-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ffvn

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.02.2012
Записей: 10970
Комментариев: 191
Написано: 11160

Дневник ffvn






Без заголовка

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острый цистит - опасное заболевание. Симптомы и рекомендации.

cistit-250x250 (250x250, 7Kb)

Здоровье - это основа жизни. Но иногда по неосторожности или ряду других серьезных причин мы теряем его, а затем, как следствие, и работоспособность. Поскольку болезнь лучше предупредить на ранних строках, то следует знать симптомы и причины ее .

Опасным заболеванием является острый цистит – воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Чтобы не допустить осложнений и рецидивов, необходимо знать возможные причины урологического заболевания, а также возможные пути проникновения инфекции.

Острым циститом болеют в основном женщины. У мужчин тоже встречается острое воспаление мочевого пузыря, но гораздо реже. Такая особенность связана с анатомическими особенностями женского мочеиспускательного канала, который имеет больший диаметр, чем мужской. В женский организм инфекция проникает быстрее, вызывая воспалительный процесс. Патогенная флора может попасть из влагалища или прямой кишки, которые находятся рядом.

Важно вовремя начать лечения острого цистита, чтобы он не смог перерасти в хроническую форму. Первичный или вторичный острый цистит опасен для женского здоровья, но его можно вылечить, вовремя обратившись к специалисту. 

Первичное воспаление чаще встречается у женской половины и считается самостоятельным заболеванием. Вторичный цистит, являющийся осложнением в ходе других патологий, к примеру, аденомы, свойственен мужчинам. Статистические данные говорят о том, что данный недуг встречается в возрасте от двадцати до сорока лет, ведь именно на этот период приходится активная половая жизнь. Причиной цистита могут быть не только инфекции, но и попадание в организм вредных веществ, лекарственных препаратов, химикатов. Попадая в мочевой пузырь, они сильно раздражают слизистую оболочку, провоцируя воспалительный процесс.

Безусловно, в случае возникновения острых болей внизу живота, следует срочно обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение.

Во время болезни следует принять следующие меры:

  • Обеспечить больному обильное питье, чтобы инфекция и токсины быстрее вымывались из организма. Вас выручат мочегонные напитки: клюквенный морс, березовый сок, узвар. Нейтрализовать кислую среду помогут негазированные минеральные воды и раствор пищевой соды. Таким образом вы сможете избавиться от жжения и зуда.
  • Обеспечить больному тепло путем прикладывания грелки. Целесообразны физиопроцедуры с прогреванием области мочевого пузыря. Это снимет спазмы сосудов и болезненные ощущения.
  • Обеспечить больному прием отваров из лекарственных трав. К мочегонным травам относятся: листья толокнянки, крапива, цветки василька, зверобой, хвощ полевой.
  • Обеспечить больному диету, исключив специи, соль, алкоголь.
  • Среди растительных лекарственных препаратов следует выделить Канефрон (по 50 капелек трижды в сутки), Фитолизин (по 1 чайной ложечке, разведенной в 100 мл воды трижды в сутки). Антибиотики следует принимать по назначению врача.

По материалам http://pro-cistit.ru/klassifikaciya/ostryj/

 

 


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боль в ушах: что делать?

Необходимо влажное тепло. Попробуйте намочить полотенце в теплой воде, выжать и приложить к уху на 10 минут. Повторяйте такую процедуру каждые 2 часа.

Ушные капли. Минеральное масло подогреть и при помощи пипетки закапать по несколько капелек в больной ушной канал. Если кроме болей есть выделения, не закапывайте - происходит отток гноя.

При болях в ушах ешьте чеснок. Это природный антибиотик, обладающий

Примите анальгетик, приобретенный в аптеке, для снятия болевого синдрома.

Полотняный мешочек наполните морской солью. Нагрейте в духовке или микроволновке. Прикладывайте к уху до остывания соли.

Эфирные масла вдыхайте вместе с паром. Можно растворить их в растительном масле и нанести на кожу. Это поможет снять ушную боль.

Луковицу мелко порежьте и заверните в тряпочку, приложив к уху на полчаса. а

Смажьте ухо камфорным маслом.

