fatamor, Спасибо за похвалу, это тоже, кстати, ой как нужно!
Что касается тренировки, то тут больше тренировка сознания. Для начала пришлось разобраться во внешних раздражителях: что именно выводит из себя более всего, или кто, каков результат моих бурных импульсивных поступков, и чем они заканчиваются, в первую очередь для меня.
Можешь себе представить какое недоумение вызвал тот факт, что все проблемы, которые мы имеем, мы же и создаем) И это жестокая правда. Так вот первое, чему пришлось научиться - это говорить СЕБЕ правду. Абсолютно все внешние раздражители можно игнорировать, если понимаешь, что в конечном итоге пострадаешь ты, больше никто.
И я стала практиковать. То есть, если раньше, кто - то был для меня источником раздражения, а как следствие, головная боль, бессонница и ночи у холодильника, этот кто - то применял ко мне определенного вида манипуляцию, так ведь? Он знал мою кнопку) Я подумала и стала насильно заставлять себя действовать и воспринимать информацию наоборот.
Например. я специалист по компьютерной графике, раньше была наемницей. То есть офис, отдел рекламы, и так далее и тому подобное и всем навчера) Естесственно, мне, которая или первая, или никакая, приходилось вываливаться из офиса порой и 22 часа, и позже. Опять же муж в истерике, дети "подоконники грызут", ну все как у всех. Так я проработала 5 лет, без отпуска. Мое тогдашнее состояние называется синдром атланта, если интересно в инете есть литература. Так вот я вспомнила своего преподавателя и в один прекрасный день, придя на работу, культурно и с улыбкой заявила своему начальнику о том, что мое психическое здоровье не стоит ни одной зарплаты. Поэтому, он либо создает мне комфортные условия работы, либо я ухожу!
Я ушла))) Казалось, все, конец света...Но, опять успокоилась, абстрагировалась. И так как все - таки не выпускница средней школы, а специалист определенного уровня включила мозги. Теперь, вот уже два года я свободный художник. Условия ставлю я, ценовую политику регулирую я, рабочий график составляю я и так далее,и тому подобное.
Абстрагироваться, значит вовремя включить защиту, не давать возможности факторам и обстоятельствам по максимуму влиять на твою жизнь. А наоборот, ты должен влиять на них.
Вообще. мне кажется, что человек должен найти свою "нишу", прям как в сео. Это у каждого свое. Кому - то йога, кому - то 100 грамм, а кому - то внутренняя психологическая защита) Это почувствуешь, когда придет именно твое. Честно, чувствуешь, как за спиной растут крылья)
Nikash обратиться по имени
Среда, 18 Мая 2011 г. 16:41 (ссылка)
fatamor обратиться по имени
Четверг, 19 Мая 2011 г. 21:06 (ссылка)