Занятие #8

Группа поддержки для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать свой вес

 

Дорогой читатель,

добро пожаловать на восьмое занятие группы поддержки для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать свой вес.

Вы уже добавили коктейль Формула 1 в свой рацион? А чай Термоджетикс?

Вы стали лучше себя чувствовать?

Появилось больше энергии…

Снизилась тяга к сладкому и мучному…

Или у Вас всего этого не произошло?

Тогда скорее начинайте программу правильного завтрака.

Перед тем, как приступим к наиважнейшей теме «Клеточное питание», проверьте сами себя, насколько быстро Вы сможете определить гликемический индекс продуктов. Есть ли у Вас под рукой таблица гликемических индексов, о которой мы говорили на занятиях #5 и #6?

Напомню, что Гликемический индекс определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает повышение содержания сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы.

В каждой группе расставьте продукты по возрастающей: от самого низкого до самого высокого гликемического индекса.

 

 

Выпечка:

¨ Белый хлеб                          

¨ Хлеб с отрубями

¨ Булочка для гамбургера

¨ Черный хлеб                         

¨ Пончики   

 

 

Сладости:

¨ Шоколад молочный                

¨ Шоколад черный          

¨ Мороженое                           

¨ Марс, сникерс                       

¨ Мармелад без сахара

 

 

Напитки:

¨ Пиво

¨ Молоко 2%

¨ Фанта

¨ Сок апельсиновый б/сахара

¨ Вода

 

 

Гарниры:

¨ Спагетти

¨ Картофельное пюре

¨ Овсяная каша

¨ Гречка

¨ Белый рис

 

 

Овощи и фрукты:

¨ Арбуз

¨ Помидоры

¨ Зеленый горошек

¨ Банан

¨ Капуста

¨ Огурец

Эта информация очень важна в нашей ежедневной жизни. Небольшое образование в этом вопросе вносит существенные коррективы в Ваше питание и Ваше самочувствие.

 

Клеточное питание

Долгие годы исследований и новейшие технологии позволили компании Гербалайф (Herbalife) разработать продукты с учетом потребностей человека. Продукты Компании разработаны и производятся только из самых высококачественных ингредиентов и трав.

 

Почему наши продукты так эффективны?

Программа клеточного питания направлена на решение основной проблемы – дать организму то, что ему нужно, и тем самым позволить ему делать то, что он делает лучше всего – саморегулироваться и самовосстанавливаться.

 

Эффективное усвоение и доставка питательных элементов сделали возможным «почувствовать  разницу». Этот прорыв в науке о питании открыл новые возможности. Например, как только ваш организм начнет усваивать важнейшие питательные вещества и доставлять их клеткам, вы почувствуете, как эти питательные элементы изменяют вашу жизнь.

 

Весь процесс начинается в тонком  кишечнике, внутренняя поверхность которого покрыта  ворсинками. Именно через них наш организм усваивает питательные вещества из еды и пищевых добавок, которые мы потребляем, Однако в силу различных причин, таких как нарушение питания, болезни, лекарства, плохая экология, курение и алкоголь, ворсинки повреждаются и, как результат, перестают работать в полную силу.

 

На протяжении лет ворсинки продолжают разрушаться, и ваш организм усваивает все меньше и меньше питательных веществ из пищи. По этой причине наш организм продолжает разрушаться, и со временем мы чувствуем себя все хуже и хуже.

 

Почему мы чувствуем себя хуже вместо того, чтобы чувствовать себя лучше?

Когда наш организм перестает усваивать питательные вещества из еды и добавок, мы едим все больше и больше, чтобы получить из еды необходимое количество питательных веществ. Мы поглощаем жиры и сахар, потому что они легче всего усваиваются организмом. После этого мы чувствуем себя хронически усталыми и изможденными, потому что наш организм не получает необходимых питательных веществ.

 

Поскольку ворсинки поражены и нездоровы, наш организм считает, что он голодает, потому что не получает питательных веществ для того, чтобы оставаться здоровым. Люди, желающие похудеть, знают это лучше других. Когда организм голодает, он копит жир вместо того, чтобы его сжигать. Похудеть становится практически невозможно, поскольку организм функционирует в режиме накапливания, а не сжигания жира. Что бы вы не делали, он не хочет сжигать жир.

