Как увеличить объем груди и ее красоту?

Для увеличения объема грудной клетки и женской груди йоги рекомендуют ряд упражнений.

После совершения этих упражнений в течении месяца, грудная клетка становится значительно шире, грудь увеличивается и обретает былую упругость…

Увеличение женской груди

Каждый день, утром и вечером по 10 мин. делайте массаж сосков груди, таким образом, чтобы вызвать приятные эротические ощущения. Круговые проглаживания груди, с постепенным уменьшением радиуса кругов, направляют энергию и кровь в сосок. Прикоснитесь к соскам и мягко покатайте их между большими и указательным пальцами.
Красота груди Для улучшения формы и красоты груди, необходимо заниматься любовью с единственным и любимым партнером. И ежедневно выполнять нижеуказанные рекомендации.

Растягивание ребер

Мы объясняли раньше, что ребра оканчиваются хрящами, обладающими способностью значительного расширения. Ребра играют очень большую роль в правильном дыхании, и очень полезно проделывать с ними, специальные уп¬ражнения для того, чтобы придать им большую эластичность. Та способность сидеть и стоять в неестественном положении, к которой привыкли многие из жителей Запада, делает ребра в высшей степени неподвижными и не эластичными, что ухудшает форму груди .

Приводимое упражнение, при правильном выполнении, может вполне удалить эти недостатки.

Ход упражнения по увеличению груди

• Стать прямо.
• Прижать руки к сторонам груди, насколько возможно выше под мышками так, чтобы большие пальцы были обращены к спине, ладони лежали с боков, и остальные пальцы были обращены к передней части груди, т. е. как бы сжать свою грудь руками с боков, но не нажимая сильно руками.
• Вдохнуть полное дыхание.
• Задержать воздух на короткое время.
• Затем медленно начинать сжимать руками ребра, в то же время не спеша, выдыхая воздух.
• Проделать очистительное дыхание.

Пользуйтесь этим упражнением с умеренностью и не злоупотребляйте им. Расширение грудной клетки Грудная клетка, очень сильно сокращается от привычки сгибаться во время работы и вообще от недостатка физического труда.

Приводимое упражнение очень полезно для того, чтобы восстановить нормальные условия деятельности грудной клетке и дать ей возможность нужного расширения:

• Стать прямо.
• Вдохнуть полное дыхание.
• Задержать воздух.
• Вытянуть обе руки вперед и держать оба кулака сжатыми на уровне плеч.
• Затем одним движением отвести руки назад.
• Затем опять привести руки в положение четвертое, затем в положе¬ние пятое, повторить быстро это несколько раз, все время имея сжатыми кулаки и напрягая мускулы рук.
• Сильно выдохнуть воздух через открытый рот.
• Проделать очистительное дыхание.

Этим упражнением тоже не нужно злоупотреблять, и обращаться с ним нужно очень осторожно.

из нета.