1. ЛЮБИМЫЕ БАЛЕТКИ вредят позвоночнику не меньше шпилек: плоские подошвы не амортизируют ударов от шагов, от этого страдают позвоночные диски.  

Лето специалисты называют самым подходящим временем, чтобы восполнить витаминные запасы, которые организму пришлось подрастерять в течение долгой зимы. Хорошим витаминным источником является клубника. Очень вкусны и богаты питательными веществами плоды, о лечебных свойствах которых известно с глубокой древности.

Кефир можно смело назвать эликсиром здоровья, и именно поэтому он занимает особое место в прикорме малышей. Некоторым малышам этот целебный напиток так нравится, что мамы готовы заменить им все молочное меню! Стоит ли это делать?


 Не следует давать ребенку кефир чаще чем раз в день. Это связано с его особым (по сравнению с молоком) составом: никотиновой кислоты и витамина Е в кефире меньше,  чем в молоке, зато витаминов В1, В2 , и С больше. Помни: кефир и молоко не заменяют друг друга, а дополняют.

 
 В чем польза кефира?


 Входящие в состав кефира закваски и бактерии восстанавливают микрофлору кишечника, поэтому этот напиток рекомендован при кишечных инфекциях и дисбак

Кричать на ребенка нельзя – это знают все родители. Однако на практике прожить без постыдных воплей не получается. Подчас, при определенных обстоятельствах, весь воспитательный процесс только и держится на повышенном тоне. В то же время мы хорошо понимаем, что кричать на ребенка плохо, и надо бы избавляться от этой вредной привычки. Портал edinstvennaya.ua предлагает несколько психологических хитростей, как сдержать себя и не кричать на ребенка.

1. Если ты устала
Причин может быть много, тут все зависит от конкретной семьи, однако есть типичные. И усталость – самая распространенная причина конфликта с ребенком. Выход прост: прежде чем приступать к воспитательному процессу, отдохни. Например, выпей чаю, прочти позитивную статью или десяток анекдотов. И только после этого начинай выяснять отношения с ребенком.

2. Если «накатило»
 Бывает, что крик вырывается буквальн

Просвечивающиеся сквозь кожу сосудистые сеточки и выпирающие венозные узлы — все это внешние проявления варикоза, заболевания, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Давайте выясним, что нужно делать для профилактики и лечения этой проблемы.

Вы думаете, что лен – это источник сырья для изготовления натуральных тканей? Но наиважнейшее предназначение этого растения может скрываться в его маленьких темных семенах. Еще в конце восьмого столетия король Карл Великий приказал каждому верноподданному съедать горсть льняных семян для здоровья, и сегодня многие гуру альтернативной медицины повторяют это повеление всем, кто к ним прислушивается. Льняное семя – это больше, чем просто пища, эксперты в области здравоохранения считают, что оно может реально помочь предотвратить болезни сердца и многие виды рака.

Почему льняное семя считается полезным для здоровья?

Скромное на вид льняное семя обладает удивительным арсеналом питательных веществ. Прежде всего, оно богато растворимой клетчаткой, которая способствует снижен

Быть больным не стыдно, однако некоторые болезни тесно связаны с социальной стигмой, поэтому люди стесняются о них говорить.


Рак толстой кишки

Колоректальный рак, по данным американского национального института здоровья, излечим на ранних стадиях. Но, к сожалению, рак толстой кишки часто подкрадывается, не показывая каких-либо симптомов, и даже если они и появляются, то пациенты стесняются со своими врачами говорить о диарее или ненормальных испражнениях. Лучшим способом диагностики рака толстой кишки является колоноскопия.

Сегодня много пишут о пользе препаратов из виноградных косточек. Все они продаются в аптеках, хотя не каждый может их приобрести.
К сожалению, в домашних условиях настоящий экстракт или масло из виноградных косточек изготовить невозможно, поскольку это сложный технологический процесс.

Некоторые любители новшеств лечения ими нашли для себя простое решение. Они, лакомясь виноградом, едят ягоды с косточками (хорошо пережёвывая их) и утверждают, что организм сам извлечёт из них необходимую пользу. Хотя, по утверждению специалистов, просто измельчённые виноградные семена сильным лечебным эффектом не обладают, и в сыром виде способствуют образованию газов, останавливают выделение мочи и месячных, вредят почкам и мочевому пузырю.

