Как приобрести уверенность в себе и научиться открыто выражать свою точку зрения другим?

Необходимо начать с осознания того, что вы очень часто по делу и без дела извиняетесь и признаться самому себе в том, что не можете постоять за себя. Когда вы придете к выводу о том, что вам надоело извиняющимся тоном сообщать свою точку зрения, - это будет означать то, что вы вышли на путь исправления и преодоления своей неуверенности.

Люди, которые очень часто извиняются, окружающими воспринимаются как непрофессионалы либо слабые. Поэтому, необходимо задуматься, что о вас такого же мнения. Быстро записывайтесь на семинары по позитивному общению и читайте книги по этой теме. Это вам поможет научиться кратко, ясно и четко выражать свое мнение.

Еще вам помогут следующие упражнения: всегда думайте положительно, независимо от того, о чем просят либо сообщают ваши коллеги по работе. Нужно всегда оставаться спокойным даже в том случае, когда вы чего – то не знаете или поджимают сроки. И ни в коем случае не вздумайте извиняться! Просто спокойно необходимо сообщить шефу о том, когда реально выполнить то или иное задание. И учтите, если вы сообщите это в такой форме, то реакция босса не будет отрицательной!

Обязательно необходимо отстаивать свое мнение в одной определенной сфере вашей жизни, а затем постепенно перенесите эту уверенность на все остальные сферы! Будьте терпеливы и не позволяйте себе опускать руки, если сразу вам не будет удаваться уверенно сообщить свою точку зрения. Как правило, взрослым необходимо 3 – 4 недели на то, чтобы ежедневно трудясь над какой – либо привычкой, закрепить ее и сломать старую. А в общем, вам понадобиться несколько месяцев для того, чтобы всегда открыто и спокойно выражать свое мнение. Скажите себе, что вы сделаете это, справитесь со своей проблемой – и обязательно справитесь!

Нам очень часто приходится общаться с коллегами, которые вызывают негативные эмоции. Как же нам справиться с чужими негативными эмоциями?

- Определите, что проблема отношений действительно существует. Найдите человека, который выплескивает свои негативные эмоции.

- Определите возможные причины, которые вызывают негативные эмоции. Негативность может быть вызвана рядом причин: стресс, вызванный работой, личные проблемы, незащищенность от потери работы, сложный характер босса, отсутствие всякого продвижения и т. д. Попытайтесь точно определить причины такого негативизма.

- Помогите этому человеку взять себя в руки и контролировать свои эмоции. Постарайтесь убедить его в том, что ему необходимо изменить собственное поведение. Спокойно поговорите с данным человеком, предложите ему свою помощь.

- Измените свое отношение к работнику, несущему отрицательные эмоции.

Возможно, ваш сотрудник не изменится сразу. Попросите коллег более снисходительно относиться к этому человеку в тяжелый для него период. А самого разносчика отрицательных эмоций следует подбодрить: сообщить, что он ценный сотрудник и необходим всему коллективу.

P.S.Нам всегда хочется преобразить и улучшить своё жильё. Мы не всегда знаем как это сделать , какие изменения внести , чтобы было тепло и уютно. Не так давно я обнаружил интересный сайт Проектирование и дизайн интерьера квартиры ,я решил довериться этой команде профессионалов и они не подвели моих ожиданий ,вложив в оформление моей квартиры самые невероятные и оригинальные идеи. Я восхищён работой специалистов студии " Радуга! , которые идут со временем в ногу и создают для своих клиентов необыкновенную красоту и уют!