Писец, и никто из 220 нее дал. Фикса, тут уже тупой поймет, что в таком возрасте количество должно давно перейти в качество. Или тебе важнее количество подходов, а не результат? С каждым днем эффективность твоего способа становится все хуже, даже начищенные ботинки не помогут