Попробуйте ушные капли ОТИКАПС.

При болях в ушах не затягивайте с визитом к врачу, так как осложнения могут быть опасными.

Лучше не затягивать с визитом к врачу и при болях в ушах обратиться к лору.

1259869_ (700x524, 83Kb)

1259869_93863433_1259869_RnaPpravahPreklamq (240x73, 5Kb)


В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда срочно требуется купить больничный лист задним числом. Это могут быть форс мажорные ситуации, связанные с плохим самочувствием и невозможностью прийти на работу вовремя. Специализированный медицинский портал выручит вас, предоставив справку вовремя. Доступные цены за услугу и заявка онлайн - это очень удобно!


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глина от болей в суставах и от прыщей!

Глинолечение - древний метод оздоровления организма. Легко использовать в домашних условиях.

Лечебное воздействие глины очевидно, ведь в ее составе содержится много минералов и микроэлементов.

Порошок из глины отлично впитывает влагу и связывает ядовитые вещества.

Глина прекрасно охлаждает кожу и обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.

Глину используют для лечения суставных болей и при укусах насекомых. Также эффективна глина при угревой сыпи.

Смешаем 3 столовые ложки глины с небольшим количеством воды до состояния кашицы. Нанесем на больной сустав или прыщик на коже, накроем тканью и оставим до высыхания.

Если у вас наблюдаются сильные боли в суставах с резкими приступами, то выполняйте глиняные компрессы 1 раз в день.

При угревой сыпи следует использовать 3 раза в неделю, так как глина отлично подсушивает прыщи. Добавив к глине настой ромашки, вы удвоите лечебный эффект.

1259869_6_157 (652x400, 265Kb)


1259869_91171560_1259869_vp (76x18, 0Kb)

Что такое процедура озонотерапии и при каких заболеваниях ее применять, узнайте на специализированном сайте санаторного центра "Переделкино". Забота о своем здоровье обеспечит хорошее самочувствие. Озонотерапия нормализует давление, снимает боль в суставах, укрепляет иммунитет.


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тревожат боли в суставах? Помогут народные рецепты.

Спонсор поста

1259869_logotip (84x133, 12Kb)

Здоровье суставов - это прежде всего здоровый образ жизни, профилактические меры и занятия спортом. Но если заболевание запущено, срочно обратитесь к врачу. Последствия могут быть удручающими. 

Для уменьшения болей в суставах предлагаю воспользоваться рецептами народной медицины. Эффективно, доступно и совершенно безопасно. В комплексном лечении, назначенном специалистом, они сыграют огромную роль для облегчения состояния. Какие суставы ног могут быть повреждены, а также каковы причины возникновения болей вы можете прочесть на медицинском сайте по ссылке. 

1259869_bol_v_systavah (300x300, 17Kb)

Итак, рецепты при болях в суставах.

Компресс из кислого молока и яичной скорлупы - это древний народный рецепт, который рекомендуют использовать для лечения болей в суставах. Ингредиенты берутся в равных частях. Скорлупу следует истолочь в порошок. Кефир не берите, обязательно - кислое молоко, то есть простоквашу. Смешайте яичный порошок с кислым молоком и наложите полученную кашицу на тряпочку, приложив ее к больному месту на 1 час. Сверху обязательно укутайте пленкой и теплым шарфом. Компрессы следует делать около недели до наступления улучшения и исчезновения болей перед сном.

Отвар лавра благородного. 50 г лаврового листа ополосните холодной водой, положите в эмалированную кастрюлю, залейте стаканом холодной воды. Прокипятите на небольшом огне, процедите и разделите отвар на 4 части. Пейте по 1 части в день небольшими глоточками 4 дня подряд. Дневную дозу отвара необходимо растянуть на весь день. Второй курс следует повторить через 1 год. 

Растирка из нашатыря и йода. 50 мл нашатырного спирта + 25 мл йода. Смешайте и настаивайте в течение трех дней. Затем добавьте еще 50 мл нашатыря и 25 мл йода. Опять дайте настояться 3 дня, и добавьте 50 мл нашатырного спирта. Должно получиться 200 мл лечебной настойки для растирок. Поставьте в темное место, настаивайте, периодически встряхивая. Настойка должна стать полностью прозрачной. Теперь она готова. Натирайте больные суставы дважды в день.

Если вас тревожит бурсит суставов и суставные боли, обязательно прочтите информацию  и симптомы болезни. Обратитесь к специалисту для выявления недуга, диагностики и назначения соответствующего лечения.


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий рецепт. Эффективен для улучшения работы ЖКТ!

Чтобы пищеварительная система была тщательным образом налажена, а кишечник стабильно функционировал без запоров и метеоризма, попробуйте этот эффективный очищающий рецепт. Он поможет улучшить пищеварение и избавит от болезненных симптомов.

Возьмите по 100 г предварительно размоченного чернослива, инжира, кураги и меда. Прокрутите сухофрукты через мясорубку или измельчите в комбайне, добавьте половину чайной ложки травы сенны и заправьте натуральным медом.

Принимайте очищающую смесь с утра натощак или же на ночь. Но лучше, все же, на ночь. 1 столовую ложку  размешайте в 1/2 стакане прохладной воды и сразу выпейте.

С травой сенны необходимо быть очень осторожным, так как это сильное слабительное. Будьте здоровыми и красивыми!

1259869_zdorov (500x334, 159Kb)

1259869_vp (76x18, 0Kb)


Здоровье - это тонус, энергия и хорошее самочувствие! Эллиптические тренажеры помогут восстановить здоровье мышц, суставов, а также  укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Компактные тренажеры для дома можно приобрести на специализированном сайте.


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фиточай - супер средство для очищения и похудения!

1259869_RnaPpravahPreklamq (240x73, 5Kb)


Для того чтобы похудеть, необходимо вести здоровый образ жизни и рационально питаться. Хорошие диеты помогут сбросить лишние килограммы и выглядеть чудесно! А информация белковая диета Дюкана отзывы поможет вам сориентироваться в правильности своего выбора. Будьте красивыми и стройными!


1259869_01e31809c907 (539x128, 26Kb)

Чтобы похудеть, прежде всего необходимо произвести очистку организма. Эти полезные рецепты на основе трав помогут вывести из организма шлаки. Травы, входящие в состав чая, обладают слабительным эффектом. Поэтому фиточай - это супер средство для очищения и похудения!

Вот несколько рецептов очищающих травяных сборов.

  • Возьмите 9 частей коры крушины и травы мяты, 8 частей шалфея, 6 частей тысячелистника и 3 части корня цикория. Смешайте травы, затем возьмите 2 столовые ложки полученной смеси и залейте 0,5 л кипятка. Пусть целебный напиток настаивается полчаса. Тщательно процедите и пейте настой в теплом виде по 0,3 стак. трижды в день перед приемом пищи.
  • 2 части цветков бузины черной, 3 части сенны, 3 части шалфея, столько же мяты, плодов шиповника,и кукурузных рылец, 4 части ромашки. Травы перемешать, взять 1 чайную ложку и залить 1 стаканом кипятка. Оставить для настаивания в термосе на 2 часа. Принимать по половине стакана трижды в сутки за 20 минут до еды.
  • Настой чайного гриба является отличным средством очищения организма. Выпивайте по 2–3 стакана ежедневно.
  • 1 часть листьев грецкого ореха и столько же плодов кориандра, 2 части коры крушины. Залить 1 столовую ложку фитосбора 1 стаканом кипятка и оставить для настаивания в термосе на 2 часа.

     Очищение травами необходимо проводить регулярно. Вы заметите, как улучшится самочувствие, появится легкость в теле, повысится иммунитет.

1259869_chai (480x533, 21Kb)


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для красивых волос: яичная, дрожжевая, репейная.

Маски для красивых волос: яичная, дрожжевая,репейная.

Пусть не пугает неприятный запах яичной маски для волос. Процедура, восстанавливающая блеск волос, стоит того. Оживить волосы с помощью яичной маски очень просо. В один стакан воды вбейте 2 сырых желтка. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине. Замотайте пленкой и наверх полотенцем. Оставьте маску на час-полтора. Смойте шампунем.

