, с помощью которой найдете оптимальное решение данной проблемы. Здесь вы узнаете все, о свойстве препарата виагра. Это одно из самых успешных находок нашей медицины.
 Снижение мужской потенции – это трагедия для многих мужчин, но помните, что есть решение данной проблемы. Узнайте об этом подробнее на вышеуказанном сайте.

Отвислый живот уберет полотенце

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Чем полезен отдых в сауне. Правила принятия сауны.

Читать далее...

Привычки, которые отнимают силы и здоровье

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

 

Первая: регулярное недосыпание
 

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса). 
 

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсирован за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

Читать далее...

ЗДОРОВЬЕ: КАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - АКТИВИЗИРОВАТЬ?




1. Отдайте в своём питании предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности.

Гликемический индекс это научно обоснованный способ описания углеводов, по тому как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Употребление в пищу простых углеводов (кондитерские изделия, макаронные изделия, всё сладкое) ведёт к тому, что наш организм получает огромное количество пустых калорий, которые мгновенно вызывают повышение сахара в крови, излишки которого затем перерабатываются печенью в жировые клетки. Отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмал, гликоген, пектиновые вещества, клетчатка), вы получаете максимальное количество питательных веществ с минимальным содержанием сахара. Если переваривание простых углеводов происходит очень быстро с моментальным выбросом сахара в кровь, то сложные углеводы перевариваются значительно дольше. Выплеска сахара в кровь не происходит, что позволяет обменным процессам протекать без замедления.

Наличие в сложных углеводах «балластных веществ» (клетчатки), обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, снижение холестерина в крови и общую оптимизацию обмена веществ в организме. Хотелось бы отметить, что в научном понимании они подразделяются на простые и сложные, в зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения и использования для гликогенообразования. А для нас такая классификация условна. Так как к примеру глюкоза содержится во фруктах и их, на первых взгляд, логичней отнести к простым углеводам. Но содержание её в них минимально и при этом не вызывает скачка сахара в крови и фрукты действует как сложный углевод.

Так, в 100 граммах фруктов (яблоки, апельсины, бананы, груши и т.д.) содержится всего лишь 0,6 столовых ложек сахара, как и 100 граммах ягод (малина, крыжовник, смородина). Съеденные 100 грамм бобовых (фасоль, горох, бобы) вместе с растительным белком дадут лишь 1 столовую ложку сахара, а овощи - вообще 0,2 столовых ложки сахара.

А если, к примеру, вы съедите 100 грамм картофельного пюре, то это равнозначно четырём ложкам сахара, 100 грамм сдобных булочек, также равнозначны четырём ложкам сахара, а если вы съедите 100 грамм сдобного печенья, то это - уже пять ложек сахара.

Картофель содержит крахмал, сложный углевод, но пюре из картофеля имеет высокий гликемический индекс и резко поднимает уровень сахара в крови. Работает условно как простой углевод. Или морковь сырая и варенная ведет себя совершенно по разному. Также макароны разных сортов или рис и каши, в зависимости от сорта, от продолжительности приготовления и добавления гарнира и соуса ведут себя в нашем организме по разному. Поэтому проще пользоваться таблицей гликемических индексов и сделать условное разделение на "плохие" и "хорошие" углеводы.

Вывод: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности. Для это необходимо использовать таблицы гликемических индексов и питательной ценности, а также специальные рецепты блюд, где уже указаны их гликемические индексы и способы приготовления и употребления.

Мои клиенты и курсанты онлайн курса через несколько дней пользования таблицей уже свободно ориентируются каким продуктам отдавать предпочтение при покупке и какие блюда из них можно приготовить и как именно, что бы не допускать резких скачков сахара в крови. Учатся есть и не боятся поправиться, получая при этом удовольствие
Читать далее...