Банановая вода поможет:

• прогнать чувство усталости, рассеянности и подавленности;
• избавиться от частых головных болей и головокружений;
• унять бессонницу.

Как известно, бессонница может возникнуть после постоянных стрессов или нервного перенапряжения. Расстройством сна страдают люди со сбитым режимом дня. Если вы без чувства меры употребляете крепкий чай, кофе, алкоголь, то плохой сон обеспечен!

Банановая вода успокоит нервы и поможет уснуть.

Калий и магний в составе банана расслабит мышцы и подарит комфорт, покой, умиротворение.

Понадобится:

● 1 банан;
● 1 стакан воды;
● немного молотой корицы.

Доведем воду до кипения. Отрежем от банана по кусочку с двух сторон. Отварим банан в течение 10 минут. Для аромата добавим корицу.

Напиток пьем, а сваренный банан съедаем, присыпав кокосовой стружкой, какао, корицей или чем-нибудь вкусненьким. Полезно пить и есть на ночь для улучшения работы ЖКТ и состояния кожи.