Самомассаж лица по системе Цигун как средство омоложения кожи
Древнекитайская оздоровительная гимнастика и самомассаж по системе Цигун и на сегодняшний день остаются самыми эффективными средствами омоложения организма. Можно заниматься Цигун комплексно или частично, но эти упражнения всегда принесут положительные результаты. Цигун занимаются взрослые и дети, это лучшее средство от любых болезней. Нужно только выполнять все указания по выполнению приёмов и упражнений, а эффект Вы сможете наблюдать в скором времени. Долго ждать не придётся. Каждая клеточка вашего организма всегда положительно реагирует на вашу заботу о своём здоровье.
Самомассаж лица
«Умывание лица». Сложите ладони «лодочкой», внутренней боковой стороной приложите их вертикально в средней линии лица. Ладони расположены на щеках, пальцы соприкасаются с волосистой частью головы. Раскройте ладони и мягко поглаживайте лицо по направлению к подбородку и к ушам.
Замрите на 2-4 секунды и наклоните голову вперед, после чего продолжайте движение. Локти и голова при этом должны подниматься, а позвоночник – тянуться вверх. Затем выполняйте поглаживания ладонями с разведенными пальцами в области за ушами, двигаясь вниз, по шее и спине. После этого повторите движение вверх, но уже поглаживая ладонями предплечья, и вниз – по направлению к подмышечным впадинам. Выполните 1-4 раза.
Раскрытыми ладонями мягко проглаживайте кожу от средней линии головы, двигаясь по направлению к лицу. Заканчивается массаж «умыванием лица». Пальцами слегка «почешите» голову, погладьте и снова «умойте» лицо. Повторите 2-3 раза.