 

Но даже если вы не хотите терять вес, концепция остается прежней. Вам кажется, что вы питаетесь правильно: натуральная еда, обезжиренные продукты, принимаете витамины и регулярно занимаетесь спортом, вы все равно очень медленно сбрасывавете вес (если это ваша цель), у вас перепады настроения и хроническая усталость, потому что ваш организм не получает достаточно питательных элементов даже из правильных продуктов, которые вы потребляете.

 

Итак, какой же вывод?

Начиная нашу программу Клеточного Питания и добавляя целевые продукты, вы получаете наилучший шанс бороться с этой проблемой путем изменения питания. Используя наши продукты ежедневно, ваш организм начнет восстанавливать и возвращать ворсинки в здоровое состояние, как это было в молодости (этот процесс начинается уже через 24 часа после  начала использования продуктов). Ваш организм затем сможет усваивать не только питательные вещества из наших продуктов, но и жизненно важные элементы из пищи, которую вы потребляете. Уже через несколько дней после начала использования продукта вы почувствуете разницу. Вы почувствуете, что менее подвержены перепадам настроения, у вас яснее ум, вы стали более энергичными и выносливыми.

 

Как только вы начинаете использовать продукт, вы можете быть уверенными, что идете в верном направлении на пути к здоровью и отличному самочувствию.

 

В этом сила питания на клеточном уровне. Попробуйте сегодня - и поймете, почему.

 

Сохранить вес на уровне!

Питание – ключ к хорошему здоровью и сохранению нормального веса на протяжении всей жизни. Ваше тело состоит из триллионов живых клеток, которые растут, умирают и полностью обновляются на протяжении всей жизни. Эти клетки нуждаются в правильном питании для правильного метаболизма, роста, детоксикации и воспроизведения.

 

К сожалению, современное питание не может обеспечить вас необходимыми питательными элементами для поддержания идеального состояния здоровья.

 

Технология клеточного питания

Программа контроля веса Шейпворкс компании Гербалайф использует три передовые технологии для улучшения нашего питания: науку о питании, пищевые добавки в виде микроэлементов и науку о травах.

 

Научно обоснованные формулы лежат в основе программы контроля веса. Они позволяют вам снизить ежедневное потребление калорий, одновременно снабжая организм необходимым количеством витаминов, минералов и питательных элементов.

 

Начать день правильно!

В последние годы доказано: завтрак – наиболее важная трапеза дня, и от нее зависит, как вы сегодня будете себя чувствовать; похудеете ли вы сегодня или поправитесь; будете ли вы сегодня энергичными или уставшими, нервными или в хорошем расположении духа. Чтобы день прошел удачно, мы рекомендуем вам начать его с правильного завтрака: сок Алоэ, чай Термоджетикс и белковый коктейль Формула 1.

 

Клеточные активаторы

Многие люди уверены, что организм эффективно поглощает питательные элементы из пищи и пищевых добавок. Тем не менее, усвоение питательных веществ ослабляется бедным рационом питания, постоянными диетами, стрессом и другими факторами.

 

Ключевое отличие продуктов Гербалайф в том, что они включают в себя натуральные энзимы и травы, которые работают как клеточные активаторы. Эти клеточные активаторы помогают пищеварению и дальнейшему улучшению здоровья и самочувствия.

 

Линия продуктов Шейпворкс (ShapeWorks) компании Гербалайф (Herbalife) – самый передовой подход к питанию, жизненной активности и потере веса на современном рынке.

 

================================

Тема следующего занятия:

Меню правильного питания и контроля веса на неделю

Индекс питательной ценности продуктов

=================================

 

Прошли уже 4 недели нашей группы поддержки. Какие изменения в Вашем питании произошли? Помогают ли Вам наши занятия? Напишите, пожалуйста, об этом мне. Расскажите, какие шаги Вы предприняли, чтобы улучшить свое питание, сбросить вес и … лучше жить?

 

Помните: «Счастье, здоровье и благополучие – это игра в «Сделай САМ!»»