tanya-kononenko.ru/post303137611/

Всего 78 калорий :)

250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки натурального йогурта
стевиозид по вкусу(можно без него)
1 банан
2 яблока

На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, стевиозида.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.

Серия сообщений "Запеканки":
Часть 1 - Картофельная запеканка в микроволновке – экономим время, сохраняем вкус
Часть 2 - На завтрак готовим ТВОРОЖНУЮ ЗАПЕКАНКУ БЕЗ МАНКИ ИЛИ МУКИ В МУЛЬТИВАРКЕ!
...
Часть 8 - Микроволновка – тоже повар: блюда, которые можно в ней приготовить
Часть 9 - Запеканка из дикого риса с куриной печенью
Часть 10 - Творожно-фруктовая запеканка без муки
Часть 11 - Овощная запеканка "Радость" -яркая, лёгкая, нежная
Часть 12 - Запеканки с фаршем - 50 рецептов
Часть 13 - 30 рецептов творожных запеканок
Часть 14 - Цветная капуста запечённая с сыром