С началом учебного года помимо стресса от учебных занятий ваш ребенок может испытывать большие сложности по утрам от раннего подъема. Как правильно будить малыша?

Как помочь ребенку перестроить график и вставать по утрам с хорошим настроением? Для этого психологи и педиатры рекомендуют за 2 недели перестраивать режим ребенка – ложиться спать раньше и вставать раньше.

Очень важно и то, как ребенок засыпает и как просыпается. Старайтесь сделать так, чтобы за 2 часа до сна ребенок не смотрел телевизор, а настраивался на отдых. Включите ему приятную музыку, включите приглушенный свет, почитайте с ребенком книжку.

1. Кисломолочные продукты минимальной жирности
В меню позднего ужина перед сном замечательно вписались легкоусваиваемые продукты, которые способны нормализовать работу желудочно-кишечной системы. Нужно отметить, например, что можно съесть на ночь мaложирный творог, кефир, прoстоквашу или же йогурт – так вы натуральным методом обогатите кишечник полезными организмами, а именно лaктобактериями, обеспечив достаточно слаженную работу иммунной системы всего организма.

2. Вареные и тушеные овощи
 При тепловой oбработке пищи рaстительного происхождения случается довольно легкое усвоение клетчатки, от которой зависит нoрмальная работа системы пищеварения.

Наш организм — сложнейшая система, в которой все продумано. Защитные механизмы тела доведены до совершенства. Главный мыслительный центр и жизненно важный орган надежно защищен от внешней среды и опасностей. В процессе эволюции мозг человека оказался заключенным не просто в полый череп, а помещен в жидкость. Если бы этой жидкости (ликвора) не было, то при резком повороте головы происходила бы травматизация нежных мозговых оболочек. Вместо этого даже при сильном ударе мозг может немного смещаться, но из-за определенного давления ликвора на него быстро возвращается на прежнее место. Нормального давления внутричерепной жидкости человек не замечает, ведь оно естественное. А как же можно понять, что оно высокое и из-за чего оно может вообще подниматься?

Простая физика

 Выработка ликвора происходит в особых железистых клетках мозга. Для поддержания оптимального внутричерепного давления (ВЧД) необходимо, чтобы ликво

Березовый сок может отлично поправить здоровье. Ни для кого не секрет, что березовый сок – продукт, имеющий множество ценных свойств.

Общее недомогание, слабость, весенняя депрессия, усталость – все эти явления преодолимы лишь одним стаканом целебного березового сока на протяжении 2-3 недель. В нашей статье мы расскажем об основных полезных свойствах березового сока и поделимся некоторыми рецептами.

Список веществ, содержащихся в соке березы очень велик: железо, кальций, глюкоза, минеральные вещества и многие другие.

 Не хотите весенних простуд или инфекций?

Техника чтения по лицу человека – очень полезный навык, который пригодится при общении, новых знакомствах, в личной и профессиональной жизни.



Благодаря владению этой технике вы сможете с первого взгляда составить пусть даже и поверхностное, но все же мнение, о человеке. Иногда лицо говорит о человеке больше, чем тесное общение с ним. Чтение по лицу, как по открытой книге, требует таланта заглядывать под маску, которую мы все носим в обществе. В этой статье мы расскажем о наиболее популярных техниках чтения по лицу, раскроем несколько важных выражений лица, «чтение» которых позволит выйти из затруднительных ситуаций.

Более 75% женщин не получают достаточного количества витаминов или минералов в течение дня.



Прием мультивитаминов в такой ситуации — правильный выбор, однако он не может заменить богатую нужными веществами диету, которая может дать вам полный спектр витаминов и минералов, снижающих риск различных заболеваний.



1. Витамин D



Присутствие витамина D в организме укрепляет кости, повышает иммунитет и, возможно, препятствует росту новообразований. Выпивайте в день 2 стакана молока, специально обогащенного этим витамином.

2. Магний

Низкий уровень магния в

То, что мы едим в младенческом возрасте, определяет особенности нашего обмена веществ на всю жизнь. К такому выводу пришли профессора из Лиона. Оказывается, чтобы ребенок вырос здоровым, ему лучше всего питаться материнским молоком и как можно дольше.


Обмен веществ человека зависит от того, что он ел в младенчестве

Специалисты из Университета Клода Бернара провели эксперимент. Грудных младенцев разделили на три группы. Одних кормили детскими смесями, которые содержали мало белка, других – детским питанием с большим содержанием белка, третьих кормили исключительно материнским молоком.