Укрепить волосы поможет яичная маска с дрожжами. 1 желток смешайте с 1-й столовой ложкой дрожжей и 1 столовой ложкой ромашкового отвара. Оставьте маску на на 1 час в теплом месте, добавьте немного репейного масла и втирайте в корни волос. Укутайте полотенцем и оставьте на 1 час. Вымойте голову. Для лечебного эффекта необходимо 10 процедур.

Репейная маска для роста волос. Возьмите 100 г сухих корней репейника, залейте стаканом подсолнечного масла. Настаивайте в течение суток, затем проварите на маленьком огне 15 минут, остудите и процедите. Втирайте в корни волос. Оставьте на 2 часа. Рекомендуется 1 раз в 10 дней.

1259869_r900 (700x525, 298Kb)

1259869_vp (76x18, 0Kb)


Некоторые продукты питания не только стимулируют мозговую деятельность, но и позволяют развивать интеллект. Полезно знать, что давать ребенку для активизации мыслительных процессов и облегчения обучения. Хотите знать что бы съесть, чтобы... поумнеть? Тогда заходите на сайт Моя Беседка!


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочный бананово-медовый коктейль

Бананы дарят энергетический заряд организму, способствуют выведению лишней жидкости, помогают при отеках. Учтите, что бананы сгущают кровь. Не рекомендуется людям при повышенной свертываемости крови, ишемической болезни сердца и тромбофлебите.  

Мед укрепляет иммунную систему, снабжает витаминами и микроэлементами, оказывая противомикробное, противогрибковое и противовирусное действие, улучшает кровь, предупреждает развитие анемии, улучшает пищеварительные функции и успокаивает.

На 1 литр молока - 2 спелых банана, 5 столовых ложек меда, 100 мл сливок, молотый мускатный орех и дробленый лед по желанию.

Измельчить с помощью блендера бананы. Добавить мед, дробленый лед, мускатный орех. Влить молоко и взбить.

1259869_TW2pZtnPrMM (357x480, 14Kb)


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные юбки (модели с описанием)

Источник http://spicami.ru/archives/18730?utm_source=feedbu...B0%D0%BC%D0%B8.%D0%A0%D0%A3%29
Пора готовить весенний гардероб. Свяжите одну из этих юбок и восхищенные взгляды мужчин вам обеспечены.

Все юбки довольны разные, но у каждой модели есть определенная изюминка.


Вот, например первая очень весенняя, яркая, позитивная, связана зигзагообразным узором. Узор вяжется очень просто, а выглядит эффектно. Помню, такие юбки были очень популярны лет 20 назад. Моя бабушка вязала, да и меня научила, а лет мне тогда было 7-10, так что ели ребенок смог такой узор освоить, то думаю и вы легко справитесь с вязанием этой юбки.


Автор модели вязаной юбки - Саша Каган.


вязаная юбка спицами


Следующая модель довольно сексуальная на пуговицах.


Игривая мини-отлично смотрится в сочетании с блестящими леггинсами. Она связана от одного края к другому узором из ромбов, образующим зубцы по нижнему краю. посажена по фигуре с помощью пуговиц, пришитых по кайме из платочной вязки.


вязаная юбка спицами


Еще оригинальная модель вязаной юбки с описанием (ниже).


Проверьте ваше искусство вязания на этой уникальной юбке с эффектом запаха от Шири Мор. связана от одного бока к другому узором из ажурных ромбов, который образуют зубчатый край. Противоположный край связанный лицевой гладью и подвернутый на изнанку образует пояс. Посадку по фигуре обеспечивает складка на талии, заколотая декоративной булавкой.


вязаная юбка спицами


Следующая модель - с рельефным узором.


вязаная юбка с описанием


Трапециевидная форма юбки Сары Джо Берч образуется как за счет прибавок в полосах лицевой глади, так и за счет рельефных ромбов разного размера. вяжется от пояса вниз, где линия подгиба образована провязыванием ряда петель с накидом.


