у тебя один путь:

1. меньше жрать!!!
2. больше двигаться!!!

мой личный рекорд - 3 кг за неделю.
последствия:

1. просверлил дырку в ремне
2. девушки начали сверлить дырки во мне (глазами)
3. мне в ближайшем будущем не угрожает это