Английская диета
Нельзя пить : пиво вино, лимонад
Нельзя есть: сахар, конфет, печенье, белый хлеб, картофель, макароны
1-2 поливитамина в день
2 голодных дня
За весь день 1-2 литра кефира или молока 1 ст. томатного сока, 2 куска черного хлеба
2 белковых дня
8-9 часов – 1 чашка кофе с молоком
1\2 ч.л сл. Масла
1\2 ч.л меда
1 кусок черного хлебы
12-13 часов – 1ст. бульена
100 гр. Отварного мяса или рыбы
Кусок черного хлеба
16-17 часов – 1 ст молока или чая
1\2 ч.л меда
19-20 – 100 гр. Отварного мяса или рыбы или 2 яйца и 50 гр.сыра
2 овощных дня:
8-9 2 яблока или апельсина
12-13 – овощной суп без мяса и сметаны винегрет без картошки или морковные котлеты или фаршированные морковью перец
16-17 – 2 яблока или апельсина
19-20 – салат овощной (капуста свекла, морковь)кусок черного хлеба
Чередуя белковые и овощные дни
Соблюдать диету 20 дней
Диета переноситься легко, потеря веса 12 -15 кг.
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Доктор Борменталь
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Английская диета
Часть 7 - Без заголовка
