Лето – замечательная пора года, радующая нас щедрым солнышком и пляжным отдыхом, обилием витаминных фруктов, овощей и ягод, яркими и сочными красками великолепных пейзажей, замечательными и познавательными путешествиями по всему миру, благодаря чему каждый человеческий организм наполняется энергией, силой, бодростью. Летом, как  правило, люди находятся в хорошем расположении духа и наслаждаются массой позитивных эмоций, которые делают их жизнь радостной, счастливой, полноценной… Но, к огромному сожалению, на смену лету приходит осень. В этот период года солнышка и тепла становится с каждым днем все меньше, дни – короткими, а краски – тусклыми. Для того, чтобы осенняя хандра и депрессия « не вошли» в Ваш дом непрошенным гостем, чтобы мы ни в коем случае не растеряли свою летнюю бодрость, необходимо приложить максимум усилий, помогающих сохранить высокий тонус организма и хорошее настроение, которые позволяют избежать всевозможных проблем, связанных с внешней красотой и здоровьем.

 

    Регулярный, полноценный, эффективный отдых на природе – лучшее лекарство от тоски и уныния, которые многие из нас начинают ощущать осенью. Активный отдых за городом в экологически чистом районе, куда можно отправиться на выходные с компанией близких вам людей и верных друзей, позволит зарядиться позитивной энергией, испытать радость от общения с природой и получить новые впечатления. Здоровый и насыщенный отдых, множество активных развлечений на свежем воздухе и полезные для организма физические нагрузки позволят нам вдохнуть жизнь полной грудью и получить отличный заряд бодрости, взглянуть на окружающий мир свежим взглядом и восстановить силы, получить очередную порцию вдохновения и энергии, способных изменить жизнь каждого человека к лучшему, делая каждого из нас бодрее, сильнее, гармоничнее, успешнее…

 

    Если вы хотите, чтобы осень не оказывала удручающее действие на организм, окружайте себя большим и радостным набором ярких цветов. Яркие оттенки красок и их гармоничные сочетания способны зарядить нас энергией и бодростью, создать совершенно другое настроение и благоприятную окружающую атмосферу, производящую на психику человека теплое и радостное воздействие. Яркие краски в интерьере, сервировке стола, приготовленных домашних кулинарных шедеврах подарят вам прилив хорошего настроения и бодрости, улучшат самочувствие и поспособствуют эмоциональному подъему, создадут положительный настрой и избавят от депрессии, наполнят жизненной энергией и помогут победить тревогу.

         Очень рекомендуется в серые осеннии дни не забывать и о ежедневном пополнении своего организма необходимым количеством жидкости. Для этого прекрасноо подходят практически любые напитки, естественно, кроме алкоголя. Это могут быть как обычная вода, компот, чай, морс так и газировка. Например, такой популярный напиток, как Кока-Кола, на 90% состоит из чистейшей артезианской воды и способен частично обеспечить среднедневную потребность организма в жидкости. Кроме того в нем содержится небольшое количество глюкозы, которая является всеми признанным энергетиком и помогает легко преодолеть тяжелые умственные нагрузки, повышает работоспособность и уровень памяти, хорошо стимулирует работу мышц и мозга, улучшает настроение.

 

   Хочу отметить, что осенью значительно снижается наша физическая активность, появляются вялость и усталость, что часто приводит к потере формы. Чтобы всегда чувствовать себя бодрыми, здоровыми, красивыми, подтянутыми необходимо правильно питаться, а также заниматься физическими упражнениями. Именно занятия спортом обеспечивают нормальную жизнедеятельность, позволяют избежать развития многих заболеваний, недугов и ожирения, наилучшим образом улучшают общее самочувствие и дарят необыкновенный заряд бодрости. Желание сделать свою жизнь намного лучше заставляет нас следить за своим рационом питания. Разнообразие ежедневно употребляемых продуктов – полезных и витаминных, а также содержащих «гормон счастья» будет полезно не только для фигуры, но и привнесет ощущение радости, удовольствия, счастья, бодрости, которых нам так часто не хватает в осенний период.

 

    Следуя всем вышеизложенным советам и приложив незначительный усилия, вы сможете убедиться в том, что наступление осени – не повод растерять хорошее настроение и энергию, обретенные летом, а также уникальная возможность регулярно получать необходимый заряд бодрости, гарантирующий наслаждение от счастливой, яркой, многогранной, увлекательной, полноценной, позитивной, насыщенной жизни, которая, к огромному сожалению, дается нам всего лишь один раз.

Flaer.