Описание моделей вязаных юбок

Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка

Юбочка выполнена спицами из немецкого мерсеризованного хлопка. Не имеет швов, выполнена по кругу. В пояс юбки вшита тонкая резинка-спандекс, поэтому, Вы можете носить ее не беспокоясь, что юбка сползет. 44-46 (ОБ46), длина 60см



                        
 

Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая юбка Шанель со схемой узора

вязаная юбка спицами

Читать полностью »


Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Oso Blanco ninos № 23 2005(детские модели)

escanear0001 (336x402, 27Kb)Журнал по вязанию на испанском языке, с описанием и схемами к каждой модели.В журнале вы найдёте:кардиганы,пончо,нарядные жакеты и кофточки для девочек, жилет и жакет для мальчиков.

 

Скачать с Turbobit.net

Скачать с DepositFiles

 

Описание файла

Без заголовка

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Копилка вязаных идей для детей № 11 2012


Журнал по вязанию представляет теплые зимние хиты и новогоднюю коллекцию одежды для детей разного возраста: от рождения до 14 лет. В практичных теплых комбинезонах, жакетах, штанишках, шапочках и шарфах детишках не страшны никакие морозы. Для новогодних праздников журнал предлагает девочкам очаровательные платья, болеро, топы и накидки, а также украшения: бусы, сумочки и повязки. Юные джентльмены с удовольствием наденут на новогодний бал элегантный пуловер или модный жилет. А классическую рубашку можно дополнить стильным вязаным галстуком или бабочкой.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit


    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения марина_444 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмчик

P1000642 (525x700, 240Kb)

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalieM_osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гардероб Принцессы Для любимой доченьки навяжу цветочки , спицы

Очаровательшейшие модельки, украшенные цветочками, для наших маленьких ,любимых модниц
в основном модели из одного журнала, спасибо автору за скан , нашла в сети !














Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalieM_osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

штанишки

со штанишками в сети сложнее , как оказалось :) выкладываю, что у меня накопилось

















Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки.

 (320x240, 10Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:23 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские тапочки.

 (450x404, 61Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем малышам спицами.

.Пинетки"Божьи коровки"

Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3867488/post135307149





КОФТОЧКА И КОМБИНЕЗОН (р-р 74-92)
Полное описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3720624/post135190651





Кофточка для малышей с вышитыми мишками.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sohpia/post135152791/








Темно синее платьице для девочки.
Схемы и выкройка ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3214651/post135009373/



Аватар Карелка
Шапочка " Розы в росе"
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post134725429



Одежда для малышек спицами.
Подборку со схемами и описаниями можно посмотреть ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post127293412



Детский кардиганчик с капюшоном.
Полное описание ЗДЕСЬ http://karoli


Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами. Возможности ограничены только Вашим желанием.

 

Признаю за крючком первенство в вязании. Но и вязание спицами настолько многогранно, что иногда хочется подальше отложить крючок и взяться за....

Вязаный топ Faire Isle Yoke
Полное описание и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3881917/post148294259






Топ зигзагами.
Описание и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/vihnia/post140429540/






Топ. Нестандартная клетка.
Описание ЗДЕСЬ http://radikal.ru/F/s44.radikal.ru/i104/1008/db/d214de3f1e9e.jpg.html
Или ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post132621446/









Весёлый пуловер.
Описание ЗДЕСЬ http://karolina-knit-cook.com/post147844141/?upd







Джемпер цвета меда.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4150018/post147734474/






Бежевый пуловер с узором *медвежьи лапки* спицами.http://www.liveinternet.ru/users/3218999/post135258263
Описание модели ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3218999/post135258263






Шляпка цвета первой зелени.

Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3677928/post147393575






Белая чудо-шапочка.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3651371/post144643432




Берет с косами.
Описание ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3798319/post148102003/



Зелёный сарафан от Anadiomena на ОСИНКЕ.
Обсуждения , схемы, описание ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-64797?&start=15



Поиск сообщений в ffvn
Страницы: 548 ... 250 249 [248] 247 246 ..
.. 1 Календарь