10 ïîëåçíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ñóñòàâîâ, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè |
Îíè ïîìîãóò íå òîëüêî ïðè îñòåîõîíäðîçå è àðòðîçå, íî è îò äðóãèõ ïðîáëåì, óâåðÿåò ä.ì.í., âðà÷-êèíåçèòåðàïåâò Ñåðãåé Áóáíîâñêèé
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ËÅ×ÅÁÍÀß ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÀ":
×àñòü 1 - ËÅ×ÅÁÍÀß ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÀ. ÁÀÑÑÅÉÍ
×àñòü 2 - ËÅ×ÅÁÍÀß ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÀ. ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ
...
×àñòü 11 - Óïðàæíåíèÿ îò ñóòóëîñòè
×àñòü 12 - ÝÍÅÐÃÅÒÈ×ÅÑÊÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ - ÌÎËÎÄÅÅÌ ÍÅ ÏÎ ÄÍßÌ, À ÏÎ ×ÀÑÀÌ
×àñòü 13 - 10 ïîëåçíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ñóñòàâîâ, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè
×àñòü 14 - Ëèôòèíã-ãèìíàñòèêà äëÿ ìîëîäîñòè ëèöà
×àñòü 15 - ÊÎÑÒÎ×ÊÈ ÍÀ ÍÎÃÀÕ. ËÅ×ÅÁÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÄËß ÈÇÁÀÂËÅÍÈß ÎÒ ÊÎÑÒÎ×ÅÊ ÍÀ ÍÎÃÀÕ
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ôèçêóëüòóðà":
×àñòü 1 - Ïîñëå ýòèõ óïðàæíåíèé âû çàáóäåòå î áîëÿõ â ñïèíå íàâñåãäà
×àñòü 2 - >ãèìíàñòèêà äëÿ ïîçâîíî÷íèêà ÄÅÂßÒÜ ÍÈÒÅÉ
...
×àñòü 8 - Óïðàæíåíèÿ êîòîðûå óáåðóò çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà ìãíîâåííî îò Äóéêî
×àñòü 9 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ êðàñèâîãî ïðåññà â ãèô-êàðòèíêàõ
×àñòü 10 - 10 ïîëåçíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ñóñòàâîâ, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè
×àñòü 11 - Ïðèñåäàíèÿ äëÿ êðàñèâûõ íîã è ÿãîäèö: 10 óïðàæíåíèé â äåíü ïî 10 ïðèñåäàíèé
×àñòü 12 - Äåëàéòå ýòî óïðàæíåíèå 1 ðàç â 2 äíÿ. Ñïèíà ïåðåñòàíåò áîëåòü ñðàçó!
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |